Må lige spørge om en ting.

Vores trænere i centeret mener at det er lige meget om man går i "ass to grass" eller bare knæene er 90graders vinkel. Der er jo stor forskel på de to.

Ville da helt klart mene at ass to grass er korekt? altså røven i gulvet

Står sikkert uden på din bøt.

på min står der mellem 2-3 doser dagligt af 50g. Så 100-150 g om dagen.. vil jeg men ?

Desværre kender jeg ikke lige til hvor det kan fås
Det lyder lækkert! Knips lige nogle pix når hun får den behandling

Du ku springe ben træning over, og måske lave noget læg træning i stedet... Så falmer dine lår nok en andelse med tiden ?
Dødløft ville jeg beholde den er jo med til at gøre din overkrop støre. Måske stiffleged deathlift?

Synes sku det ser meget pænt ud!! Smid et billed af resten af kroppen så vi kan se. Altså i forhold til overkroppen?

3D studiemax?

bRODER skrev:

GobliN skrev:eller skulle du hente et exel program der hedder KropsKostHK som kan udregne alle de ting selv

http://www.allnatural.dk/visdata.asp?id=243&M=7

Jepsen, den er god at have en gang i mellem..

eller skulle du hente et exel program der hedder KropsKostHK som kan udregne alle de ting selv

Jeg har ret spinkle fingre grundet for meget computerarbejde og ikke så meget andet vel.. Og er også træt af nogen gange at få kommentar af piger der synes at jeg har tynde fingre, siger normalt bare "ja men min pik er kæmpe" men den er ikke lige god i hver situation.. Hv'a med at blive Gynækolog :...

synes bla, bla protein pulver er udemærket med jordbær, har dog heller ik smagt andet man får 400kcal ved 100g og en hulans masse proteiner hehe

Synes DC har ret.. Det giver da noget stuff til eftertanke.

Træn hellere noget tung bænk død og squat det rykker

har læst i en artikel at det er ikke når du træner dine muskler vokser det er tiden hvor dine muskler får lov at restiturere sig (staver jeg det rigtig?) altså tiden hvor du ikke træner.

Så jeg vil også fraråde dig det...

he se om du kan tvinge den over 2500-3000kcal så skal der nok ske noget

Havregryn her. men er godt nok ved at brække mig over det.. Så tror måske også jeg skifter til en omgang müsli.. Bare træls det kun er den usunde müsli med sjokolade der smager godt.. æv bæv :D Prøv havre-fras til en afvæksling :) er os godt træt af havregryn, men så når man er træt at havre-fras s...

de ser kedelige ud :lol: .. men tak for svaret! Tung bentræning og tung rygtræning er vejen til en stor overkrop, store basisøvelser nødvendige, da de involverer flest muskler. :) Tro det eller ej - jeg er bedøvende ligeglad :wink: DC Ja den er god nok :P husk os noget bænk præs, ser altid godt ud ...