Dato og tid er 22 feb 2020 05:37

Søgningen gav 109 træffere

Gå til avanceret søgning

af Møller2980
07 jun 2011 22:58
Forum: Bodybuilding
Emne: Forslag til forbedring!
Svar: 15
Visninger: 3053

Re: Forslag til forbedring!

Ja sku ikke meget du har at gøre godt med.... men som nævnt skal du løfte så tungt som muligt. 20 armbøjninger er alt for meget, pak en rygsæk med så meget vægt at du kan tage mellem 8-12 armbøjninger * 3 Angående kosten skal du ligge i kalorie OVERskud for at vokse, samt have protein nok i kroppen ...
af Møller2980
20 feb 2011 13:27
Forum: Begynder forum
Emne: Armbøjninger (;
Svar: 24
Visninger: 3794

Re: Armbøjninger (;

Ved ikke om du er decideret stærk i forhold til din alder.... I og med din vægt er så lav, er der jo heller ikke så meget der skal løftes op fra gulvet så nok meget svært lige at sige om du er stærkere end gennemsnittet.... Vejer selv 85kg. og kan tage 41 i ét... så det hænger vidst af meget... :wink:
af Møller2980
12 jan 2011 17:21
Forum: Billeder af dig selv
Emne: 16 år med lidt træning
Svar: 18
Visninger: 4665

Re: 16 år med lidt træning

Buffed ?!?!?! :?:

Ja det kommer vel an på hvad man lægger i ordet ??!
af Møller2980
30 dec 2010 19:40
Forum: Bodybuilding
Emne: Ben vs. resten af kroppen
Svar: 18
Visninger: 4154

Ben vs. resten af kroppen

Ben vs. Arme Bare en lille teori jeg har gået og funderet over i et par dage… Når vi nu ved at via stimulation af de store ben øvelser, udledes der en del væksthormoner; og det skulle siges at være godt for muskel opbygningen af resten af kroppen. Min teori går ud på at man skiftes vis træner 1 * be...
af Møller2980
30 dec 2010 19:30
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træner jeg for meget?
Svar: 11
Visninger: 834

Re: Træner jeg for meget?

Er der ikke AAAALT for mange øvelser ?? :shock:

Det ville jeg i hvert fald mene !!

Man skal vel bare have 1-2 øvelser til hver muskel gruppe, og så bare køre tungt nok ?!
af Møller2980
15 dec 2010 14:08
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Weight gainer.
Svar: 7
Visninger: 1150

Re: Weight gainer.

Jeg tager selv 2 scoop til 400ml mælk...

Tror det er meget passende...
af Møller2980
11 dec 2010 14:28
Forum: Off topic
Emne: Motivation??
Svar: 19
Visninger: 2781

Re: Motivation??

Altså personligt er jeg meget betaget af gutter, som Ronnie Colemann og specielt Jay Cutler... JA, jeg ved godt de nok ikke er HEEEEEELT Clean, Men Steroider gør altså ikke alt arbejdet! Når man ved og kan se hvor meget arbejde, hård træning og viden der ligger bag disse overdimensionerede kroppe, k...
af Møller2980
06 dec 2010 18:29
Forum: Bodybuilding
Emne: Flad ryk - øvelse
Svar: 22
Visninger: 2893

Re: Flad ryk - øvelse

ChristianR...

Mange tak det ser interessant ud, det må jeg lige undersøge og læse mere om !!

Takker :)
af Møller2980
05 dec 2010 21:25
Forum: Bodybuilding
Emne: Flad ryk - øvelse
Svar: 22
Visninger: 2893

Re: Flad ryk - øvelse

Har dog ikke tydelige abs, men ja irreterende at man ser lidt tyk ud når ens trøje bare hænger løs på ryggen og man ikke kan se, man ikke er tyk men bare svajer....

Nå men det er vel endnu bare en ting man må leve med :S
af Møller2980
05 dec 2010 19:52
Forum: Bodybuilding
Emne: Flad ryk - øvelse
Svar: 22
Visninger: 2893

Re: Flad ryk - øvelse

Det jo nederen !!

Der er ikke nogle øvelser der kan rette op på det ?? :?:
af Møller2980
05 dec 2010 19:48
Forum: Bodybuilding
Emne: Flad ryk - øvelse
Svar: 22
Visninger: 2893

Re: Flad ryk - øvelse

Ved ikke altså, min læn svajer ret meget, så min mave er lidt fremskudt.

Og mine skulderblade sidder ret langt tilbage, men mit bryst er nu okey langt fremme :roll:

kunne være man skal træne sin læn stor, eller hvis der er en øvelse der kunne træne ens ryg flad/lige ?!
af Møller2980
05 dec 2010 19:29
Forum: Bodybuilding
Emne: Flad ryk - øvelse
Svar: 22
Visninger: 2893

Flad ryk - øvelse

Søger en øvelse der giver flad ryk.

Ved ikke om den findes men forsøger lige :roll:
af Møller2980
04 dec 2010 20:39
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Fitness Pro - iphone
Svar: 0
Visninger: 693

Fitness Pro - iphone

Har lige hentet den app fra appstore der hedder Fitness Pro, meeen den er lidt wired...

Kan ikke finde øvelsen : Dips

og ved ikke lige hvordan man siger den skal regne med KG. i stedet for Lbs ?!?!

Nogen der bruger app'en og ved hvad og hvordan det virker ??
af Møller2980
04 dec 2010 15:17
Forum: Styrke
Emne: Overskud/Underskud
Svar: 7
Visninger: 2118

Re: Overskud/Underskud

Keep up the good work' ! =D>
af Møller2980
03 dec 2010 15:38
Forum: Styrke
Emne: Overskud/Underskud
Svar: 7
Visninger: 2118

Re: Overskud/Underskud

Så vidt jeg ved, har læst og fået fortalt kan man godt stige i styrke når man er under cut; det er bare muskelmasse man ikke kan opbygge i underskud... det med at du lige pludselig kan tage mere ved at ændre dine sæt og reps. er muligvis fordi dine muskler/krop har tilvænnet sig den anden form for s...

Gå til avanceret søgning

cron