Dato og tid er 14 jun 2021 10:23

Søgningen gav 139 træffere

Gå til avanceret søgning

af AHC
31 mar 2013 20:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hjælp til mad der hjælper med at tage "sundt" på ;-)
Svar: 6
Visninger: 2336

Re: hjælp til mad der hjælper med at tage "sundt" på ;-)

Daddy Cool skrev:
Jensjensen12 skrev:Bare spis noget med masser protein i.


Og hvis du vil have større muskler så ska du aldrig være sulten, fordi når du er sulten så tager kroppen af dig muskler. Så... Aldrig være sulten :) :D


Sikke noget vrøvl !


Enig daddy cool.
Kæft en gang **** at fyre af
af AHC
13 aug 2012 18:00
Forum: Begynder forum
Emne: Kan ikke tage på!
Svar: 4
Visninger: 1877

Re: Kan ikke tage på!

jeg har stået i din situation.. står faktisk i den stadig :) men da jeg startede som (sen) 15 årig var jeg 176 og vejede 55 kg.. halvandet år sener som 17 årig vejede jeg 67 kg.. nu har jeg været syg og vejer 61 kg men!! jeg spiste 6 gange dagligt.. det bare om at holde sig mæt igennem hele dagen og...
af AHC
12 aug 2012 21:01
Forum: Træningsprogrammer
Emne: FB program uden Squat og dødløft.
Svar: 8
Visninger: 3069

Re: FB program uden Squat og dødløft.

bænkpress (bryst og biceps)

ehm.. triceps* ...
af AHC
09 aug 2012 23:22
Forum: Styrke
Emne: kan det lade sig gøre at lave 5000 mavebøjninger på en dag
Svar: 4
Visninger: 5579

Re: kan det lade sig gøre at lave 5000 mavebøjninger på en d

døjer din ven med rygskader i dag? ;D
af AHC
09 aug 2012 12:23
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Håndvægts træning
Svar: 5
Visninger: 2406

Re: Håndvægts træning

det er meget fint begynder program.. syntes jeg? jeg havde stadig taget lunges med (ben) i programmet så du kan få lidt der osse... :) og en bryst øvelse mere måske? flyes for eksempel :) du kan meget med håndvægte men du bliver ikke kæmpe af det der... vigtist af alt er dog at du har styr på din ko...
af AHC
09 aug 2012 12:19
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: Squat fejl
Svar: 1
Visninger: 2402

Re: Squat fejl

den skal sgu da meget længere op på nakken af ham???
af AHC
08 aug 2012 23:32
Forum: Begynder forum
Emne: Styrke?
Svar: 3
Visninger: 1470

Re: Styrke?

det skal du ikke bekymre dig så meget om :) du skal tænke mere på dine resultater og holde styr på om du stiger i vægt i øvelser :D !
af AHC
07 jul 2012 13:20
Forum: Bodybuilding
Emne: Bredere lats uden pull-ups?
Svar: 4
Visninger: 2321

Re: Bredere lats uden pull-ups?

den bliver svær... (= rows.. men det giver jo ikke som sådan den her brede du søger...? personligt tror jeg ikke jeg kender noget der kan hjælpe lige der... andet end du må anskaffe dig enten pull up stativ eller pull down maskine... evt. kig i træning biblioteket her på siden.. det har faktisk hjul...
af AHC
03 jul 2012 22:48
Forum: Begynder forum
Emne: V mave ?
Svar: 5
Visninger: 2532

Re: V mave ?

okay er jeg den eneste der fatter hat og briller af v mave? o;
af AHC
30 jun 2012 23:20
Forum: Bodybuilding
Emne: Bryst træning :)
Svar: 11
Visninger: 5234

Re: Bryst træning :)

KeeZ skrev:Du kan også lave dips, ved brug af to stole.


men husk for guds skyld vægt på stolene ellers så går det helt galt....
af AHC
30 jun 2012 23:17
Forum: Bodybuilding
Emne: Bryst.. Skævt.. Wtf..
Svar: 2
Visninger: 2029

Re: Bryst.. Skævt.. Wtf..

Har desværre holdt en pause på 5 uger nu pga. Ribben skade men mit venstre bryst er blevet mindre end mit højre.... Hvad er grunden og hvad skal jeg gøre når jeg kan træne igen?.... Hej det er meget normalt også at de ene måske er lidt større eller har en anden form end det andet, sådan er det også...
af AHC
30 jun 2012 23:12
Forum: Styrke
Emne: De bedste øvelser
Svar: 7
Visninger: 4670

Re: De bedste øvelser

lyder ikke så seriøst... armbøjninger til bryst... obvious?
pull ups.. ryg
biceps curls... biceps
mave øvelser er der masser af... (;

tja.. hvad kan man sige? vent med det til du kan komme i fitness.. det havde jeg nok gjort x) hjemme træning med SÅ lidt udstyr er næsten langt ude xD
af AHC
28 jun 2012 09:07
Forum: Begynder forum
Emne: Fuglebryst hjææælp
Svar: 6
Visninger: 2547

Re: Fuglebryst hjææælp

ikk' vær' en tard plz.. at spise usundt og forvente du tager på og bliver stor og stærk pga. du træner er så dumt :D anyway! drop smøgerne (kan se de er på vej væk) spis masser af grøntsager, kød og faktisk vil jeg osse anbefale at spise lidt mere kartoffel og ris end jeg normalt syntes folk skal sp...
af AHC
25 jun 2012 00:25
Forum: Begynder forum
Emne: Kampsport og Styrketræning
Svar: 3
Visninger: 1669

Re: Kampsport og Styrketræning

Hej, Jeg sidder sådan set og sejler rundt i artikler hvilket resulterer i at jeg nu skriver her da jeg ikke kan finde det jeg søger, desværre. Som overskriften nok siger så går jeg til kampsport - nærmere bestemt Mixed Martial Arts som er en blanding af alt man umiddelbart lige kan komme i tanke om...
af AHC
20 jun 2012 21:01
Forum: Off topic
Emne: Brydning
Svar: 5
Visninger: 3054

Re: Brydning

Hey jeg har bare et spørgsmål jeg har set at brydere har en vægt klasse 76, 85 kilo Vis man så er i vægt klassen 85 kilo er det så fordi man er over de 76 ? :D ja vægt klassen hedder vel -76 og -85? (= altså at du skal veje under 85 for at være med i den vægt klasse og du skal veje under 76 for at ...

Gå til avanceret søgning