Dato og tid er 17 jan 2021 09:27

Søgningen gav 96 træffere

Gå til avanceret søgning

af StefanA
24 mar 2011 19:05
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin..
Svar: 8
Visninger: 1269

Re: Kreatin..

af StefanA
20 mar 2011 14:35
Forum: Begynder forum
Emne: 80%
Svar: 5
Visninger: 1767

Re: 80%

Brug det til progressions træning, eller hvis du vil give dit CNS en slapper hver 4 uge.
af StefanA
17 mar 2011 13:37
Forum: Begynder forum
Emne: Er mit program godt nok?
Svar: 12
Visninger: 1730

Re: Er mit program godt nok?

Måske ikke i 5 sæt, men på et vist antal minutter, kan man da sagtens opnå 500 dips. Men 5 sæt af 25 f.eks. er da hurtigt overstået, omend det kan holde hårdt hvis de er dybe, og vel og mærket den lange version med benene strakt. http://images1.memegenerator.net/ImageMacro/4778088/Cant-tell-if-your...
af StefanA
16 mar 2011 14:21
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: bedste morgenmad før træning ?
Svar: 6
Visninger: 1843

Re: bedste morgenmad før træning ?

Jeg spiser generelt Protein-pandekager, man kan lave dem dagen før, eller bare lave "dejen" dagen før, så kan de klaskes op på panden om morgen, og sises 10 min efter :) Opskrift: 3 ÆggeHvider 2 Hele Æg 25-50 g proteinpulver (Helst chokolade) 30-50 g musli (Kulhydrater) bagepulver (ca. 1-2...
af StefanA
15 mar 2011 17:10
Forum: Begynder forum
Emne: Brækket venstre håndled!
Svar: 11
Visninger: 2013

Re: Brækket venstre håndled!

Det handler om logisk sans.. det er nemlig fuldstændig korrekt =D> undskyld hvis jeg lyder som et dumt svin. men det er sgu ikke forbudt at tænke lidt selv...! i mine øjn er man sgu et fjols hvis man tager ned i centeret og giver den gas lige når man har fået gipsen af.. Sut pik og dø din søn af en...
af StefanA
14 mar 2011 17:33
Forum: Styrke
Emne: God mulighed til at slå rekorder til styrkeløft eller?
Svar: 6
Visninger: 3111

Re: God mulighed til at slå rekorder til styrkeløft eller?

Hej

Det er nogle nice løft, men langt fra noget utroligt ;) De fleste der har noget træningserfaring kunne løfte det samme, eller mere til :)
af StefanA
14 mar 2011 17:32
Forum: Off topic
Emne: Steak & Bj Day !!
Svar: 9
Visninger: 1823

Re: Steak & Bj Day !!

Jeg har lavet min egen bøf, og det andet ville være lidt halv-klamt. Jeg er desværre single, lol..


Billede
af StefanA
09 mar 2011 21:54
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hej jeg er en dreng på 17
Svar: 9
Visninger: 1911

Re: hej jeg er en dreng på 17

når jeg har trænet i lang tid begynder jeg at ryste og kan ikke tage lige så meget som der jeg started den første uge med at træne , hvordan kan jeg gøre mine knogler stærker ?? Jeg tror næppe det er dine knogler, men dine muskler. Kroppen har brug for at restituerer, og hvis du har holdt de normal...
af StefanA
09 mar 2011 19:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hej jeg er en dreng på 17
Svar: 9
Visninger: 1911

Re: hej jeg er en dreng på 17

Ledesma skrev:Du drikker FIRE shakes om dagen for at blive FED, og forstår ikke hvor dine synlige muskler blir af ? Nice one !


Epic :roll:
af StefanA
03 mar 2011 19:39
Forum: Begynder forum
Emne: Spørgsmål vdr. 6pack.
Svar: 10
Visninger: 1831

Re: Spørgsmål vdr. 6pack.

Storfod skrev:Det sker dog at der glider en halv liter light sodavand ned i løbet af ugen (jeg drikker altid kun light!)


Må du brænde i helvede!

*Joking :)
af StefanA
23 feb 2011 00:13
Forum: Begynder forum
Emne: Armbøjninger (;
Svar: 24
Visninger: 4829

Re: Armbøjninger (;

Jeg har åbentbart misforstået noget her.

Jeg har altid troede, at selv hvis man dyrker moderat styrketræning, så nedbrydes musklerne? Så skal det først være en smule intenst styrketræning før de bliver nedbrudt? :S
af StefanA
22 feb 2011 19:32
Forum: Begynder forum
Emne: Armbøjninger (;
Svar: 24
Visninger: 4829

Re: Armbøjninger (;

Det lyder både dumt, og usundt Johannsen. =D>
af StefanA
21 feb 2011 14:24
Forum: Begynder forum
Emne: Hvor lang tid bulke?
Svar: 15
Visninger: 2671

Re: Hvor lang tid bulke?

Vi har desværre intet belæg for at sige dig hvor lang tid det vil tage dig at tage 10 kg på med lige præcis den kost. Der mangler flere faktorer som ligevægtsindtag, aktivitet, præcist energiindtag.. Alt sammen kun for at finde ud af om du ligger i overskud eller ej. Og det kan du selv finde ud af ...
af StefanA
21 feb 2011 13:14
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Efter 1½ måned.
Svar: 9
Visninger: 6272

Re: Efter 1½ måned.

Det lyder da godt nok som noget lorte træning (Kort sagt) Du har fortaget dig. Jeg ville stoppe alt, hvad du har kørende lige nu, og begynde på noget ordenligt træning. Du kan eventuelt læse om Fundament træning her på Getbig ind under arktikler. Jeg har hørt, at mavebøjninger slet ikke gør det stor...
af StefanA
20 feb 2011 21:33
Forum: Begynder forum
Emne: Hvor lang tid bulke?
Svar: 15
Visninger: 2671

Re: Hvor lang tid bulke?

Træning tager tid, men resultatet er epic <3

Gå til avanceret søgning

cron