Dato og tid er 05 dec 2020 00:38

Søgningen gav 668 træffere

Gå til avanceret søgning

af Sniper
27 feb 2007 10:43
Forum: Logbog
Emne: Sniper.. Nu med kropsmål og billeder..
Svar: 35
Visninger: 6685

Træning igår mandag.. Uge 1 dag 3 DB BP 3x8x22kg Incline DB BP 3x8x18kg DB shoulderpress 3x8x14kg Lateral raise 3x8x6kg DB Seated Rear Lateral Raise 3x8x18kg DB biceps curl 3x8x7kg Squat 3x8x65kg DL 3x8x85kg Chinups 3x8xBW-35kg Cable Kneeling Crunch 3x8x27.5kg Lever Seated Crunch 3x8x50kg Træningen ...
af Sniper
27 feb 2007 10:38
Forum: Off topic
Emne: DKBN
Svar: 154
Visninger: 13362

Flagermusen skrev:Hvordan kom der lige pludselig billeder af min sovende bror på banen i en dkbn-tråd? :lol:


Haha.. Han troede sq nok det var dig som lille.. :lol:
af Sniper
27 feb 2007 10:26
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Træning og Bumser
Svar: 23
Visninger: 5827

Jeg har i noget tid brugt et produkt, som hedder Basiron, og det har virket rigtig godt for mig. Det er en creme, som smøres i ansigtet enten morgen eller aften. Det fåes i to styrker, 5- og 10%, hvor 10 er den stærkeste. Jeg selv bruger 5%. Jeg bruger det dog kun i panden og næsen. Udover bumser, ...
af Sniper
27 feb 2007 10:21
Forum: Vægttab
Emne: dumt eller?
Svar: 10
Visninger: 1750

Det rigtigt at du forbrænder mere fedt end sukker ved 130-140 i puls sammelignet med under/over denne puls, men ved at se det hele i et større perspektiv forbrænder du mere i sidste ende ved at lave et hårdere stykke arbejde selvom kroppen så skifter til at bruge sukker mere end fedt.. En af grunde...
af Sniper
27 feb 2007 10:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Luft i maven / Stomach Vacuum
Svar: 12
Visninger: 2485

Det lyder helt hen i vejet.. Kan simpelthen ikke forestille mig at det vil kunne gøres ordentligt i DL. Vejrtrækningen har stor betydning i mange øvelser idet luften du indsuger og pustes ud i udførelsen tilfører blodet ilt påny osv, så... :roll:
af Sniper
26 feb 2007 16:06
Forum: Bodybuilding
Emne: Klaus Riis med Opdateret profil
Svar: 235
Visninger: 27374

Så er det vel ikke bare et rygte mere.. Fyren er på krudt.. Sikke en skam for BB generelt.. :(
af Sniper
26 feb 2007 15:15
Forum: Bodybuilding
Emne: Luft i maven / Stomach Vacuum
Svar: 12
Visninger: 2485

Dit spørgsmål står ikke klart for mig..?! Under DL træner du denne uden at køre vacuum, så det skal du ikke koncentrerer dig om.. Øvelserne direkte minded herpå er dog beskrevet som værende vacuum dvs med luften pustet ud af lungerne.. Har på andre BB-sider læst at effekten er den samme uden selve v...
af Sniper
26 feb 2007 12:24
Forum: Begynder forum
Emne: Hvad betyder reverse grip?
Svar: 12
Visninger: 1705

I chins er det omvendt end normalt, dvs. underhånd.. I andre øvelser er det en overhånd en underhånd.. Det er en fordel mht grebstyrken så vægtene ikke smutter ud af hænderne..
af Sniper
26 feb 2007 12:22
Forum: Begynder forum
Emne: bedste resultet
Svar: 2
Visninger: 1009

Endnu et indlæg som burde under newb-mappen.. BB er vel bare en betegnelse for dem som træner for massen og "udseendet" frrem for styrke.. Om du træner 3 eller 7 er underordnet for betegnelsen.. Antallet af gange du træner afhænger vel i høj grad af dit program; FB, 2-split, 3-split... FB ...
af Sniper
26 feb 2007 12:17
Forum: Begynder forum
Emne: begynder bodybuilding
Svar: 7
Visninger: 1532

Burde nok ligge under Newb-mappen.. Men bortset fra det, så cut.. Grunden til du har vom er for store fedtdepoter, så kcal-underskud (Cut), så skal du se resultater.. Hvis du har tabt dig hurtigt kan det være overskydene hud:S
af Sniper
26 feb 2007 10:17
Forum: Bodybuilding
Emne: Udstrækningsøvelse til overarm
Svar: 5
Visninger: 907

DingoDamp beskriver det godt, så gentagelse er ikke nødvendigt... tilføjelse: Udstrækningen mindsker kun DOMS (mener nogle) samt smidigheden..
af Sniper
26 feb 2007 10:15
Forum: Bodybuilding
Emne: Større arme?
Svar: 5
Visninger: 1255

Der er mange gode øvelser til isolering af biceps og triceps, men IMO er french press (skull crusher) kongeøvelsen hvis du vil isolerer triceps, og alm. DB curls til biceps.
af Sniper
26 feb 2007 10:10
Forum: Bodybuilding
Emne: kabel øvlser???
Svar: 1
Visninger: 752

Kabeløvelser er IMO bedre end maskinøvelser, men stabiliseringsmæssigt taber du hurtigt små muskelgrupper idet du ikke behøver at stabiliserer på samme måde som ved frivægts-træning. Altså det samme argument som ved maskinøvelser bare i mindre grad. Bælte skal IMO kun bruges ved tunge løft for at sk...
af Sniper
25 feb 2007 20:24
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Træning og Bumser
Svar: 23
Visninger: 5827

Okay, det lyder ikke så svært så.. Hader simpelthen at skulle bruge skinoren 2 gange dagligt.. Som sagt koger man af ingenting i hoved og det er sq ik fedt på clubs bl.a. Skulle være man sku få sin læge til at henvise til hudlægen som så kan udstede en recept på det, så man hvis man er jheldig kan ...
af Sniper
25 feb 2007 17:46
Forum: Billeder af dig selv
Emne: hva siger i til det?
Svar: 18
Visninger: 5625

Skuldre og mere masse overall.. Og så mangler benene nogle seriøse tæsk, de er jo nærmest ikke eksisterende.. :wink:

Gå til avanceret søgning

cron