Dato og tid er 18 feb 2020 09:15

Søgningen gav 5 træffere

Gå til avanceret søgning

af mullemads
28 jun 2011 21:28
Forum: Opskrifter
Emne: mad efter træning
Svar: 6
Visninger: 3825

Re: mad efter træning

Spis en banan for og få kcal og protein pulver. så er du godt dækket ind efter træning
af mullemads
31 mar 2011 11:03
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Protein bar
Svar: 10
Visninger: 1477

Re: Protein bar

ok får nu også kun protein og kreatin vær gang efter træning og på slap af dagen tager jeg det bar et par timer efter jeg har spist morgenmad. men vil i anbefale og drikke 750 ml mælk inden man går i seng i stedet for det Kassein ? er ved og bulke som sagt men kan slet ikke få de 3000 kcal om dagen ...
af mullemads
30 mar 2011 15:48
Forum: Opskrifter
Emne: Seriøs Proteinbar!!!
Svar: 27
Visninger: 11434

Re: Seriøs Proteinbar!!!

Tænkte lidt på om man ikke måske bar kan hælde mere protein i opskriften så man er sikker på det meste ikke forsvinder under bagningen
af mullemads
30 mar 2011 15:23
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Protein bar
Svar: 10
Visninger: 1477

Re: Protein bar

Jarle skrev:Du skal jo bare spise så du får 2g protein pr. kg kropsvægt :P

Evt lav dem selv ;) Det er billigere =D




Hmm mener nu det er 3.5 g. Men har du en opskrift på det eller en idé til hvordan man laver dem ?
af mullemads
30 mar 2011 12:20
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Protein bar
Svar: 10
Visninger: 1477

Protein bar

hey er igang med af bulke. og drikker protein og kreatin, men ville lige høre om det er en god ide og købe protein bar, og hvor mange skal man have om dagen, og kan man tage en inden man går i seng.
overvejer og købe kerasin til nat mad ( nogle der kan anbefale? )

Gå til avanceret søgning

cron