Dato og tid er 06 dec 2019 18:05

Søgningen gav 92 træffere

Gå til avanceret søgning

af FlotFyr15
17 feb 2013 01:23
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Endnu en update på mine stats!

Bænk: 1x120 kg, 2x117,5 kg, 3x115kg
Squat: 1x155 kg, 5x3x150 kg
Død: 160 kg, 3x3x152,5 kg
af FlotFyr15
03 sep 2012 12:07
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Lidt nye stats.

Er efter et års tid pause begyndt at bænkpresse igen, og har bl.a. lavet 8'ere på 95 kg og 6'ere på 100 kg. Tester max den 1. oktober, hvor jeg håber på 120 kg. Derudover har jeg squattet en 6'er på 130 kg og en 3'er på 140 kg.
af FlotFyr15
28 maj 2012 10:23
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Lidt nye stats - det går stille og roligt fremad. Med streg under stille og roligt lige i øjeblikket ;)

Low incline dumbbell bench press: 7x40 kg
Deadlift: 10x120 kg, 3x140 kg
Squat: 10x110 kg, 5x120 kg
af FlotFyr15
05 jan 2012 20:49
Forum: Bodybuilding
Emne: Øge vægt kantra udseende
Svar: 5
Visninger: 1602

Re: Øge vægt kantra udseende

Hvorfor vil du ligne en BodyBuilder, når du spiller fodbold? Det vil få dit tyngdepunkt til at ligge højere, og dette vil ikke være optimalt. Nu er det jo football = amerikansk fodbold, hvor det på de fleste positioner er godt med en lidt højere vægt. Og hvorfor vil hans tyngdepunkt ligge højere (e...
af FlotFyr15
26 dec 2011 08:18
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 15 - 20 reps?
Svar: 1
Visninger: 1055

Re: 15 - 20 reps?

Bigguy11 skrev:Er det kun juicedheads, som vil have den store gavn af så høje antal repitioner?

Nej, det er det ikke :)
af FlotFyr15
21 nov 2011 15:55
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Pull Tænkte lige jeg ville poste dagens træning for en gangs skyld! :) Yates rows (m. overhåndsgreb) Tjusind @ stang 8 @ 40 kg 8 @ 60 kg 12 @ 85 kg 12 @ 85 kg 12 @ 85 kg 12 @ 85 kg - En smule mere cheat end sidst, men sgu stadig OK. 90 kg næste gang!! Chin-ups 6 @ BW 6 @ BW+15 kg 6 @ BW+15 kg 6 @ B...
af FlotFyr15
17 okt 2011 22:45
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Et par nye stats; har inden for den seneste måned squattet 20x90 kg, 10x100 kg, 8x110, 7x115 kg og 4x120 kg. Derudover har jeg DB skulderpresset 5x30 kg. Tjah, det er vist det. Vægten ligger stabilt på 75, et par kg fra eller til, og styrken stiger derfor ret langsomt.
af FlotFyr15
20 jun 2011 14:31
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: forslag til en godt proteinpulver mærke som er pengene værd?
Svar: 2
Visninger: 804

Re: forslag til en godt proteinpulver mærke som er pengene v

hej jeg leder efter et sted hvor man kan købe proteinpulver som er alle pengene værd- dvs. at det skal virke godt (hjælpe til muskelmasse osv.) tak. Proteinpulver er som udgangspunkt bare proteinpulver, så køb du bare det billigste du kan få fingrene i. - Når det så er sagt, så lyder det som om, at...
af FlotFyr15
20 jun 2011 14:26
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37189

Re: Min log

You strong!
af FlotFyr15
20 jun 2011 14:23
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Lige lidt updates igen, det er jo snart ved at være noget tid siden. Jeg har i øjeblikket lidt rod med mit højre knæ, ikke umiddelbart noget alvorligt, men nok til jeg lige holder mig fra underkropsøvelser i et par uger. Vil nødigt rende ind i en alvorlig knæskade. Inden skaden har især min underkr...
af FlotFyr15
20 jun 2011 00:45
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Lige lidt updates igen, det er jo snart ved at være noget tid siden. Jeg har i øjeblikket lidt rod med mit højre knæ, ikke umiddelbart noget alvorligt, men nok til jeg lige holder mig fra underkropsøvelser i et par uger. Vil nødigt rende ind i en alvorlig knæskade. Inden skaden har især min underkro...
af FlotFyr15
11 feb 2011 15:23
Forum: Bodybuilding
Emne: Jersey Shore.
Svar: 10
Visninger: 2929

Re: Jersey Shore.

jeg træner skam også alle 3 øvelser i mit eget full-body program. jeg faldt bare over det her og vidste slet ikke hvad jeg skulle sige, for det går imod alt hvad jeg har lært og selv gør. jeg synes bare at det er sjovt at han får folk til at træne forkert. medmindre det ikke er ham selv der har lav...
af FlotFyr15
01 feb 2011 21:40
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Kettlebellguy skrev:Hey du flotte løft som 15 årig.

Hej du, tak, men som Balle også siger, så er jeg 18 - dog bare med et åndssvagt brugernavn :)
af FlotFyr15
22 jan 2011 01:31
Forum: Logbog
Emne: Vild log!
Svar: 40
Visninger: 9795

Re: Vild log!

Lige lidt updates :)! (Mest til mig selv, det er sjawt at kigge tilbage på) Bænkpres ligger pt. på 4x6x85 kg. Squat på 3x8x90 kg, med meget bedre teknik end nogensinde tidligere! Dødløft på 6x6 (George Turner-style) op til en 6'er på 115 kg. DB BoR 3x12x36 (rimelig strict!) Testede desuden max-løft ...
af FlotFyr15
22 dec 2010 20:58
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Hjemmetræning
Svar: 1
Visninger: 619

Re: Hjemmetræning

Bortset fra benene selvfølgelig....

Dødløft er ikke nok stimuli til benene - squat!

Gå til avanceret søgning