Dato og tid er 29 okt 2020 20:48

Søgningen gav 101 træffere

Gå til avanceret søgning

af BiggyD
27 jan 2010 14:28
Forum: Brugerskrevne artikler om træning og kost
Emne: Faldgruberne for begyndere.
Svar: 17
Visninger: 15352

Re: Faldgruberne for begyndere.

Det er sq en god artikel! Dejlig læsning... og nice at man faktisk ikke er hoppet i de faldgruber :) Man kan jo hurtigt lægge artiklen over på sig selv, og den måde man træner - det er godt "den kedelige" træner har været der og hjulpet mig...
af BiggyD
26 jan 2010 15:36
Forum: Begynder forum
Emne: Bedre mavemuskler?
Svar: 4
Visninger: 816

Re: Bedre mavemuskler?

Du er 15??? måske du skulle fuldt udvikles først... jeg mener drop det usunde og få en livsstil der passer til dit mål.

Det kræver træning og rigtig kost også kan du nå hvad du gerne vil...
af BiggyD
22 jan 2010 15:42
Forum: Begynder forum
Emne: løbetræning?
Svar: 17
Visninger: 2620

Re: løbetræning?

Men vær forsigtig med opstarten udenfor... Varm grundigt op og klæd dig rigtigt på - for det er virkelig koldt at løbe for tiden ;) heheh no shit :) jeg kan dårligt holde varmen når jeg har alt mit vinterkluns på, frakke og vanter og hele molevitten... ;) Men jeg venter nok lige til det ikke er hvi...
af BiggyD
22 jan 2010 11:44
Forum: Begynder forum
Emne: løbetræning?
Svar: 17
Visninger: 2620

Re: løbetræning?

lækkert med en masse gode indlæg! Jeg løber på et løbebånd, og har ikke prøvet ude endnu. Det med kulde kan måske være noget, jeg løber i shorts og går til og fra mit træningscenter (ca. 2-3min). Jeg har fået at vide man kan bruge Volterengel eller tigerbalsam til at hjælpe musklen. Har prøvet det m...
af BiggyD
21 jan 2010 10:39
Forum: Begynder forum
Emne: løbetræning?
Svar: 17
Visninger: 2620

Re: løbetræning?

Føles det som om det er inde "bag" ved knoglen på skinnebenet? Altså sådan som jeg ser det, kan det skyldes et par ting: - Overanstrengelse/overbelastning: Hyppig skade hos både nybegyndere og erfarne løbere... Sådan som den løbeplan ser ud, kunne man godt fristes til at tro, at man giver...
af BiggyD
20 jan 2010 11:31
Forum: Begynder forum
Emne: løbetræning?
Svar: 17
Visninger: 2620

Re: løbetræning?

hmm jeg har lige prøvet at læse om det og så vidt jeg kan komme frem til er det mere ved der hvor musklerne hæfter fast og ikke midt på benet som ejg har det? Men det kan naturligvis have noet med det at gøre... Jeg har som sagt aldrig løbet før så jeg tænker det måske kan være derfor, sådan noget b...
af BiggyD
20 jan 2010 10:43
Forum: Begynder forum
Emne: løbetræning?
Svar: 17
Visninger: 2620

løbetræning?

Hejsa Jeg er begyndt på et løbeprogram hvor jeg skal kunne gå fra at løbe 100m til 5km, http://www.dourun.dk/begynd_prg.asp (slet link hvis det ikke er lovligt) Men jeg tænker mere... nu er jeg kommet igang, men når jeg løber får jeg ondt i skinnebenet foran. Jeg ved godt det har noget med belastnin...
af BiggyD
19 jan 2010 09:50
Forum: Logbog
Emne: Jagten på de 100 kg, uden alt for meget fedt på maven
Svar: 10
Visninger: 2727

Re: Jagten på de 100 kg, uden alt for meget fedt på maven

Lyder nice :) men hårdt...

Hvor træner du henne i landet?
af BiggyD
08 jan 2010 12:32
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kalkun
Svar: 7
Visninger: 1316

Re: Kalkun

Bogarder skrev:Nææ men kunne være en årsag til jeg ikke kunne flytte mig fra soaen, efter at have spist en halv fugl til thanksgiving?


Jeg har altid troet det var stuffing, mos'en, sweet patatoes'ne og sovsen der gjorde det... men det er da optimalt at få det på plads :p
af BiggyD
22 dec 2009 23:31
Forum: Off topic
Emne: Strategi for Julemiddagen!
Svar: 9
Visninger: 1477

Re: Strategi for Julemiddagen!

husk at der går 20min fra du er mæt til hovedet registrere det...

Altså du har 20 min til at æde så meget som du kan!! :) det er min målsætning hvert år - og det virker ok... hehe
af BiggyD
17 dec 2009 14:49
Forum: Begynder forum
Emne: ingen træninng i 1 måned :S
Svar: 4
Visninger: 820

Re: ingen træninng i 1 måned :S

Jeg tror da jeg ville træne noget alligevel - altså med mindre det gør ondt! Er godt klar over at nogle øvelser er mere eller mindre umulige uden tomlen, men der findes jo en mulighed i maskine hvor du bare kan "skubbe" og det giver da lidt kontra ingenting. Dertil kommer jo kondien kan jo...
af BiggyD
15 dec 2009 10:05
Forum: Begynder forum
Emne: dødløft = ondt i ryggen...
Svar: 4
Visninger: 1386

Re: dødløft = ondt i ryggen...

Jeg prøver lige at snakke med min træner i aften og høre hvad han siger - for idag er den lidt bedre, men efter at have sat på arbejdet i 2 timer er den ved at blive øm igen...

nu ser vi lige hvad der sker... takker for hjælpen!!
af BiggyD
14 dec 2009 13:01
Forum: Begynder forum
Emne: dødløft = ondt i ryggen...
Svar: 4
Visninger: 1386

Re: dødløft = ondt i ryggen...

Den bedste måde at styrke lænden er "Hyper extension" senere så gå over til Dødløft/Yates row :) http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/WtHyperextension.html (start uden vægt) Jeg har ikke lavet den øvelse endnu da den lægger hele fokus på lænden. Jeg ved ikke om jeg kan - har ...
af BiggyD
14 dec 2009 08:44
Forum: Begynder forum
Emne: dødløft = ondt i ryggen...
Svar: 4
Visninger: 1386

dødløft = ondt i ryggen...

Heysa Jeg er i et splitprogram hvor jeg har dødløft som en af mine lænde-øvelser. Men har på det seneste fået ondt i ryggen. For at starte fra begyndelsen så spillede jeg am. football for 8år siden og blev skadet med en bruskskive der blev skubbet. Det er først blevet behandlet for 2år siden. Nu er ...
af BiggyD
09 dec 2009 15:29
Forum: Begynder forum
Emne: Markerede Biceps...
Svar: 23
Visninger: 2996

Re: Markerede Biceps...

haha nej du gentager ikke dig selv, det giver god mening og mange tak for det gode svar !!! Har lige et bonus spørgsmål :) Er 8,2 % , og 6,8 kg krops fedt meget ?! Og så lige: hvordan skal jeg tabe mig de overflødige kilo til foråret ?? bare konditions træning eller gennem styrke træning... ?? ... ...

Gå til avanceret søgning

cron