Dato og tid er 20 okt 2020 03:44

Søgningen gav 15 træffere

Gå til avanceret søgning

af Sneez
13 jan 2010 00:42
Forum: Off topic
Emne: Grønsags Steamer
Svar: 0
Visninger: 830

Grønsags Steamer

Hej folks.

Er der nogen af jer der har erfaring med en Grønsags Steamer?
Er det noget der kan gør det lettere at få sine grønsager? Fremfor at skulle koge dem i en gryde?

På forhånd tak..:-)

Sneez.
af Sneez
20 nov 2009 00:13
Forum: Begynder forum
Emne: Total stiv!!
Svar: 1
Visninger: 485

Total stiv!!

Hej Folkens. Jeg ville høre om nogen kan komme med nogle gode alternativer til Squat og bent over barbell rows. Jeg er ret stiv i ben og ryg og kan ikke rigtig udføre disse øvelser uden at slå mig selv halvt ihjel! :-) Jeg skal ha dyrket noget smedighedstræning, men indtil da, ville det være godt me...
af Sneez
14 nov 2009 14:00
Forum: Begynder forum
Emne: Jeg spørger sikkert dumt - Få eller mange gentagelser.
Svar: 21
Visninger: 2880

Re: Jeg spørger sikkert dumt - Få eller mange gentagelser.

Og for lige at vende det som spørgsmålet gik på.... (uden at læse en masse, selvom det skal anbefales) med 2 måneders træningserfaring kan det anbefales at lægge ud med 'mange' gentagelser, altså omkring de 12 som er nævnt. I bund og grund handler det om at presse kroppen og det er sværere at gøre ...
af Sneez
14 nov 2009 11:31
Forum: Off topic
Emne: Ynglings tøjbutik på nettet?
Svar: 5
Visninger: 1296

Re: Ynglings tøjbutik på nettet?

Lille Nissen skrev:
Chefen skrev:I da smarte... Så blev man lige renset for nogle skillinger endnu en gang... :roll:


øhh... ???

Da må du da lige forklare dig engang.


Jeg kunne forstille mig at Chefen lige har været inde og shop-amok!? :-)
af Sneez
13 nov 2009 00:36
Forum: Off topic
Emne: Ynglings tøjbutik på nettet?
Svar: 5
Visninger: 1296

Re: Ynglings tøjbutik på nettet?

Jeg synes at http://www.greedy.dk har nogle rigtig fede ting og sager. :-)

Ellers er der jo http://www.smartguy.dk hvis man er til den slags! :-)
af Sneez
12 nov 2009 23:57
Forum: Begynder forum
Emne: Jeg spørger sikkert dumt - Få eller mange gentagelser.
Svar: 21
Visninger: 2880

Re: Jeg spørger sikkert dumt - Få eller mange gentagelser.

1-5 Mere styrke, mindre masse.
5-12 Mindre styrke, mere masse.
12+ Slidgigt... :-)
af Sneez
12 nov 2009 00:25
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: MIN KOSTPLAN! KOMMENTER.
Svar: 3
Visninger: 1065

Re: MIN KOSTPLAN! KOMMENTER.

Hey alle bodybuilder/træningsudøvere (-: ville lige komme omkring med min kostplan og jeres mening omkring den, da jeg ikke helt er sikker på om den er ordenligt sat sammen. mit mål med træning og kost er at tage på og blive større. Da jeg er 1,65 cm, 57kg.. som i kan se er det ikke særlig meget. h...
af Sneez
11 nov 2009 19:22
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: MIN KOSTPLAN! KOMMENTER.
Svar: 3
Visninger: 1065

Re: MIN KOSTPLAN! KOMMENTER.

Hey alle bodybuilder/træningsudøvere (-: ville lige komme omkring med min kostplan og jeres mening omkring den, da jeg ikke helt er sikker på om den er ordenligt sat sammen. mit mål med træning og kost er at tage på og blive større. Da jeg er 1,65 cm, 57kg.. som i kan se er det ikke særlig meget. h...
af Sneez
11 nov 2009 01:35
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: KROP I TOP extrem?!
Svar: 4
Visninger: 5023

Re: KROP I TOP extrem?!

Hej der Er der nogen, som har set filmen, og er den evt. værd at investere i? Jeg har den, og hiver den da nogen gange frem for at få inspiration. Om den er pengende værd? Tjaaa tjooo....altså jeg synes jo at HK er super cool, men jeg ved ikke hvor meget lærdom der er i den? Man får nok mere ud af ...
af Sneez
11 nov 2009 01:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 65kg - 4000kcal?
Svar: 16
Visninger: 2263

Re: 65kg - 4000kcal?

Realistisk: 4-6 kg ren Muskelmasse på et år, men så skal at spille, træning og kost, men hvis du er nybegynder vil det gå stærkt i starten (Begynder gain) :) Senere hen vil det gå langsommere og være sværere at øge, når vi snakker Clean :wink: Okey - der er jo heller ingen grund til at ha travlt. H...
af Sneez
11 nov 2009 01:09
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 65kg - 4000kcal?
Svar: 16
Visninger: 2263

Re: 65kg - 4000kcal?

:? de 3000 Kcal, tror jeg, er meget passende at forsøge dig med. Så vidt jeg ved i forhold til det 1/2 kg muskelmasse, er det om ugen. Dette er mængden du kan tage på næsten uden at tage på i fedt. Du kan sagtens få mere muskelmasse, men så kommer der bare en del fedt med :) Det skal dog siges, at d...
af Sneez
11 nov 2009 00:15
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 65kg - 4000kcal?
Svar: 16
Visninger: 2263

Re: 65kg - 4000kcal?

de 3000 Kcal, tror jeg, er meget passende at forsøge dig med. Så vidt jeg ved i forhold til det 1/2 kg muskelmasse, er det om ugen. Dette er mængden du kan tage på næsten uden at tage på i fedt. Du kan sagtens få mere muskelmasse, men så kommer der bare en del fedt med :) Det skal dog siges, at det...
af Sneez
10 nov 2009 00:31
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 65kg - 4000kcal?
Svar: 16
Visninger: 2263

Re: 65kg - 4000kcal?

Nej, det gør jeg ikke :D Men det er rigtigt nok, 3000-3500 vil jeg også mene lyder meget fornuftigt til en på 65kg! Kommer an på hvad ens mål er, for hvis han vil tage 15kg på over 2 måndeder, skal han jo også have en del indenbords! :) Jeg vil prøve med 3000 de næste 3 uger og hvis jeg implodere, ...
af Sneez
10 nov 2009 00:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 65kg - 4000kcal?
Svar: 16
Visninger: 2263

Re: 65kg - 4000kcal?

4000 Kcal er ifølge mig alt for meget! Som eksempel på hvor ekstremt meget det er citerer jeg artiken " ABCDE DIÆTEN - 5 kilo muskelmasse på 10 uger!" : "Ifølge Torbjørn er formlen i "bulk" fasen følgende: ( kropsvægt x 24 = antal kalorier + 1500 ekstra)" , hvilket i d...
af Sneez
08 nov 2009 22:47
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 65kg - 4000kcal?
Svar: 16
Visninger: 2263

65kg - 4000kcal?

Hej folkens! :-)

Jeg sidder lige og bøvler med noget kostplan. Ifølge den udregner der er på mol skal jeg indtage 4000kcal dagligt for at være i overskud! Er det ikke lige lovlig meget? Jeg er 172 cm lang og vejer 65kg. Hvad vil i mener er nok? 3000kcal?

vh Sneez :-)

Gå til avanceret søgning

cron