Dato og tid er 17 okt 2018 09:23

Søgningen gav 87 træffere

Gå til avanceret søgning

af Luffesj
24 nov 2014 14:33
Forum: Begynder forum
Emne: Mit bryst vokser ikke!!!
Svar: 5
Visninger: 2386

Mit bryst vokser ikke!!!

Hej. Jeg har et problem. Mit bryst vokser simpelthen ikke med resten af kroppen! Jeg har læst utallige guides og set MANGE videoer på youtube angående teknik i bænk med barbell og dumbell. Jeg vokser alligevel ikke. Hvad faen kan jeg gøre, nogen foreslag?! På bryst dage ser det således ud: Bænk flad...
af Luffesj
17 mar 2014 13:20
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Nyt 2-split
Svar: 4
Visninger: 1817

Re: Nyt 2-split

Du mangler ikke en isolations ben øvelse! Du køre både Squat og dødløft \:D/
af Luffesj
13 mar 2014 08:32
Forum: Begynder forum
Emne: 30 kg vægttab først eller imens?
Svar: 3
Visninger: 1104

Re: 30 kg vægttab først eller imens?

Jeg ville helt klart styrketræne imens! Det sætter din forbrænding yderligere op, og så har du masser tid imens til rigtig at sætte dig ind i øvelserne/teknikken.
af Luffesj
07 mar 2014 09:59
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: Joachim B Olsen
Svar: 3
Visninger: 10846

Re: Joachim B Olsen

Godt være manden er stærk - men han er en kæmpe arrogant idiot angående politik =)
af Luffesj
06 mar 2014 08:32
Forum: Begynder forum
Emne: Starte højt eller lavt?
Svar: 3
Visninger: 1129

Starte højt eller lavt?

Hej. Skal i gang med at træne igen, efter en aaaaalt for lang pause/dovenskab efter 1 år :( Jeg kom til at tænke på en ting. Jeg køre altid fullbody, da jeg bedst kan lig at træne hele systemet igennem hver gang jeg træner (Hver anden dag). Jeg har styr på program som stort set udelukkende er basis ...
af Luffesj
25 okt 2012 18:28
Forum: Begynder forum
Emne: Kettlebell???
Svar: 1
Visninger: 681

Kettlebell???

Hey .. Ved at være længe siden jeg har været på forummet! Jeg har kigget lidt på kettlebell. Er helt på bar bund! Jeg har holdt trænings pause på 7 måneder grundet jeg ikke har haft mulighed :( Vil nu prøve kettlebell regner jeg med. Hvor gode resultater kan man få ud af det? Og kan hele kroppen træ...
af Luffesj
27 maj 2012 18:43
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Smager viking protein underligt?
Svar: 2
Visninger: 762

Re: Smager viking protein underligt?

Okay Storfod. Så må jeg jo gå til konkurrenten, desværre. Den nye smag er dælme ikke mig da! =)
af Luffesj
27 maj 2012 18:34
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Smager viking protein underligt?
Svar: 2
Visninger: 762

Smager viking protein underligt?

Hey getbig.
Sidst jeg bestilte proteinpulver her blev jeg lidt skuffet. For smagen og konsistensen var ændret efter i fik nye bøtter. Er det stadig den nye smag/konsistens? Eller er den gamle viking pulver kommet igen? Kan nemlig se det stadig er de nye bøtter..
af Luffesj
22 sep 2011 14:57
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kosttilskud I bruger
Svar: 23
Visninger: 1274

Re: Kosttilskud I bruger

Viking proteinpulver - thats it! Keep it simple =)
af Luffesj
01 sep 2011 19:34
Forum: Begynder forum
Emne: Progression - Hvad er bedst?
Svar: 1
Visninger: 625

Progression - Hvad er bedst?

Go'aften .. Nu har jeg snart læst/hørt ufattelige mange forskellige forklaringer på progression .. Nu vil jeg gerne have klar besked! =) Hvordan er bedst at køre progression? 1) Køre hårdt på lad os sige 2-4 uger i træk, hvor jeg prøver at smide lidt ekstra kg på stangen hver gang. Ihvertfald køre h...
af Luffesj
20 aug 2011 12:16
Forum: Begynder forum
Emne: Ser det fornuftigt ud?
Svar: 8
Visninger: 1180

Re: Ser det fornuftigt ud?

Bruger lige tråden her til endnu et spørgsmål =) Er ved at være godt træt af min bicep ikke vokser. Jeg køre 4x6 med tungt løft i barbell curls. Men rykker mig stort set ikke. Tror i pyramide ville være godt ? Eks. : Første set 5x1 35kg Andet set 6x1 30kg Tredje set 7x1 25kg Fjerde set 8x1 20kg Smar...
af Luffesj
19 aug 2011 18:01
Forum: Begynder forum
Emne: Ser det fornuftigt ud?
Svar: 8
Visninger: 1180

Re: Ser det fornuftigt ud?

Tusind tak gutter!
Vil lige læse lidt op på det lentz ;)
Måske man skulle prøve det program når jeg har kørt mit eget nogle måneder endnu ..
af Luffesj
19 aug 2011 10:11
Forum: Begynder forum
Emne: Ser det fornuftigt ud?
Svar: 8
Visninger: 1180

Re: Ser det fornuftigt ud?

Uden at forlange for meget - kan du så fortælle mig lidt om det? Kan kun finde Info på engelsk. Er ikke så god til engelsk! Men Vil meget gerne høre mere om det =) måske du evt. Kender en guide på dansk ?
af Luffesj
19 aug 2011 09:08
Forum: Begynder forum
Emne: Ser det fornuftigt ud?
Svar: 8
Visninger: 1180

Re: Ser det fornuftigt ud?

Glemte at sige jeg træner 3-4 gange om ugen .. Og det er selvfølgelig fullbody =)
af Luffesj
19 aug 2011 09:07
Forum: Begynder forum
Emne: Ser det fornuftigt ud?
Svar: 8
Visninger: 1180

Ser det fornuftigt ud?

Hej getbig! Vil lige poste mit træningsprogram: Squat 5x5 Dødløft 5x5 Bænk pres 4x8 Bent over barbell row/ yates row 4x8 Military Press 5x5 Barbell triceps extensions 4x8 Ser det fornuftigt ud? Jeg prøver så vidt muligt at stige 1 - 1.5 kg hver gang jeg træner. Hvis jeg ikke kan tager jeg en gang el...

Gå til avanceret søgning

cron