Dato og tid er 10 aug 2020 09:42

Søgningen gav 39 træffere

Gå til avanceret søgning

af Bergmann
02 aug 2011 20:50
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

Re: Wan't to BURN FAT *Logbog*

Tirsdag den 02/08-2011 Min træning idag: Opvarmning Crosstræneren Tid: 10:00 Træningen: Incline Barbell Bench Press 1X20X20 kg Opvarming 2X10X40 kg Berbell Bench press 1X20X20 kg Opvarming 2/10/40 kg Pulldown 1/20/20 kg Opvarming 2/10/35 kg Seated row 1/20/35 kg Opvarming 2/10/55 kg Triceps Cable P...
af Bergmann
01 aug 2011 09:31
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

Re: Wan't to BURN FAT *Logbog*

Holder du kosten eller går du og "små-snacker"? :) Styrketræning kan have noget med det at gøre, men 2.5kg er alligevel en del. Jeg har ikke madlogget pga. ferie ved sviger forældrene, men syntes ikke jeg har svine ædt, har prøvet at moderere mig. Men er startet op med køkkenvægten igen i...
af Bergmann
01 aug 2011 09:14
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

Re: Wan't to BURN FAT *Logbog*

Lille status dag, for at holde øje med hvad der foregår. Vægt 139,4 kg ( +2,5 ) Bryst: 128 cm ( -1 cm ) Talje: 115 cm ( +2 cm ) Hofte: 116,5 cm( + 0,5cm ) V-Lår: 76 cm H-Lår: 75 cm V-Overarm: 44,4 cm H-Overarm: 45 cm Umiddelbart ser det ud til at gå den forkerte vej igen, men mon det har noget at gø...
af Bergmann
01 aug 2011 08:33
Forum: Vægttab
Emne: Er dette et urealistisk vægttabs forsøg?
Svar: 42
Visninger: 6227

Re: Er dette et urealistisk vægttabs forsøg?

Hey.
Hvordan går det med dit Vægttab?
af Bergmann
31 jul 2011 12:55
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

Re: Wan't to BURN FAT *Logbog*

Søndag den 31/07-2011 Min træning idag: Opvarmning Crosstræneren Tid: 10:29 min Distance: 2,02 km Gennemsnitspuls: 166 Træningen: Sit ups 1X20 1X13 (kunne ikke mere) Incline Barbell Bench Press 1X20X20 kg Opvarming 2X10X40 kg Berbell Bench press 1X20X20 kg Opvarming 2/8/40 kg Pulldown 2/10/35 kg] S...
af Bergmann
30 jul 2011 22:20
Forum: Vægttab
Emne: Fra fed til fit?
Svar: 9
Visninger: 2525

Re: Fra fed til fit?

Spejlet er bedst til at fortælle om du er overvægtig :wink: Og så at få målt sin fedtprocent.. BMI kan man ikke bruge til så fandens meget, da det ikke tager højde for muskelmasse osv.. Jeg bruger rigtig meget spejlet, og har taget billeder fra da jeg begyndte, planen er at tage billeder for hver m...
af Bergmann
30 jul 2011 11:01
Forum: Vægttab
Emne: Fra fed til fit?
Svar: 9
Visninger: 2525

Re: Fra fed til fit?

Spejlet er bedst til at fortælle om du er overvægtig :wink: Og så at få målt sin fedtprocent.. BMI kan man ikke bruge til så fandens meget, da det ikke tager højde for muskelmasse osv.. Jeg bruger rigtig meget spejlet, og har taget billeder fra da jeg begyndte, planen er at tage billeder for hver m...
af Bergmann
28 jul 2011 18:27
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

Re: Wan't to BURN FAT *Logbog*

Har du overvejet at køre lidt flere sæt og reps? Det virker ikke af særlig høj volumen :) I følge programmet skal man starte stille op med et sæt til opvarmning og derefter et "trænings"sæt dette gør man i den første uge, og så uge 2 sætter man et Sæt mere på osv. Det er sådan jeg har for...
af Bergmann
28 jul 2011 18:20
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

Re: Wan't to BURN FAT *Logbog*

Har du overvejet at køre lidt flere sæt og reps? Det virker ikke af særlig høj volumen :) I følge programmet skal man starte stille op med et sæt til opvarmning og derefter et "trænings"sæt dette gør man i den første uge, og så uge 2 sætter man et Sæt mere på osv. Det er sådan jeg har for...
af Bergmann
28 jul 2011 17:29
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

2. træningsuge.

Torsdag den 28/07-2011 Min træning idag: Opvarmning Crosstræneren Tid: 10:00 min Træningen: Sit ups 1X20 Incline Barbell Bench Press 1X12X40 kg Opvarming 1X12X50 kg (jeg havde lige glemt at regne stangen med så det blev sq helv tungt fandt jeg ud af) Berbell Bench press 1X12X20 kg Opvarming 1/12/45...
af Bergmann
26 jul 2011 22:29
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

2. træningsuge.

Så kom dagen hvor træningscenteret skulle indvies, det er Fitness world i Odense. Jeg har valgt at følge dette begynder program Jeg følte ikke for brysttræningen i dette program, og syntes jeg bedre kan holde styr på en lang stang end de 2 små, så det blev til Barbell bench press i stedet. Og en and...
af Bergmann
25 jul 2011 23:12
Forum: Logbog
Emne: Wan't to BURN FAT *Logbog*
Svar: 37
Visninger: 10601

uge 29. 2. uge på kur

Så har jeg igen været på vægten, og den går sq stadigvæk ned af. Jeg er nu landet på 136,9 kg, jeg havde dog ikke noget målebånd med mig så disse mål må vente til næste mandag. Men fedt at have tabt 1,1 kg. Jeg ser frem til Løbe træning tirsdag og lørdag, hvor jeg vil kæmpe med at kunne løbe hele mi...
af Bergmann
23 jul 2011 17:12
Forum: Vægttab
Emne: Fra fed til fit?
Svar: 9
Visninger: 2525

Re: Fra fed til fit?

Steve skrev:Det mest væsentlige, hvis du vil undgå for meget løst hud, er vel at tage dit vægttab stille og roligt med et moderat underskud og styrketræne ved siden af din cardio. :)

Det har jeg også indlagt i min plan, så det er jo rigtig godt. :-)
af Bergmann
23 jul 2011 15:54
Forum: Vægttab
Emne: Fra fed til fit?
Svar: 9
Visninger: 2525

Fra fed til fit?

Hey sidder og tuller lidt rundt på siderne, og et lille spørgsmål popper op i hovedet. Hvor mange har taget den helt store forvandling fra Kraftig overvægtig til at være total Fit ? Nogle gode råd som man skal tænke på undervejs? (eks, hvordan man undgår at alt det skin begynder at hænge osv.) //Ber...
af Bergmann
23 jul 2011 15:50
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 119333

Re: Flotmandstræning - GVT - Nu under 80kg!

Hey Garik
Du har godt nok været en del igennem.
Jeg har bladret lidt igennem din log, den er ret inspirende at læse, og se din fremgang på billederne. Det får jo en som mig til at få lidt mere blod på tanden :-) Så jeg vil da helt klart også kigge lidt ind hos dig i ny og næ.

Hilsen Bergmann!

Gå til avanceret søgning

cron