Dato og tid er 30 sep 2020 11:24

Søgningen gav 1700 træffere

Gå til avanceret søgning

af tynd arm
22 jan 2007 00:08
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Kritik om program?
Svar: 11
Visninger: 1829

tynd arm, tak for svaret. Det ser godt ud.... ! PS. I varmer op med 2-3 sæt lette sæt, og så på workloaden Eks. I bænk pres 2 sæt opvarmnings sæt med 50 kilo og så 5x5 med 100 kilo. (ikke noget med pyramide træning) når i kan løfte vægten 5x5 så øges vægten med ca. et kilo osv husk at æde igennem :...
af tynd arm
21 jan 2007 18:50
Forum: Bodybuilding
Emne: Klaus Riis med Opdateret profil
Svar: 235
Visninger: 25551

DingoDamp skrev:Hvad er det for en doping sag ? :?


http://www.motion-online.dk/fora/index. ... 37230&st=0
af tynd arm
21 jan 2007 18:13
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Kritik om program?
Svar: 11
Visninger: 1829

X x træn det her program så skal i nok vokse 2 dags split program Mandag/Torsdag: ben/ryg/biceps Squat (5 sæt) 5 rep Dødløft (5 sæt) 5 rep Calves (3 sæt) 10 rep Chin eller træk til bryst (5 sæt) 5-8 rep Bent over Y-row eller T-Bar (3-5 sæt) 8 rep Biceps curl (3-5 sæt) 10 rep Tirsdag/Fredag: bryst/sk...
af tynd arm
21 jan 2007 17:59
Forum: Bodybuilding
Emne: Klaus Riis med Opdateret profil
Svar: 235
Visninger: 25551

Bliver doping resultaterne ikke offentliggjord på et tidspunkt, syndes det er bedre at vendte på de rigtige resultater, end at ”presse” folk der træner i det samme center til at snakke, det er jo trods alt faren der ejer centret, Så jeg forstår godt at folk ikke vil in rodes ind i denne doping polemik
af tynd arm
07 jan 2007 23:01
Forum: Off topic
Emne: Supersize She
Svar: 6
Visninger: 1241

Sørgelig udsendelse om en ussel skæbne :cry:
af tynd arm
23 dec 2006 18:24
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Juleformen
Svar: 8
Visninger: 2638

Nogen som vil komme med et bud på fedtprocent?


14-15%
af tynd arm
23 dec 2006 15:32
Forum: Bodybuilding
Emne: Asymetriske mavemuskler
Svar: 22
Visninger: 3123

Noop jeg er en knægt med en sygt høj forbrænding og stofskifte hehe, fik målt en masse tal i mit fitness center, I kan se dem her: Height: 190 Weight: 60 BMI: 16,6 BMR: 7340 kJ 1754 kcal Impedance: 564 Fat%: 2,8% Fat mass: 1,7kg FFM: 58,3kg TBW: 42,7kg Jeg ved godt at jeg skal spise hehe, men skal ...
af tynd arm
23 dec 2006 15:13
Forum: Styrke
Emne: Skal bruge noget ekspertise til nogen spg.
Svar: 6
Visninger: 1172

:idea: Du mangler svømme og marchtræning :!: En af mine gode venner træner til frømands korpset optagelses prøve i august, han træner nu stort set kun med kropsvægt ala. Navyseal programmet Derudover er han i svømmehallen 2 timer hverdag, og der hvor hans største priotet ligge er marchs træning, dvs...
af tynd arm
23 dec 2006 11:29
Forum: Off topic
Emne: hvad er det man fejler når?
Svar: 8
Visninger: 1222

Hvis der er blod i din afføringen skal du til lægen med det samme

Hvis der komme kolibakterien i dine blodbaner er det meget alvorligt, og det kan ende med en blodforgiftning og død
af tynd arm
20 dec 2006 19:04
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: Mr. World Paris 1948 (Steve Reeves) 2x10 minter
Svar: 0
Visninger: 1058

Mr. World Paris 1948 (Steve Reeves) 2x10 minter

Mr. World Paris 1948 (Steve Reeves) 2x10 minter I part 2 er der flere scener med en ung Steve Reeves der vinder Mr. World titlen i en alder af 22 år 185 cm/100 kg :shock: Part 1 http://youtube.com/watch?v=y8OZY9ptr9c&mode=related&search= Part 2 http://youtube.com/watch?v=khxaBVX0unY&mode...
af tynd arm
20 dec 2006 18:24
Forum: Styrke
Emne: Hjertestop??
Svar: 17
Visninger: 2380

Hjertestop skyldes i de fleste tilfælde en medfødt hjertefejl, man kan evt. tage en tur forbi læge og få målt hjertet hvis man er bekymret
af tynd arm
12 dec 2006 23:09
Forum: Bodybuilding
Emne: Triceps øvelse?
Svar: 5
Visninger: 1514

Forsæt med dips, selvom de køres lidt bred , som du selv er inde på så rammer de mere i brystet i forhold til smalt greb som rammer triceps mere.
Hvis du føler at dine triceps trænger til mere tæsk, ville jeg smide en triceps øvelse mere på i form af feks: fransk press,
af tynd arm
12 dec 2006 22:59
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Nyt år - nyt program (Nyt indhold)
Svar: 18
Visninger: 1115

jeg ville droppe peck deck, og evt. køre incline dumbel pres i stedet for.
og så ville jeg smide en ryg øvelse ind, som BOR, Tbar eller Y-row
af tynd arm
12 dec 2006 22:54
Forum: Styrke
Emne: Hvordan varmer I op?
Svar: 47
Visninger: 4358

Jeg varmer ikke meget op, et sæt bliver det til med 50% af workloaden og så i gang med de tunge vægte.
af tynd arm
10 dec 2006 12:09
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Nybegynder der ikke forstår sproget...
Svar: 11
Visninger: 684

Hvorfor er det liiige at han ikke skal bruge fundament træning for begyndere ? .. Fordi det program ikke er specielt godt Ikke specielt godt til hvad ? - teknisk indlæring eller muskelmasse ? Jeg skriver jo også, at jeg mener, der skal laves nogle modificeringer i det .. men det betyder jo ikke, at...

Gå til avanceret søgning