Dato og tid er 05 dec 2020 00:13

Søgningen gav 668 træffere

Gå til avanceret søgning

af Sniper
28 feb 2007 10:35
Forum: Off topic
Emne: Skift af bagfjeder..
Svar: 9
Visninger: 1596

Skift af bagfjeder..

Har knækket den ene bagfjeder på min bil... :( Nogle der har nogle gode råd til skiftning af denne..?
af Sniper
28 feb 2007 10:31
Forum: Logbog
Emne: Sniper.. Nu med kropsmål og billeder..
Svar: 35
Visninger: 6684

Og så sidder jeg lige og læser i min plan før jeg lagde træningsprogrammet og ser at mit program sku bestå af 8-9 øvelser ink. mave og nu er det så på 11 :? Samtidig sku det bestå af 2 FB som der skiftes mellem og det består af 1 og kcal-indtaget sku ligge omkring 3500kcal og jeg kører efter 4000kca...
af Sniper
28 feb 2007 10:26
Forum: Off topic
Emne: 7 årig pige på 180kg
Svar: 20
Visninger: 3138

Der er sq da en der sku læse artiklen cuts op for tøsen.. Hva siger du komodo er det ik noget for dig :wink: :shock:

Synd for barnet.... :shock:
af Sniper
28 feb 2007 10:17
Forum: Begynder forum
Emne: træningsprogram og evt kostplan
Svar: 1
Visninger: 830

Re: træningsprogram og evt kostplan

ved godt at træningsplaner og kost programmer er meget inddividuelle... men her goes... er der nogle der kan hjælpe mig med nogle gode fulde træningsprogrammer for en hel uge og meget gerne også en kost plan... eller er der nogle der gider pege mig i den rigtige retning for hvor jeg kan finde dette...
af Sniper
28 feb 2007 10:14
Forum: Begynder forum
Emne: Ufedt !
Svar: 27
Visninger: 3493

macak skrev:Vi har stænger og vægte , men er det ikke lidt risikabelt og problematisk at få den op på nakken? hvis vi snakker 60-70kg :?

Jo, så prøv hack squat som der foreslås, der skal du ikke have den op på nakken og den er sikkert en fin øvelse..
af Sniper
28 feb 2007 09:43
Forum: Begynder forum
Emne: Kulhydrat forvirret
Svar: 16
Visninger: 2474

For lige at blande mig som jeg ellers tidligere idag besluttede ikke at gide da de der diæter er fuckt IMO.. Det hele handler i bund og grund om at være i kcal-underskud, hvilket kan opfyldes ved at indtage mindre kcal end dit ligevægtsindtag. Om du sparer på kalorierne fra proteinerne, fra fedtet ...
af Sniper
27 feb 2007 17:17
Forum: Begynder forum
Emne: Ufedt !
Svar: 27
Visninger: 3493

Hvis der ikke er mulighed for squat, er der sq nok heller ikke mulighed for hack squat ;) . Kun få "pumper-centre" har hack squat. Bedste alternativer er derfor benpres og lunges (og selvf. hack squat, HVIS den findes) ehm, den forstod jeg så ikke. http://exrx.net/WeightExercises/GluteusM...
af Sniper
27 feb 2007 16:41
Forum: Begynder forum
Emne: Det at tage på?
Svar: 16
Visninger: 2851

Det gennemsnitlige antal kcal du forbrænder på en dag...
af Sniper
27 feb 2007 16:40
Forum: Begynder forum
Emne: Ufedt !
Svar: 27
Visninger: 3493

Jamen tillykke da..
af Sniper
27 feb 2007 16:39
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Træning og Bumser
Svar: 23
Visninger: 5827

Jeg har i noget tid brugt et produkt, som hedder Basiron, og det har virket rigtig godt for mig. Det er en creme, som smøres i ansigtet enten morgen eller aften. Det fåes i to styrker, 5- og 10%, hvor 10 er den stærkeste. Jeg selv bruger 5%. Jeg bruger det dog kun i panden og næsen. Udover bumser, ...
af Sniper
27 feb 2007 15:45
Forum: Begynder forum
Emne: Ufedt !
Svar: 27
Visninger: 3493

Hvad med squat i smith stativ? -Hmm , ved ikke hvad det er mester :cry: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SMSquat.html Er dette ikke bare normal Squat ?? Synes jeg det ligner. Nej det er i et smith stativ.. Normal squat udføres rent med en stang og vægtskiver.. Og så suppleret med et s...
af Sniper
27 feb 2007 15:42
Forum: Begynder forum
Emne: Det at tage på?
Svar: 16
Visninger: 2851

WG = weight gainer... Der opnår du hurtigt mange kcal...
af Sniper
27 feb 2007 15:42
Forum: Begynder forum
Emne: Det at tage på?
Svar: 16
Visninger: 2851

Kort og godt æd noget mere.. Dit ligevægt er måske højt, det er mit også men et indtag på 4000++ kcal skal nok gøre du tar på.. Ellers suppler med WG..
af Sniper
27 feb 2007 15:39
Forum: Begynder forum
Emne: Kulhydrat forvirret
Svar: 16
Visninger: 2474

For lige at blande mig som jeg ellers tidligere idag besluttede ikke at gide da de der diæter er fuckt IMO.. Det hele handler i bund og grund om at være i kcal-underskud, hvilket kan opfyldes ved at indtage mindre kcal end dit ligevægtsindtag. Om du sparer på kalorierne fra proteinerne, fra fedtet e...
af Sniper
27 feb 2007 15:31
Forum: Vægttab
Emne: dumt eller?
Svar: 10
Visninger: 1750

Det rigtigt at du forbrænder mere fedt end sukker ved 130-140 i puls sammelignet med under/over denne puls, men ved at se det hele i et større perspektiv forbrænder du mere i sidste ende ved at lave et hårdere stykke arbejde selvom kroppen så skifter til at bruge sukker mere end fedt.. En af grunde...

Gå til avanceret søgning