Søg

Se evt. http://www.kalorietabel.dk/

Brug noget godt creme og spis zink tabs, det vil kunne forebygge det lidt..

Tillykke med det nye design

Du spiser samme antal kalorier i en periode, hvis du tager på, sænker du dit kalorieindtag indtil du hverken tager på eller taber dig. Så har du fundet dit ligevægtsindtag.

Du har en fin grundform og med den rette kost og en motiveret og god træning, skal du nok kunne nå nogle flotte resultater

Skulderpres er en skulderøvelse og giver absolut intet til vingerne

Hver 2. dag

Prøvet med andre former for fisk? og spændene frugt/grønt? Evt smoothies med frugt osv..

Det er et udemærket supplement - især til en shake inden man går i seng

Det vil være en god idé at supplere med cardio træning.

Så har jeg bidraget med svar

For at være sikker på du får maksimalt ud af din træning vil jeg anbefale dig at du er i et moderat kcal overskud.

Du kan finde artikler om det i artikel forumet.

Husk at produkterne kun er kosttilskud. Dvs. du skal sørge for at få så meget protein igennem din normale kost som muligt.

Et forslag til at finde en ny træningspartner kunne evt. være at starte i et nyt center. Så skal du nok falde i snak med nogle og finde en der vil træne med dig

Øvelse og træning gør dig til en Dragon Flag mester

Søgningen gav 1295 træffere

Re: Hvad for noget kød?

Re: strækmærker

Re: Tillykke..- nyt design

Re: ligevægts indtag

Re: Starter på træning. Søger rådgivning.

Re: Vingerne

Re: motionscykling og restitution ?

Re: Mad, fornyelse samt inspiration!

Re: kasein protein - Hvor mange bruger det?

Re: Cutting ? hjælp

Re: Hvad er din holdning til Fitnesscentre?

Re: Øgning i muskelmasse samtidig med vægttab - Muligt?

Re: Kreatin og Protein

Re: Sparringspartner

Re: Dragonflags styrke?