Dato og tid er 04 jun 2020 23:42

Søgningen gav 683 træffere

Gå til avanceret søgning

af Morux
07 nov 2006 16:53
Forum: Styrke
Emne: Udstyr: Weight Bench / Incline Crunch
Svar: 6
Visninger: 1543

Kan de trænings bænke ikke fås i Danmark til en okay pris, hvorfor købe dem fra en udenlandsk side ?
Man kan lave mange øvelser med en situp bænk og nogle håndvægte, hvis man bare er lidt kreativ :)
af Morux
07 nov 2006 16:43
Forum: Styrke
Emne: Mavebøjninger i kg
Svar: 25
Visninger: 3131

30 kg det var godt nok ikke så lidt. Har du vægten foran eller bagved hovedet ? Synes det er klart hårdest at have vægten bagved hovedet, men hvor er det optimalt man har vægten foran eller bagved... Har læst noget på forumet tidligere med at man fik en ud adgående 6pack hvis man træner med vægten p...
af Morux
20 okt 2006 16:42
Forum: Bodybuilding
Emne: The Stomach Vacuum
Svar: 15
Visninger: 1683

En omgang hold vejret = 1 rep= 1 sæt Hvad skulle det hjælpe at holde vejret ? Kører selv den øvelse uden at holde vejret, og synes den virker helt fint uden man holder vejret. Bliver man ved længe nok eller spænder mere samtidig med man løfter bene mere op (lodtret) kan man til sidst ikke få vejret...
af Morux
10 okt 2006 17:24
Forum: Styrke
Emne: Mavebøjninger i kg
Svar: 25
Visninger: 3131

der er en del der nævner den der evil wheel øvelse, har ikke kunne finde billeder af den på getbig.dk eller google.dk er der nogle der har et link, billede eller bare en beskrivelse af evil wheel ?
af Morux
07 okt 2006 22:07
Forum: Styrke
Emne: Mavebøjninger i kg
Svar: 25
Visninger: 3131

Mads Chr skrev:Kører 3 x 10 @ BW + 12.5 kg

Sidste gang kørte jeg dog 1 x 10 @ 15 kg og 2 x 10 @ 12.5

Hvad mener du med "BW"?
af Morux
07 okt 2006 14:37
Forum: Styrke
Emne: Mavebøjninger i kg
Svar: 25
Visninger: 3131

Mavebøjninger i kg

Ville lige høre hvor meget belastning i har når i laver mavebøjninger.
Bruger selv 7 kg og afslutter med 13 kg.
af Morux
22 jul 2006 23:22
Forum: Styrke
Emne: Mavebøjninger og belastning
Svar: 3
Visninger: 917

Nu har jeg desvære ikke mulighed for at træne i et center :( .
Så giver den gas når jeg træner hjemme :evil:
af Morux
21 jul 2006 22:54
Forum: Styrke
Emne: Mavebøjninger og belastning
Svar: 3
Visninger: 917

Mavebøjninger og belastning

Jeg træner mavebøjninger på en situp-bænk hjemme, og vil til at træne med belastning. Er selv lidt i tvivl om hvor meget belastning der er optimalt for mig ? Træner hveranden dag. 50*4 mavebøjninger 50*2 maverulninger 50*4 mavebøjnnger "programmet" laver jeg 3, og nogle gange "kun&quo...

Gå til avanceret søgning