Dato og tid er 27 feb 2020 00:03

Søgningen gav 19 træffere

Gå til avanceret søgning

af Flozz
04 nov 2009 12:22
Forum: Begynder forum
Emne: Forbedring af mit program.
Svar: 3
Visninger: 560

Re: Forbedring af mit program.

Svært og sige har trænet On/Off i over et år vil jeg tro. Men det er først her for et par måneder siden det blevet seriøst. Jeg træner 4 gange om ugen :).
af Flozz
04 nov 2009 00:33
Forum: Begynder forum
Emne: Forbedring af mit program.
Svar: 3
Visninger: 560

Forbedring af mit program.

Hej GB :). Jeg vil gerne vise mit trænings program da jeg er sikker på det kan forbedres og at hvis det stod til jer skulle der sikkert tilføje og skiftes en øvelse eller to ud så derfor har jeg valgt og poste det ;). 1. Dag (Triceps/Bryst/Skulder). Bænk Press 45 Graders bænk press / en maskine der ...
af Flozz
20 okt 2009 18:55
Forum: Begynder forum
Emne: Alkohol på hylden?..
Svar: 8
Visninger: 1379

Re: Alkohol på hylden?..

Hehe mange tak for det :D.
af Flozz
19 okt 2009 17:42
Forum: Begynder forum
Emne: Alkohol på hylden?..
Svar: 8
Visninger: 1379

Re: Alkohol på hylden?..

Jeg er villig til at gå op i min krop :). Det jeg mente var bare hvor stort et fremskridt man eksempel får på en måned. Derfor gav jeg dette eksempel: Hvis man nu drikker hjernen ud hver weekend hvor meget trænings tid ville det svare til du mistede?.. Hvis man kan sige det på den måde. Alt i alt så...
af Flozz
19 okt 2009 17:14
Forum: Begynder forum
Emne: Alkohol på hylden?..
Svar: 8
Visninger: 1379

Re: Alkohol på hylden?..

Hehe mange tak skal i have og artiklen er hermed læst ;). Men altså min kost er egentlig ikke så usund. Og består nu heller ikke af så meget. Jeg drikker masser af Kakao spiser et æble, en gulderod og af og til en banan en masse røræg og så noget random aftensmad :). Men hvis i kunne skære det lidt ...
af Flozz
19 okt 2009 15:07
Forum: Begynder forum
Emne: Alkohol på hylden?..
Svar: 8
Visninger: 1379

Alkohol på hylden?..

Hej Getbig :D. Jeg sidder lidt og tænker på alt den alkohol jeg får drukket i weekenderne hvor meget den egentlig ødelægger min træning? :? .. Jeg træner 4gange om ugen. Mandag: Bryst, Triceps, Skulder. Tirsdag: Ryg, Biceps, Ben. -||- osv. Ville jeg kunne se bedre resultater hvis jeg nu lagde det på...
af Flozz
18 okt 2009 21:02
Forum: Begynder forum
Emne: Gode ideer til træning af bryst/mave.
Svar: 2
Visninger: 601

Re: Gode ideer til træning af bryst/mave.

Haha mange tak skal du have :D.
- Jamen så gør jeg da det :D.
af Flozz
18 okt 2009 20:54
Forum: Begynder forum
Emne: Gode ideer til træning af bryst/mave.
Svar: 2
Visninger: 601

Gode ideer til træning af bryst/mave.

Hej Getbig :D!..

Jeg kunne godt tænke mig nogle forslag til hvordan jeg får trænet den nederste del af brystet?.. Og så hvordan jeg kun træner den ene side af maven. Da jeg synes jeg har lidt mere over i den ene side :b.
af Flozz
23 sep 2009 18:08
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

Hehe okay mange tak for hjælpen :).

Så til noget nyt jeg har fået mig læst lidt frem til :o.

At man stresser musklerne ved at køre forskellige gentagelser hvergang osv!?
- Eksemel 1sæt. 10-12rep 2sæt. 8-12rep 3. sæt. 6-8 sæt og så måske næste gang omvendt?
af Flozz
23 sep 2009 15:53
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

Jamen jeg vil gerne træne 2 Split :).
- Så er det 3 øvelser i alle muskelgrupper eller hvordan?.. :?
af Flozz
23 sep 2009 15:04
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

Jeg plejer og lave 3 øvelser af alt :shock:
- Eksempel: Normal bænk, 45 graders bænk og så skrå ned af bænk :roll:
af Flozz
23 sep 2009 13:57
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

Så ikke lige du havde skrevet hehe :).

Tjooo hvad er min trænings erfaring.. Er først lige kommet på nettet og fået lært en masse nye ting. Men jeg har trænet en del og rimelig seriøst ;). Men kan godt se at jeg har meget og lære endnu alle de navne og øvelser er helt nye for mig xD.
af Flozz
23 sep 2009 13:55
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

EDIT*

Jeg får da kun aktiveret musklerne 1 gang om ugen når man laver fullbody?.. :o
af Flozz
23 sep 2009 13:24
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

Hehe mange tak skal du have :D.
Så det jo bare og finde ud af hvilke af de 2 man så skal hoppe på :).
af Flozz
23 sep 2009 12:30
Forum: Begynder forum
Emne: Hvordan skal jeg træne?
Svar: 20
Visninger: 2272

Re: Hvordan skal jeg træne?

Kunne du evt "oversætte" fullbody altså? Træner man fullbody hvordan ser programmet så ud?

Kan du ikke lave et 2 split program så.. ikke med alt det med maskinerne mere bare hvad der skal trænes hvilke dage.. :D

Gå til avanceret søgning

cron