Dato og tid er 14 jul 2020 10:34

Søgningen gav 10 træffere

Gå til avanceret søgning

af BB Simon
22 sep 2009 21:18
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Vurdering ønskes.
Svar: 7
Visninger: 1531

Re: Vurdering ønskes.

jo det er rygøvelser... men du behøver ikk nødvendigvis at skære ned på øvelserne så længe du har energi til at kører programmet... Jeg synes dog du skal ha noget lænd med i dit program, du kan f.eks. kører Barbell stiff legged deadlift. den giver både i bagside af ben, og lænd... hvad er grunden ti...
af BB Simon
18 sep 2009 12:27
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Vurdering ønskes.
Svar: 7
Visninger: 1531

Re: Vurdering ønskes.

ja du siger noget.. det havde jeg da slet ikke lagt mærke til.. :wink: tror du skal skære lidt ned på nogle af øvelserne og så få et par ryg øvelser ind... :lol:
af BB Simon
18 sep 2009 10:15
Forum: Begynder forum
Emne: Vurdering af mit 5 dages split program
Svar: 0
Visninger: 446

Vurdering af mit 5 dages split program

Dag 1 Bryst/mave/Læg 3*6-10 B. Bench press 3*6-10 D. I. Bench press 3*6-10 Chest dips 2*6-10 B. D. Bench press 3*6-10 Heel raise i benpress (Leg) 3*6-10 Seated heel raise (Leg) 3*max Knee raise (Mave) Dag 2 Triceps/Biceps 3*6-10 B. Bench press smalt greb 3*6-10 B. Fransk press 3*6-10 C. Pushdown 3*6...
af BB Simon
18 sep 2009 10:01
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Vurdering ønskes.
Svar: 7
Visninger: 1531

Re: Vurdering ønskes.

hvor tit træner du dette program?

Synes godt nok det ser ud til at være et hårdt program.. har du prøvet at kører det i en periode?
af BB Simon
17 sep 2009 13:17
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Trænings tidspunkter i forhold til kost!?
Svar: 11
Visninger: 653

Re: Trænings tidspunkter i forhold til kost!?

hvad er du enig i, at jeg er helt galt på den eller at det er rigtigt? :)
af BB Simon
17 sep 2009 13:05
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Trænings tidspunkter i forhold til kost!?
Svar: 11
Visninger: 653

Re: Trænings tidspunkter i forhold til kost!?

Jeg har læst et eller andet sted at man forbrænder mere efter styrketræning, og har haft Henning B. Kristensen " www.ULOVLIGT LINK som personlig træner, og han sagde jeg sku konditionstræne efter jeg har styrketrænet da forbrændingen er bedst der, så hvis man vil cutte, så er det da en fordel a...
af BB Simon
17 sep 2009 12:53
Forum: Opskrifter
Emne: 303 opskrifter
Svar: 0
Visninger: 1777

303 opskrifter

303 opskrifter fra bogen "303 slankeopskrifter" men jeg synes der er opskrifter til alle, både dem som både gerne vil tabe sig uden at tabe muskelmasse, og for dem som er igang med at bulke... tjek det ud. :P

http://www.slankeopskrifter.dk/INDEX.HTM
af BB Simon
16 sep 2009 11:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Trænings tidspunkter i forhold til kost!?
Svar: 11
Visninger: 653

Re: Trænings tidspunkter i forhold til kost!?

Din forbrænding burde være noget bedre efter en hård omgang styrketræning, så hvis du gerne vil tabe dig burde det være ideelt at konditionstræne der :) men sørg for at få dig noget protein imens du konditionstræner for ikke at miste masse, evt en protein shake :D
af BB Simon
15 sep 2009 11:30
Forum: Opskrifter
Emne: Hvad fortærer I til morgenmad?
Svar: 118
Visninger: 19694

Re: Hvad fortærer I til morgenmad?

jeg spiser havregryn med en stor portion mælk på, som så er blandet op med, hørfrø, rosiner, kokos, sesamfrø, hakkede mandler og nødder og så smider jeg friskskåret æble og banan ovenpå :D det smager suuuper... man kan evt tilsætte blande lidt kanal i.. :P
af BB Simon
15 sep 2009 11:23
Forum: Opskrifter
Emne: æggekage med brune ris, skinkestrimler og smeltet ost
Svar: 0
Visninger: 1214

æggekage med brune ris, skinkestrimler og smeltet ost

hej drenge og piger.. synes lige jeg vil dele en rigtig go opskrift med jer.. :D 8 æggehvider 2 æggeblommer en pakke skinkestrimler 250g 75 gram brune ris ca. (kan ikk huske hvor meget jeg plejer at putte i) minimum ost i strimler (Lav fedtprocent) risene sættes til at koge æggene piskes sammen i en...

Gå til avanceret søgning

cron