Dato og tid er 13 jul 2020 06:47

Søgningen gav 58 træffere

Gå til avanceret søgning

af colgate
25 feb 2012 22:22
Forum: Bodybuilding
Emne: Programopbygning (Som det ser ud nu!)
Svar: 2
Visninger: 1027

Re: Programopbygning (Som det ser ud nu!)

Hørt om restitution?
af colgate
25 feb 2012 22:11
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?
Svar: 7
Visninger: 3083

Re: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?

Men jeg tænkte lidt på hvilke øvelser du brugte? Tak for svaret
af colgate
25 feb 2012 09:55
Forum: Off topic
Emne: Proteinindhold i ræv?
Svar: 12
Visninger: 2946

Re: Proteinindhold i ræv?

Har du overhovedet jagttegn??
af colgate
25 feb 2012 09:53
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?
Svar: 7
Visninger: 3083

Re: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?

Tror jeg læser lidt om kreatin og så må jeg lige have købt mig noget. Brugte du også dette program til armene eller hvilke øvelser brugte du?
af colgate
24 feb 2012 18:12
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?
Svar: 7
Visninger: 3083

Re: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?

Det er jeg da heller ikke i tvivl om? :)
Syntes bare at det lød af ret lidt kun at træne biceps/triceps én enkelt gang i ugen og ville derfor høre om det ville skade at køre armprogrammet to gange i ugen.. Selvfølgelig træner jeg også resten af kroppen :)
af colgate
22 feb 2012 13:05
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Min kostplan - vil i tá et kig på den ? :)
Svar: 22
Visninger: 2380

Re: Min kostplan - vil i tá et kig på den ? :)

1kg på en dag? :lol: Mon ikke også ens stofskifte spiller en vigtig rolle her. Det er nok lettere for nogen end andre. Nej. Spis 7000 kalorier (de 5000 kalorier var forkert) OVER dit ligevægtsindtag. Så gainer du et kilo. Og jeg tager ikke pis på dig. Bliver det stort set ikke bare et kilo fedt? Hv...
af colgate
19 feb 2012 09:19
Forum: Billeder af dig selv
Emne: min tranformation indtil videre
Svar: 29
Visninger: 10764

Re: min tranformation indtil videre

Wow :) tror du også programmet vil være nyttigt for en tynd streg i luften?
af colgate
13 feb 2012 19:01
Forum: Begynder forum
Emne: 2 split på én gang
Svar: 3
Visninger: 560

Re: 2 split på én gang

Jo, men hvorfor så holde pause onsdag og ikke bare begynde forfra med det samme når man laver 2split? Plejer man ikke kun at holde en dags pause når man laver fullbody? Træner man ikke kroppen lige så hårdt igennem i et fullbody siden man kun hviler en dag?
af colgate
13 feb 2012 16:55
Forum: Begynder forum
Emne: 2 split på én gang
Svar: 3
Visninger: 560

2 split på én gang

Halløjsa, idag trænede jeg hele mit 2split program igennem istedet for at træne bryst/skulder/triceps man/tor og ben/ryg/biceps/mave tir/tor. Kan jeg godt træne sådan 2-3 gange i ugen? Andre der gør det?
mvh
af colgate
28 jan 2012 11:12
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?
Svar: 7
Visninger: 3083

Større arme på 9 uger - kun én gang i ugen?

Hej derude og glædelig lørdag, er lige begyndt med programmet ''større arme på 9 uger'' og læste at man kun skal udføre det én gang i ugen.. Kan man ikke køre det to gange i ugen, er én gang ikke lidt for lidt? Har trænet i 3 måneder. http://www.getbig.dk/article.php?id=134&Storre_arme_pa_9_uger...
af colgate
22 jan 2012 15:18
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Forskel på McDonalds og frugt
Svar: 2
Visninger: 868

Forskel på McDonalds og frugt

Hej derude, jeg får at vide at jeg bare skal spise en masse kød, kartofler, ris, osv. istedet for McD når jeg nu er tynd og gerne vil have mere muskelmasse, men ville gerne vide hvad forskellen egentlig er. Kalorier er vel kalorier? Selvom jeg generelt lever sundt, frister sådan en menu bestående af...
af colgate
22 jan 2012 15:00
Forum: Off topic
Emne: Av mit håndled
Svar: 2
Visninger: 1720

Av mit håndled

Hej derude, jeg har fået ondt i mit håndled og kan især mærke det ved alle de øvelser man bruger håndleddet (surprise).. er der nogen af jer der har prøvet det samme eller ved i hvad jeg skal gøre?

mvh
af colgate
18 jan 2012 16:52
Forum: Off topic
Emne: Efterskoler med fitness
Svar: 1
Visninger: 1507

Efterskoler med fitness

Hej derude

Er der nogen af jer der kender/har gået/ går på en efterskole med et godt fitnesscenter?

Mvh
af colgate
17 jan 2012 20:45
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: hjææælp!! jeg er tynd
Svar: 13
Visninger: 1240

Re: hjææælp!! jeg er tynd

Antallet af måltider er irrelevant. Og tommelfingerreglen er 2g/kg kropsvægt/dag - det er rigeligt højt sat. ikke at yderligere protein gør noget negativt. Spis noget mættet fedt, det er der masser af vitaminer og masser af energi i. Dvs. Godt med bacon rundt om din bøf af græsfodret oksekød med al...
af colgate
12 jan 2012 13:46
Forum: Billeder af dig selv
Emne: 6 måneders træning - 22 år
Svar: 6
Visninger: 4651

Re: 6 måneders træning - 22 år

Caesar og Eugene, fint skal det vist være :) jeg har trænet i tre måneder og kunne ikke forestille mig ikke noget der ligner det der om endnu tre måneder, vil du sende dit program? mvh Jeres udgangspunkt kan jo være vidt forskelligt. Jo, men uanset hvad ser det ud til at være er program der virker ...

Gå til avanceret søgning

cron