Dato og tid er 12 dec 2019 23:37

Søgningen gav 583 træffere

Gå til avanceret søgning

af Mr.Lindbaum
11 jul 2013 13:43
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

Workout Logs 10/7-2013 Barbell Bench Press 173.33 Set 1 : 120x10 Set 2 : 120x10 Set 3 : 130x10 Set 4 : 130x10 | Dumbbell Incline Bench Press 56 Set 1 : 42.0x10 Set 2 : 42.0x10 Set 3 : 42.0x10 Set 4 : 26.0x10 | Dumbbell Incline Fly 37.33 Set 1 : 28.0x10 Set 2 : 28.0x10 Set 3 : 28.0x10 Set 4 : 28.0x10...
af Mr.Lindbaum
11 jul 2013 13:38
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

Workout Log 9/7-2013 Cable Crunch 83.33 Set 1 : 50.0x20 Set 2 : 50.0x20 Set 3 : 50.0x20 Set 4 : 50.0x20 | Wood Chops with Cable 46.66 Set 1 : 20.0x40 Set 2 : 20.0x40 Set 3 : 20.0x40 Set 4 : 20.0x40 | Notes - Note : Time: 44:02 Avg hr: 157 Max hr: 185 Cal: 741 Daily value Kcal: 2874 Fedt(fat): 74g -u...
af Mr.Lindbaum
09 jul 2013 06:23
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

Lidt info til dem som læser mine logs!

I har sikkert bemærket, at der står et spøjst tal under øvelsesnavnet. Dette tal er et beregnet 1RM på den pågældende øvelse.

Jeg har været tvunget til at skifte træningsapp til Jefit, da jeg fra den gamle ikke kan sende mine logs automatisk mere:/
af Mr.Lindbaum
09 jul 2013 06:18
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Re: Mr.lindbaums log

Mandag 8/7-2013 Barbell Deadlift 213.33 Set 1 : 160x10 Set 2 : 160x10 Set 3 : 160x10 Set 4 : 160x10 | Barbell Bent Over Row 200 Set 1 : 150x10 Set 2 : 150x10 Set 3 : 150x10 | Close Grip Pull Up 186.66 Set 1 : 140x10 Set 2 : 140x10 Set 3 : 140x10 | Pull Ups 166.66 Set 1 : 125x10 Set 2 : 125x10 Set 3 ...
af Mr.Lindbaum
09 jul 2013 06:03
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

Workout 6/7-2013 Standing Military Press 83.33 Set 1 : 40.0x20 Set 2 : 40.0x20 Set 3 : 50.0x20 Set 4 : 50.0x20 | Barbell Up Right Row 66.66 Set 1 : 40.0x20 Set 2 : 40.0x20 Set 3 : 40.0x20 Set 4 : 40.0x20 | Barbell Shrug 199.99 Set 1 : 120.0x20 Set 2 : 120.0x20 Set 3 : 120.0x20 Set 4 : 120.0x20 | Bar...
af Mr.Lindbaum
05 jul 2013 11:18
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

Barbell Squat 184 Set 1 : 100.0x16 Set 2 : 120.0x16 Set 3 : 120.0x16 Set 4 : 120.0x16 | Smith Machine Toe Raise 333.33 Set 1 : 200.0x20 Set 2 : 200.0x20 Set 3 : 200.0x20 Set 4 : 200.0x20 | Leg Press 620.66 Set 1 : 360.0x20 Set 2 : 360.0x20 Set 3 : 380.0x19 Set 4 : 370.0x20 | Calf Press On Leg Press ...
af Mr.Lindbaum
04 jul 2013 06:40
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

Workout Logs 3/7-2013 Barbell Curl 70 Set 1 : 50.0x12 Set 2 : 50.0x12 Set 3 : 40.0x16 Set 4 : 40.0x16 Set 5 : 40.0x16 | Dumbbell Alternate Bicep Curl 29.33 Set 1 : 22.0x10 Set 2 : 20.0x12 Set 3 : 18.0x14 Set 4 : 18.0x14 | Preacher Curl 64.53 Set 1 : 44.0x14 Set 2 : 44.0x14 Set 3 : 44.0x14 Set 4 : 44...
af Mr.Lindbaum
03 jul 2013 06:02
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

I'M BAAAACK Så er jeg tilbage! Nogen har måske undret sig lidt over hvorfor min log ikke har været opdateret i lang tid og det skyldes simpelthen at jeg først fik flere akutte arbejdsopgaver, sygdom i min nærmeste familie og så fik jeg selv kyssesyge :cry: Jeg har dog indtil min kyssesyge, kunnet tr...
af Mr.Lindbaum
04 feb 2013 08:19
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

21-Jan-13 close grip pullup Set 1, 166 kg for 6 reps Set 2, 166 kg for 6 reps Set 3, 166 kg for 6 reps dead lift Set 1, 180 kg for 10 reps Set 2, 180 kg for 10 reps Set 3, 180 kg for 10 reps shrug Set 1, 140 kg for 15 reps Set 2, 140 kg for 15 reps Set 3, 140 kg for 15 reps Set 4, 140 kg for 15 rep...
af Mr.Lindbaum
21 jan 2013 19:51
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

14-Jan-13 close grip pullup Set 1, 156 kg for 10 reps Set 2, 156 kg for 10 reps Set 3, 156 kg for 10 reps Set 4, 156 kg for 10 reps dead lift Set 1, 180 kg for 10 reps Set 2, 180 kg for 10 reps Set 3, 180 kg for 10 reps wide grip pullups Set 1, 132.35 kg for 10 reps Set 2, 132.35 kg for 10 reps Set...
af Mr.Lindbaum
14 jan 2013 09:24
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

10-Jan-13 cycling Set 1, 6(Duration), 31.3(Speed) HIIT elliptical Set 1, 10(Duration), 14(Resistance) high woodchopper Set 1, 25 kg for 80 reps Set 2, 25 kg for 80 reps Set 3, 25 kg for 80 reps dragonflags Set 1, 0 kg for 10 reps Set 2, 0 kg for 10 reps Set 3, 0 kg for 10 reps Set 4, 0 kg for 10 re...
af Mr.Lindbaum
10 jan 2013 10:58
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

02-Jan-13 close grip pullup Set 1, 156 kg for 10 reps Set 2, 156 kg for 10 reps Set 3, 156 kg for 10 reps dead lift Set 1, 170 kg for 10 reps Set 2, 170 kg for 10 reps Set 3, 170 kg for 10 reps wide grip pullups Set 1, 131.2 kg for 10 reps Set 2, 131.2 kg for 10 reps Set 3, 131.2 kg for 10 reps bar...
af Mr.Lindbaum
19 nov 2012 13:35
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Re: Mr.lindbaums log

12-Nov-12 close grip pullup Set 1, 166 kg for 4 reps Set 2, 166 kg for 4 reps Set 3, 166 kg for 4 reps dead lift Set 1, 180 kg for 4 reps Set 2, 180 kg for 4 reps Set 3, 180 kg for 4 reps wide grip pullups Set 1, 126 kg for 6 reps Set 2, 126 kg for 6 reps Set 3, 126 kg for 6 reps shrug Set 1, 220 k...
af Mr.Lindbaum
12 nov 2012 10:01
Forum: Logbog
Emne: Mr.lindbaums log
Svar: 446
Visninger: 37282

Mr.lindbaums log

31-Oct-12 elliptical Set 1, 25(Duration), 14(Resistance) back squat Set 1, 140 kg for 5 reps Set 2, 140 kg for 5 reps Set 3, 140 kg for 5 reps calf raise Set 1, 400 kg for 15 reps Set 2, 400 kg for 15 reps Set 3, 400 kg for 15 reps Set 4, 400 kg for 15 reps Set 5, 400 kg for 15 reps Set 6, 400 kg f...
af Mr.Lindbaum
02 nov 2012 10:55
Forum: Logbog
Emne: Jeg savner min six-pack
Svar: 9
Visninger: 3792

Re: Jeg savner min six-pack

Godt gået med vægttabet indtil videre og fortsæt:)

Sidder og er lidt nysgerrig på dit træningsprogram, så du må meget gerne skrive lidt mere om det


Dejligt i øvrigt at se endnu en fra Nykøbing F som mig selv.

Træner du i FW el. Dansk fitness? eller et helt tredje.

Gå til avanceret søgning

cron