Dato og tid er 27 feb 2020 21:42

Søgningen gav 34 træffere

Gå til avanceret søgning

af Bens
29 jan 2012 14:00
Forum: Bodybuilding
Emne: Længde af Biceps
Svar: 6
Visninger: 2112

Re: Længde af Biceps

prøv at spænde biceps men hånden verticalt :P
af Bens
24 okt 2011 21:58
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Tre i en! 3 besøg i fitnesscenteret ugenligt.
Svar: 1
Visninger: 1722

Tre i en! 3 besøg i fitnesscenteret ugenligt.

Jeg har lige læst den artikel, men jeg forstår ikke alle øvelserne. Eller som jeg kender til. Hvad er:
triceps kabelpres over bænk
triceps pres mod lodret kabeltræk
hængende omvendt maverulning
maverulning mod lodret kabeltræk/dobbelt maverulning i benløftstol.
siddende alternating incline
af Bens
20 sep 2011 07:13
Forum: Begynder forum
Emne: opbygning
Svar: 2
Visninger: 596

Re: opbygning

spise mere, det er lige noget for mig ;) Men tak for hjælpen :)
af Bens
19 sep 2011 19:45
Forum: Begynder forum
Emne: opbygning
Svar: 2
Visninger: 596

opbygning

Jeg er i gang med at bulke. Jeg kender desværre ikke så meget til det. Det jeg vil spørge om, da man skal bulke, skal man helst ikke løbe, cykle og roning osv. ?
af Bens
14 sep 2011 22:01
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: ABCDE diæt
Svar: 1
Visninger: 556

ABCDE diæt

Er der nogen her som har udført den? Jeg vil gerne spørge om råd :) skal man slet ikke dyrke cardio imens ? Og hvad har i fx spist ? Jeg er 1,72 cm høj og vejer 72 kg
af Bens
07 okt 2010 19:20
Forum: Begynder forum
Emne: Styrke træning
Svar: 3
Visninger: 673

Re: Styrke træning

tak for hjælpen! :)
af Bens
07 okt 2010 18:48
Forum: Begynder forum
Emne: Styrke træning
Svar: 3
Visninger: 673

Styrke træning

Er det noget bestemt hvor meget protein jeg bør tage da jeg er i opbygning?

Og et til.. Da jeg er færdig med et skulder program, vil jeg begynde på et biceps program. Skal jeg bare tage nogle få skulder øvelser med, for at holde det ved lige, imens jeg træner biceps ?
af Bens
06 jun 2010 16:33
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

Det øvelse har jeg ikke set før.. Men tak for hjælpen, må prøve det øvelse! ;)
af Bens
05 jun 2010 14:47
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

skal det drejes op til top og ned samme vej eller ned til den anden side?
af Bens
04 jun 2010 22:23
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

Jeg er trænet og har flotte arme, bryst og skuldre.. Jeg har bara samme problem som nok flest manfolk har, maven! :P

Faktist et andet spørgsmål.. Hvilke øvelser kan i anbefale til under arme? Mine under arme virker ikke sammen med mine biceps !
af Bens
03 jun 2010 21:00
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

Jeg har trænet meget med vægter.. Men jeg har bare problem med at tabe mere fedt.. Jeg har tabt, men jeg kommer ikke videre
af Bens
03 jun 2010 20:55
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

Jeg ved ikke om jeg har totalt misforstået det.. Jeg vil tabe alt mit fedt først, so begynde på meget styrke øvelser.. Er det forkert?
af Bens
01 jun 2010 12:10
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

hehe. Jeg spiser ikke så meget heller. Jeg vil blive markeret og god kondi først. Så bulke bageftur

Men tak svaret :)
af Bens
01 jun 2010 07:18
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Re: Er det for meget

ups.. Jeg træner fodbold 1½ time 3 gange om ugen. Og spiller kamp hver lørdag
af Bens
31 maj 2010 20:51
Forum: Begynder forum
Emne: Er det for meget
Svar: 12
Visninger: 1433

Er det for meget

Hej. Jeg vil bare spørge jer om i synes det er over træning
Løbe 20 minutter hver morgen 5 gange om ugen (ikke med meget intensitet. Ca 10 km/t)
navy seal kategori II 3 gange om ugen (kun med uge 3- 4) og 40 sek pause mellem sættene.

Jeg er ikke så meget efter at bulke (ENDNU)

Hvat er jeres mening?

Gå til avanceret søgning