Dato og tid er 25 okt 2020 15:17

Søgningen gav 36 træffere

Gå til avanceret søgning

af FredeP
17 maj 2010 06:24
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Lang eller kort træningstid
Svar: 1
Visninger: 710

Lang eller kort træningstid

Hej, er det bedst at træne lang tid af gangen (nogenlunde normalt)?
Eller træne i kort tid (hårdt konstant)? :)
Håber I forstår! ;)
af FredeP
19 apr 2010 19:36
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

haha :P
Kan man egentlig godt tørre majs, så de bliver ligsom popcorn og så poppe dem? :P
Jo og om, hvis man bruger Rapsolie til sine popcorn, når man popper dem i en gryde, er der ikke sundt nok, eller kan man bruge en sundere olie? :)
af FredeP
18 apr 2010 17:38
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

jeg kunne ikke finde noget om popcorn. Har nemlig hørt om, at popcorn ikke skulle være usundt. Er det rigtig? :)
af FredeP
17 apr 2010 21:18
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

hvad med nødder egentlig? :)
af FredeP
17 apr 2010 20:25
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

Okay mange tak ;)

Kan i nævne nogle bestemte vare ud over: tun og æg, som er godt for kroppen, når den skal have proteiner til musklerne?
af FredeP
17 apr 2010 18:50
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

tænke egentlig på; om man kan mærke, når man mister muskemasse? Og om når man løber i motionsrummet så egentlig ikke taber fedt? Håber I kan besvare disse spørgsmål! ;)
af FredeP
10 apr 2010 08:05
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

Hej, ved i egentlig, hvor lang tid der går, før man kan se, at ens træning har bårret frugt? Altså hvor længe der går, før man kan se, at ens muskler er blevet større? Går der en uge, en månede eller hvad? Ved jo, at musklerne skal bruge 48 timer til at hvile sig i, men bruger de også dem til at bli...
af FredeP
05 apr 2010 21:04
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

okay tak for det ;)
af FredeP
05 apr 2010 20:42
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

Men er man så nødt til at miste en smule muskelmasse for at få en trimmet six-pack? Og jeg tænkte på; er det godt at øge sit niveau i træningsrummet hver uge; altså så man presser sig selv hver uge til at tage mere og mere. Vil det give bedre resultater. Jo, og er det dumt at begynde at spise protei...
af FredeP
05 apr 2010 20:22
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

Nåe okay :D Tænkte egentlig på, hvis man vil have six-pack, må man jo ned i fedtprocent, og det kan man kun ved at komme ned i kalorie indskud, men hvordan kan man både få store muskler og få en trimmet six-pack; da man jo skal være i kalorie overskud, når man styrketræner? :) Det er jo hinanden mod...
af FredeP
05 apr 2010 20:13
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

Okay, tak.. hvad sker der egentlig, hvis man træner hver dag? Har spekuleret lidt over det, så kunne godt tænke mig at vide det. Og hvis man blot vil styrkestræne, sker der så noget med, at man også spiser lidt slik og chokalde i ny og næ? Altså bliver musklerne hæmmet af det, eller hvilken effekt h...
af FredeP
03 apr 2010 11:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Re: Tabe muskelmasse

Mange tak! Men hvad er der meget protein og energi - kan du sige noget mad, som har meget indhold af disse to ting? Jeg ved fx æg og tun har, men kender du andr? Er fx æbler gode, og hvad med sådan noget som leverposteg? Eller salami? Kødpølse etc.?
af FredeP
02 apr 2010 23:18
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Tabe muskelmasse
Svar: 26
Visninger: 4792

Tabe muskelmasse

Hej, jeg vil gerne høre, om man taber muskelmasse, hver gang man er sulten - og nu mener jeg ikke små sulten, men så man virkelig kan mærke at maven knurrer. Fordi har spekuleret lidt over dette. Så vil jeg også gerne høre, hvad er klogest at spise, når man vil have stor muskelmasse hurtigt - har i ...
af FredeP
18 feb 2010 20:39
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Fra fedtprocent til muskelmasse.
Svar: 11
Visninger: 1693

Re: Fra fedtprocent til muskelmasse.

Hvis man vil til at bulke, er den her kostplan så fin nok: Indtag hver dag total: 14641 kJ 3503 kcal. -vejer 55 kg og er 16 år Morgenmad: 7.20 -½ tallerkenfuld havregrød. -2 dl letmælk. -1 kop te. Frokost: 9.45 -1 æble. -1 halv liter vand. Middagsmad: 11.20 -80 gram tun og gulerod. -1 æg. -2 skiver ...
af FredeP
18 feb 2010 19:57
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Fra fedtprocent til muskelmasse.
Svar: 11
Visninger: 1693

Re: Fra fedtprocent til muskelmasse.

Kan man egentlig godt få hjælp til at få opbygget et træningsprogram/kostplan af en professionel gratis over nettet eller koster det penge? :)

Gå til avanceret søgning

cron