Dato og tid er 26 jan 2020 01:38

Søgningen gav 40 træffere

Gå til avanceret søgning

af Vindharpe
30 nov 2011 11:42
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: WG der virker!
Svar: 13
Visninger: 690

Re: WG der virker!

Så lige meget hvad for et mærke det er, så er det lige meget? Har druesukker i det som jeg drikker midt i og efter min træning. Anvender ikke protein pulver, da mængden af protein i WG er relativ høj og med mit kost indtag, så når jeg de proteiner jeg skal have. Jeg vil da gerne have noget fedt på k...
af Vindharpe
30 nov 2011 10:54
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: WG der virker!
Svar: 13
Visninger: 690

WG der virker!

Hej GB Jeg har et solidt indtag af føde igennem dagen. Men mangler lige det ekstra, så der kan komme noget fedt på kroppen. Har prøvet mig med WG fra OVERTRÆDELSE AF FORUM REGLER og følte, at det løb lige igennem mit tarmsystem, uden rigtig, at min tarm fik trukket næring til sig. Er der nogle der h...
af Vindharpe
30 nov 2011 10:13
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 1 liter mælk om dagen?
Svar: 18
Visninger: 2656

Re: 1 liter mælk om dagen?

Nej, men du skal godt nok have mange grøntsager så :) Fødevare: Indhold af calcium i milligram (mg): Grøntsager: Kørvel, 100 g 400 mg Persille, 100 g 210 mg Grønkål, 100g 210 mg Spinat, 100 g 130 mg Broccoli, 100 g 100 mg Hovedsalat, 100 g 100 mg Kinakål, 100 g 77 mg Bladselleri, 100 g 70 mg Artisko...
af Vindharpe
30 nov 2011 10:02
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 1 liter mælk om dagen?
Svar: 18
Visninger: 2656

Re: 1 liter mælk om dagen?

Har ingen steder skrevet, at du ikke kan leve uden. Men fact er, at mælkeprodukter opbygger dine knogler. Nej, vores forfædre klarede sig fint ja. Men de blev heller ikke ret gamle og gad vide, hvad for nogle skavanker de har døjet med, som man ikke havde studier på den gang. Anbefalingerne er ca 80...
af Vindharpe
30 nov 2011 09:48
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 1 liter mælk om dagen?
Svar: 18
Visninger: 2656

Re: 1 liter mælk om dagen?

Den ene eller den anden vej, så skal du have dine mælkeprodukter, for at tilføre næring til dine knogler. Så skyl noget skummetmælk ned. Det er billigere end vand på flaske og så gavner det dine knogler. Så vil i nok sige noget andet med jeres "perfekte kostplan", men knogler vokser ikke o...
af Vindharpe
30 nov 2011 09:40
Forum: Vægttab
Emne: forstoppelse/muskelmasse
Svar: 11
Visninger: 1591

Re: forstoppelse/muskelmasse

På dit lokale apotek har de Imogas imod oppustethed. Det kunne måske hjælpe dig.

Jeg er os oppustet efter en shake. Men hvem er ikke det, når man har bællet 3/4L flydende væske ned i dunken :)
af Vindharpe
30 nov 2011 09:38
Forum: Bodybuilding
Emne: Større overarme
Svar: 6
Visninger: 1947

Re: Større overarme

Brian typen har store overarme, fordi han ikke træner andet end sine arme. Men tror nu mere, det er fordi Brian typen har sprøjtet i armen. Smid dog 1 ekstra øvelse af hver ind på dit 2 split. Nu ved jeg ikke, hvor mange øvelser du kører på henholdsvis biceps og triceps. Men det burde da kunne gøre ...
af Vindharpe
30 nov 2011 08:46
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mit fullbody program - kom frisk! "skyd" mig ned!
Svar: 11
Visninger: 2042

Re: Mit fullbody program - kom frisk! "skyd" mig ned!

Så har jeg endelig fået skrevet, hvilken rækkefølge programmet køres i. Vi er 2 der kører det sammen. Vi kører på i 2 timer og stopper. Nogle gange når vi ikke alle tillægsøvelser. Men alene, så kører jeg det på 1time og 45 min på en god dag. Prøver at holde mig til 1 min pauser, max 1:30min. Selvom...
af Vindharpe
24 nov 2011 11:50
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mit fullbody program - kom frisk! "skyd" mig ned!
Svar: 11
Visninger: 2042

Re: Mit fullbody program - kom frisk! "skyd" mig ned!

Jeg kører i max 2 timer. Kører programmet lidt akavet, hvor der er basis og ekstra øvelser. Kan lige skrive det op, hvordan det blir kørt. Grunden basis og ekstra øvelser er, at der mellem 18-20 næsten altid er så satans proppet i fitness World. Er der nogle af jer der har et godt og grundigt fullbo...
af Vindharpe
23 nov 2011 14:16
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mit fullbody program - kom frisk! "skyd" mig ned!
Svar: 11
Visninger: 2042

Mit fullbody program - kom frisk! "skyd" mig ned!

Hej GB Her er mit fullbody program. Jeg har kørt det i noget tid og tager det i en speciel rækkefølge og ikke som det står listet op nedenfor. Det jeg søger er self. ris og ros til mit program, samt et helt nyt program, da man jo ikke skal køre det samme program for evigt. Så hvis nogle ligger inde ...

Gå til avanceret søgning

cron