Dato og tid er 03 dec 2020 15:13

Søgningen gav 108 træffere

Gå til avanceret søgning

af AlexLT
03 feb 2005 18:19
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Resultater efter ca 2års træning (ViaJau.dk)
Svar: 20
Visninger: 5699

kma skrev:sry !! så er du blevet 14 kg tungere ??? lyder stadig ikke af sælig meget !!

Jeg synes da bestemt at de lyder ganske fornuftigt. Specielt hvis han kun har øget sin fedtprocent en smule. Hvis du stadig mener at det ikke er nok, så tror jeg at det er fordi du har en forskruet ASS-mentalitet.
af AlexLT
08 jan 2005 20:13
Forum: Off topic
Emne: Hvad hedder denne metalica sang?
Svar: 2
Visninger: 818

The Memory Remains (Reload) Fortune, fame Mirror vain Gone insane But the memory remains Heavy rings on fingers wave Another star denies the grave See the nowhere crowd Cry the nowhere cheers of honor Like twisted vines that grow Hide and swallow mansions whole In light of an already Faded prima don...
af AlexLT
20 nov 2004 19:49
Forum: Billeder af dig selv
Emne: SpYd3r
Svar: 12
Visninger: 2189

Ja, enten er du høj, så armene ser mindre ud, eller også er de ikke 37,5
af AlexLT
08 nov 2004 17:29
Forum: Bodybuilding
Emne: Markering!
Svar: 8
Visninger: 931

hmmmm, synes det virker lidt lakrids at han er indmeldt d. 1 april.....
af AlexLT
23 okt 2004 16:34
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning (endelig): Chins: 3 x 7 Barbell shrugs: 3 x 10 @ 80 kg Military press: 3 x 8 @ 40 kg Lying rows til brystet: 3 x 10 @ 30 kg + stang Seated DB press: 3 x 6 @ 24 kg One arm DB rows: 3 x 10 @ 35 kg Lateral raises: 2 x 10 @ 8 kg Cable preacher curl: 3 x 6 @ 55 (11 plader) Det var sgu hår...
af AlexLT
19 okt 2004 20:38
Forum: Bodybuilding
Emne: calf-raises.:? huh.. lol
Svar: 22
Visninger: 2040

Jeg har kun lavet denne øvelse i et par måneder, så det er da mærkeligt at jeg tager mere end jer. Kan det hænge sammen med at jeg altid sidder og 'stepper' med fødderne når jeg sidder ned? Har jeg tit tænkt på. LOL, det tror jeg ikke du skal regne med. For at kunne løfte tungt skal du jo løfte tun...
af AlexLT
09 okt 2004 17:55
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Billede
Billede

nye billeder. En måned efter endt skadespause.
af AlexLT
07 okt 2004 19:22
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Bænkpres: 6 @ 60 kg 2 @ 90 kg 3 x 8 @ 80 kg Squat: 8 @ 50 kg 3 x 10 @ 70 kg Side bends: 3 x 20 Inc. DB. press: 3 x 7 @ 32 kg Mave: Lidt blandet, men det gjorde ondt :twisted: French press: 2 x 7 @ 35 kg +stang 2 x 5 @ 40 kg +stang Leg curl: 3 x 8 @ 7 plader Leg ex.: 2 x 8 @ 7 plader...
af AlexLT
05 okt 2004 17:48
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Chins: 3 x 8 Barbell shrugs: 8 @ 60 kg 3 x 8 @ 110 kg Military press: 5 x 5 @ 42,5 kg Lying rows til brystet: 3 x 8 @ 40 kg + stang Seated DB. shoulder press: 3 x 6 @ 24 kg One arm DB. rows: 3 x 7 @ 39 kg Lateral raises: 2 x 10 @ 8 kg Cable preacher curl: 8 @ 35 (7 plader) 4 x 6 @ 5...
af AlexLT
04 okt 2004 16:37
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Bænkpres: 8 @ 60 kg 5 x 3 @ 90 kg Squat: 8 @ 50 kg 3 x 6 @ 80 kg Cable chrunches: 10 @ 60 (12 plader) 2 x 10 @ 70 (14 plader) Inc. DB. press: 3 x 7 @ 32 kg PR Hangin' hip raises: 3 x 8 French press: 3 x 6 @ 35 kg + stang Leg curl: 3 x 8 @ 7 plader Leg ex.: 2 x 7 @ 8 plader Og så var...
af AlexLT
30 sep 2004 20:01
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Havde ikke min kalender med til træning, så det bliver på hukommelsen. Dagens træning: CHINS: 3 x 8 BARBELL SHRUGS: 3 x 8 @ 110 kg MILITARY PRESS: 5 x 5 @ 42,5 kg LYING ROWS TIL BRYST: 3 x 8 @ 30 kg +stang Der skal noget mere på næste gang SEATED SHOULDER PRESS (DB): 3 X 6 @ 24 kg ONE ARM DB. ROWS: ...
af AlexLT
28 sep 2004 16:15
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Bænkpres: 8 @ 50 kg 6 @ 70 kg 4 @ 80 kg 2 x 3 @ 90 kg 2 @ 95 kg 1 @ 100 kg Squat: 3 x 10 @ 50 kg Crunches: 2 x 20 Inc. DB. press: 2 x 6 @ 32 kg 7 @ 32 kg Hanging hip raises: 2 x 8 Det var helt op med tæerne, op over hovedet. French press: 8 @ 30 kg + stang 3 x 6 @ 35 kg + stang 10 @...
af AlexLT
27 sep 2004 18:35
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Chins: 3 x 8 Barbell shrugs: 3 x 8 @ 110 kg Military press: 5 @ 40 kg 4 x 5 @ 42,5 kg Lying rows til brystet: 3 x 8 @ 30 kg +stang Seated DB. press: 2 x 6 @ 24 kg 5 @ 24 kg One arm DB. rows: 8 @ 37 kg 8 @ 39 kg Lateral raises: 2 x 10 @ 8 kg Cable preacher curl: 6 @ 55 (11 plader) 3 ...
af AlexLT
21 sep 2004 21:55
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Chins: 3 x 7 Barbell shrugs: 3 x 15 @ 60 kg Military press: 5 x 5 @ 40 kg Lying rows: 3 x 8 @ 30 kg + stang Seated DB. shoulder press: 3 x 10 @ 17 kg One arm DB. rows: 2 x 7 @ 37 kg Lateral raises: 3 x 8 @ 8 kg Preacher curl: 8 @ 20 kg + stang Cable preacher curl: 7 @ 55 (11 plader)...

Gå til avanceret søgning

cron