Dato og tid er 03 dec 2020 15:19

Søgningen gav 108 træffere

Gå til avanceret søgning

af AlexLT
20 sep 2004 18:23
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Bænkpres: 8 @ 60 kg 3 x 8 @ 80 kg Squat: 8 @ 60 kg 2 x 3 @ 90 kg 3 @ 100 kg Crunches: 3 x 16 Inc. DB. press: 3 x 6 @ 32 kg French press: 8 @ 10 kg + stang 3 x 8 @ 30 kg + stang Og så gik jeg hjem, endnu et nederlag i træningen. Skaden i min lænd brød op igen, bare i den anden side b...
af AlexLT
17 sep 2004 14:58
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Chins: 3 x 7 Barbell shrugs: 3 x 8 @ 110 kg Dødløft: 3 x 5 @ 60 kg Lying barbell rows: 3 x 8 @ 30 kg + stang Military press: 5 x 5 @ 40 kg One arm DB. rows: 3 x 8 @ 37 kg Lateral raises: 3 x 10 @ 8 kg Hammer curl: 8 @ 12 kg 2 x 6 @ 17 kg
af AlexLT
16 sep 2004 18:03
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Jeg fik lige taget et billede af mine abs i går (avs jeg er bleg).

Billede
af AlexLT
16 sep 2004 17:53
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Inc. DB. press: 3 x 35 kg 3 x 6 @ 32 kg Side bends: 2 x 16 Dips: 3 x 10 De fløg op Squat: 8 x 60 kg 3 x 3 @ 90 kg Leg curl: 2 x 8 @ 7 plader 7 @ 8 plader Leg ex.: 3 x 8 @ 7 plader Læg: 3 x 10 @ 170 Lidt anerledes end normalt. Jeg havde/har doms i kroppen og ville ikke køre alt for h...
af AlexLT
14 sep 2004 16:45
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Chins: 3 x 7 Barbell shrugs: 3 x 8 @ 110 kg Dødløft (sumo): 3 x 5 @ 55 kg Lying barbell rows: 3 x 7 @ 40 kg plus stang Military press: 5 x 5 @ 40 kg One arm db. rows: 10 @ 37 kg 8 @ 37 kg 4 @ 42 kg Lateral raises: 3 x 7 @ 12 kg Cable preacher curl: 2 x 8 @ 50 (10 plader) 2 x 5 @ 55 ...
af AlexLT
13 sep 2004 21:47
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Det var de også! Skal være ærlig at sige, at jeg ikke synes, der er sket ret meget. Det kan selvf. være noget med billederne Smile Dog ser du ud til at have fået lidt mere V-form Smile Jeg vil da gerne give dig lidt ret. Dog har jeg taget 7 kg på siden den gang og ja det nye billede er ikke særligt...
af AlexLT
13 sep 2004 21:16
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Jojo, det ser jo ikek dårligt ud - har du ikke et nyt at sammenligne med?


Hvis du lige bladrer en side bagud så skulle der gerne være et der ;)
af AlexLT
13 sep 2004 20:45
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Et gammelt billede fra sommeren 2003 Billede
af AlexLT
13 sep 2004 17:41
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Bænkpres: 10 x 50 kg 5 x 80 kg 2 x 4 @ 90 kg 5 x 80 kg Dragon flags: 2 x 10 Inc. DB. press: 3 x 5 @ 32 Skrå mave: 2 x 16 French press: 2 x 7 @ 37 kg 2 x 5 @ 42 kg SQUAT: 2 x 8 @ 65 kg 2 x 6 @ 75 kg Ville gerne breakdanse af glæde, men mine ben er for brugt til det! :w00t: Leg curl: ...
af AlexLT
08 sep 2004 18:24
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Dagens træning: Chins: 3 x 7 Barbell shrugs: 3 x 8 @ 100 kg Lying rows: 3 x 7 @ 40 kg + stang ½ dødløft: 4 x 5 @ 60 kg WUHUUU Military: 4 x5 @ 40 kg One arm DB. rows: 3 x 8 @ 37 kg Lateral raises: 2 x 7 @ 12 kg Cable preacher curl: 2 x 6 @ 50 (10 plader) 2 x 5 @ 50 (10 plader) Underarms curl: 2 x 1...
af AlexLT
07 sep 2004 22:22
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Billede

Et frisk billede fra i dag. Jeg er lige kommet tilbage efter 7 ugers skade.
af AlexLT
10 aug 2004 10:11
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Nye billeder af nutellakrigeren - 16. juni
Svar: 31
Visninger: 4892

64 cm er sgu da en del alligevel og bestemt ikke noget at være flov over.
af AlexLT
09 aug 2004 16:24
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Jeg var lige en tur til zoneterapeut og det gjorde nas.
af AlexLT
09 aug 2004 12:05
Forum: Logbog
Emne: AlexLT - Min vej til de 90 kg
Svar: 64
Visninger: 5284

Er ude med en skade i lænden på 3. uge :cry:
af AlexLT
17 maj 2004 16:14
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Diæt - Uge 3 ½
Svar: 30
Visninger: 5628

Jeg håber det er billedet der snyder! Det minder mig om en gammel Asterix og Obelix tegnefilm, hvor Obelix kaste med spyd mod en hardcore spydkaster.

Gå til avanceret søgning