Dato og tid er 06 jun 2020 02:34

Søgningen gav 10 træffere

Gå til avanceret søgning

af S-Ibsen
17 aug 2011 21:24
Forum: Opskrifter
Emne: Hjælp til opskrifter under cut
Svar: 6
Visninger: 3907

Re: Hjælp til opskrifter under cut

Garik: Så vil jeg bare tilpasse måltiderne efter behov og prøve at få nogle retter med sundt fedt ind i min kostplan. Hank: De shakes du taler om, hvor mange gram proteinpulver ville du anbefale? Og angående carbs, ville det så fx hjælpe med noget A38 og noget müsli i stedet for havregrød til morgen...
af S-Ibsen
17 aug 2011 08:52
Forum: Opskrifter
Emne: Hjælp til opskrifter under cut
Svar: 6
Visninger: 3907

Re: Hjælp til opskrifter under cut

Garik: Fordi jeg havde hørt at det er godt at spise flere små måltider i løbet af dagen. Og så er jeg også altid sulten imellem morgenmad/frokost og frokost/aftensmad.
Og er ikke lige sikker på hvad jeg skal spise angående det sunde fedt :-)

Webmaster: Tak for links'ne. Læser dem med det samme :-)
af S-Ibsen
16 aug 2011 22:03
Forum: Opskrifter
Emne: Hjælp til opskrifter under cut
Svar: 6
Visninger: 3907

Hjælp til opskrifter under cut

Hej Forum, Jeg træner 5-6 gange om ugen (crossfit og Thai Boksning) og vil gerne opnå et atletisk og trimmet "look". Jeg stræber efter at spise 5 gange om dagen og spiser lige nu kun tre gange om dagen (morgen, middag og aften). Jeg Har også fundet frem til at jeg skal måle og veje alt hva...
af S-Ibsen
10 aug 2011 11:26
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Colostrum spørgsmål
Svar: 4
Visninger: 846

Re: Colostrum spørgsmål

Det var præcist også hvad jeg tænkte. ville bare have det slået fast. Så er det bare at fortsætte som jeg heletiden har gjort ;-)

Mange tak for svarene! :-)
af S-Ibsen
09 aug 2011 21:00
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Colostrum spørgsmål
Svar: 4
Visninger: 846

Colostrum spørgsmål

Hej forum :) En i mit trænings center fortalte mig om et kosttilskud kaldet colostrum som skulle være en råmælk fra køer. Han siger at det giver en større og mere markerede muskler og samtidig sætter ens forbrænding op og reducere ens fedtprocent, så man både taber sig og får større muskler. Det lyd...
af S-Ibsen
01 feb 2011 21:07
Forum: Vægttab
Emne: Hjlp til vægttab
Svar: 15
Visninger: 2860

Re: Hjlp til vægttab

tusind tak for de gode og brugbare svar :D

Jeg vil så gå igang med en detaljeret kostplan, så jeg får den rette mængde kcal og proteiner og stadig være i underskud. :)
af S-Ibsen
01 feb 2011 18:25
Forum: Vægttab
Emne: Hjlp til vægttab
Svar: 15
Visninger: 2860

Re: Hjlp til vægttab

og.. kan man få for meget protein? :)
af S-Ibsen
01 feb 2011 18:21
Forum: Vægttab
Emne: Hjlp til vægttab
Svar: 15
Visninger: 2860

Re: Hjlp til vægttab

men ville hvis jeg ikke får nok protein i løbet af dagen ville det så være en god ide at tage proteinpulver? Jeg har nemlig hørt at man det er godt at tage hvis man vil tabe sig :)
og hvilket mærke ville være smart at tage? jeg har set de har noget som hedder: maxim whey 100 protein drink, i Matas. :)
af S-Ibsen
31 jan 2011 17:14
Forum: Vægttab
Emne: Hjlp til vægttab
Svar: 15
Visninger: 2860

Re: Hjlp til vægttab

Mange tak for svar :D
Og hvordan sikre jeg mig at jeg får de proteiner/får nok af dem? :)
af S-Ibsen
31 jan 2011 13:10
Forum: Vægttab
Emne: Hjlp til vægttab
Svar: 15
Visninger: 2860

Hjlp til vægttab

Hey folkens, jeg er ny herinde på forummet og mangler lidt hjælp. jeg vejer 85 kg og er 184 høj. mine muskler er i den størrelse som jeg vil have dem, men jeg har bare et lille lag fedt som dækker dem og en fin lille delle på maven som dækker mine ellers fint trænede mavemuskler. Jeg skal til Spanie...

Gå til avanceret søgning

cron