Dato og tid er 17 okt 2019 16:37

Søgningen gav 392 træffere

Gå til avanceret søgning

af Jarle
11 mar 2012 19:01
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Spørgsmål om kalorie beregning
Svar: 16
Visninger: 3097

Re: Spørgsmål om kalorie beregning

Men husk sådan er det ikke med kalorier.
Hvis du fx steger bacon.. Er det ikke før vægten du skal bruge til at måle kalorier..
Der er meget af fedtet jo stegt væk.
af Jarle
11 mar 2012 08:28
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Home Gym
Svar: 6
Visninger: 1518

Re: Home Gym

Ab-roll er syg nice. Hvis du synes den er er for nemt, så skal du da bare lavet den på fødderne.
Går udfra du er siddende på knæ nu :P
Du skal da helt sikkert også have en Pullup bar. Så du kan lave pullups og chins.

En anden fed core øvelse jeg er begyndt på er Windshield Wipers: LINK
af Jarle
11 mar 2012 08:25
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2-split program, ris / ros og inspiration
Svar: 2
Visninger: 1204

Re: 2-split program, ris / ros og inspiration

For mange set? For meget isolation? For lidt variation? På forhånd tak for feedback :) Hvis du vil have mere variation, så kan du evt. skiftevis bruge dumbels og barbels på bryst og skulder. så du den ene dag kører barbelbench og incline dumbel bench og den anden dag kører dumbel bench, og incline ...
af Jarle
06 mar 2012 09:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Spørgsmål om kalorie beregning
Svar: 16
Visninger: 3097

Re: Spørgsmål om kalorie beregning

Protein er ihvertfald før stegning.
af Jarle
03 mar 2012 20:32
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træningsplan - Brug for 2nd. opinion.
Svar: 2
Visninger: 1116

Re: Træningsplan - Brug for 2nd. opinion.

Okay.

Jeg har kørt det program i en uge nu.. Og vidst var det hårdt..
Ville ønske man kunne se WOD's på forhånd, man kan kunne planlægge sig ud af det :D

Men tak for input :)
af Jarle
02 mar 2012 16:44
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træningsplan - Brug for 2nd. opinion.
Svar: 2
Visninger: 1116

Træningsplan - Brug for 2nd. opinion.

Hej drenge og piger. Jeg har brug for en second opinion omkring restitutions tider. Jeg har prøvet at strikke min uge sammen her. Mandag kl. 15:30: 1 times BB (Bryst, Triceps og Skulder) Tirsdag kl. 07:00: 1 times BB (Ben, Ryg, Biceps) Tirsdag kl. 19:00 1½ times fodbold træning Onsdag kl. 16:30. 1 t...
af Jarle
12 jan 2012 21:31
Forum: Vægttab
Emne: Nu vil jeg gerne høre jeres ærlige mening drenge
Svar: 25
Visninger: 10282

Re: Nu vil jeg gerne høre jeres ærlige mening drenge

colgate skrev:Træning ved jeg ikke så meget om endnu, men det man kan se ser da dejligt ud :)
Har du taget bænkpres? Ville i så fald gerne se resultaterne.. men skidt med om du har, kunne i hvert fald godt tænke mig at se billeder af denne muskelgruppe :D

+1
af Jarle
09 jan 2012 23:12
Forum: Off topic
Emne: Hvad drikker du lige nu?
Svar: 33
Visninger: 3734

Re: Hvad drikker du lige nu?

Sodastream danskvand
af Jarle
09 dec 2011 09:12
Forum: Off topic
Emne: Hvad spiser du lige nu?
Svar: 244
Visninger: 16775

Re: Hvad spiser du lige nu?

I blenderen ;)
75g havregryn.
85 gram banan.
3,5 dl mini mælk
af Jarle
07 dec 2011 13:17
Forum: Off topic
Emne: Hvad spiser du lige nu?
Svar: 244
Visninger: 16775

Re: Hvad spiser du lige nu?

110g flæskesteg på en skive rugbrød :)

25g proteiner, 375 kalorier :)
af Jarle
07 dec 2011 13:14
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: WG og Proteinpulver
Svar: 18
Visninger: 3228

Re: WG og Proteinpulver

Super! Så vælger jeg WG :) Men havd gør i andre? - køber i bare 6 kg hver 40. dag, eller hvad? :) Du behøver jo ikke drikke det hver dag.. Du kan jo nøjes med at drikke det efter træning, som en post workout shake. Efter træning er det vigtigt at man hurtigt får carbs og protein, derfor weightgaine...
af Jarle
05 dec 2011 11:33
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: WG og Proteinpulver
Svar: 18
Visninger: 3228

Re: WG og Proteinpulver

Du vil typisk indtage proteinpulver efter du har styrketrænet, da whey(valle) protein er hurtigt til at blive optaget i din krop, hvilket er godt lige efter træning i hvad vi kalder, window of opportunity, som kort sagt betyder at din krop hungre efter næring. Du skal have mange flere kulhydrater e...
af Jarle
05 dec 2011 10:13
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 99097

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

First class er da den bedste i hele serien :)
af Jarle
01 dec 2011 13:20
Forum: Off topic
Emne: Hvilken mobil har i ?
Svar: 12
Visninger: 1799

Re: Hvilken mobil har i ?

iPhone 4. Ikke rigtig nogle minusser herfra. Dog er min "home"-knap nogle gange lidt langsom. Men lækkert design, funktionalitet i top og opfylder alle mine krav. Kunne ikke drømme om at erstatte den :) +1 +1 Jeg havde en Iphone 3g, købte den på dagen den kom til danmark i Telia. Den hold...
af Jarle
30 nov 2011 09:40
Forum: Off topic
Emne: Hvad spiser du lige nu?
Svar: 244
Visninger: 16775

Re: Hvad spiser du lige nu?

2 Skiver rugbrød med 150g nakkefilet :) 1 liter vand :P

Gå til avanceret søgning

cron