Dato og tid er 28 nov 2020 00:00

Søgningen gav 209 træffere

Gå til avanceret søgning

af Dysp
22 aug 2007 13:34
Forum: Bodybuilding
Emne: Man kan godt tabe fedt og øge sin muskelmasse samtidig!
Svar: 22
Visninger: 2883

junjer23 skrev:altså hvis man nu har lidt fedt på kroppen og ligger i kcal underskud, er det så ik muligt at opbygge lidt masse?


Nej og så jo. Kroppen er jo kompleks, men som udgangspunkt i det teoretiske, så nej.
af Dysp
20 aug 2007 10:58
Forum: Bodybuilding
Emne: Hvad er forskellen på bodybuilding og "disco-pump"
Svar: 17
Visninger: 1625

Det sjove er jo bare at de der primært træner for at vise sin krop frem for tøserne :wink: jo ofte går glip af temmelig effektiv træning, netop ved at fravælge tunge row, dødløft, squat osv. Så det er lidt at skyde sig selv i foden at undlade disse øvelser, uanset hvad målet med træningen er. Jeg h...
af Dysp
19 aug 2007 21:52
Forum: Bodybuilding
Emne: Hvad er forskellen på bodybuilding og "disco-pump"
Svar: 17
Visninger: 1625

Discopump: Du kører ikke tung squat eller dødløft, fordi du ikke vil have store ben da det er grimt. Du træner mest brysterne og biceps, fordi det er det, du mener er de vigtigste muskler. Nakken bliver ikke trænet, fordi den er grim. Du har udskiftet proteinpandekager med kolde Breezers på det lok...
af Dysp
19 aug 2007 20:18
Forum: Bodybuilding
Emne: Hvad er forskellen på bodybuilding og "disco-pump"
Svar: 17
Visninger: 1625

Discopump: Du kører ikke tung squat eller dødløft, fordi du ikke vil have store ben da det er grimt. Du træner mest brysterne og biceps, fordi det er det, du mener er de vigtigste muskler. Nakken bliver ikke trænet, fordi den er grim. Du har udskiftet proteinpandekager med kolde Breezers på det lok...
af Dysp
17 aug 2007 13:25
Forum: Bodybuilding
Emne: opdele skuldertræning
Svar: 4
Visninger: 1588

Lad være med at træne skuldre overhovedet. Træn almindeligt bryst, der trænes dine skuldre jo "okay" anyways. Og også ved de fleste rygøvelser. Derfor trænes dine skuldre, selvom du ikke specifikt tager skulderøvelser og hermed vedligeholdes din masse måske; det vigtigste er at du ikke mis...
af Dysp
17 aug 2007 09:15
Forum: Begynder forum
Emne: Problemer med brystet
Svar: 9
Visninger: 1247

Det kunne da være at vi så skulle prøve det :) Jo tak, og i lige måde :P Jeg kan kun tænke mig frem til, at hvis I belaster musklen mere end normalt (ved 3, ikke 2 øvelser), vil det naturligt kræve mere restutionstid? Kan nogen give mig ret i det? Hvis de evt. tager 3 sæt af 6 reps i 3 øvelser give...
af Dysp
16 aug 2007 22:38
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Sygdom
Svar: 10
Visninger: 1260

Er enig med komode.. Sørg for at få en masse hvile og spis sundt.. Men regel nr1 er at du ikke må have det for varmt. Det er bedst hvis du har det lidt køligt. Bakterier trives bedst i varme så sørg for at du ikke ligger og vold sveder under dynen.. Hvis du sveder/har det meget varmt = Bliv kølet n...
af Dysp
15 aug 2007 20:55
Forum: Begynder forum
Emne: Problemer med brystet
Svar: 9
Visninger: 1247

Fjatus skrev:kør incline og maskin en da og så kør flad bænk anden da med ryk. det giver go mase og styrke


Meget veldokumenteret.
af Dysp
15 aug 2007 15:00
Forum: Begynder forum
Emne: Problemer med brystet
Svar: 9
Visninger: 1247

Det kunne da være at vi så skulle prøve det :) Jo tak, og i lige måde :P Jeg kan kun tænke mig frem til, at hvis I belaster musklen mere end normalt (ved 3, ikke 2 øvelser), vil det naturligt kræve mere restutionstid? Kan nogen give mig ret i det? Og så kommer min tanke; hvis I kun kører fullbody 2...
af Dysp
09 aug 2007 23:39
Forum: Begynder forum
Emne: Brækket håndled!!
Svar: 15
Visninger: 4522

Du skal ikke lave noget som helst, hvor du holder om en vægt. Overbelaster du et brækket håndled, kan du måske sidde med en skade du aldrig kommer af med. Træningen er ALDRIG så vigtig, at den skal gå forud for din træning. Jeg vil nok anbefale dig at stoppe med bulk imens du ikke træner og så foku...
af Dysp
09 aug 2007 21:11
Forum: Begynder forum
Emne: Brækket håndled!!
Svar: 15
Visninger: 4522

Du skal ikke lave noget som helst, hvor du holder om en vægt. Overbelaster du et brækket håndled, kan du måske sidde med en skade du aldrig kommer af med. Træningen er ALDRIG så vigtig, at den skal gå forud for din træning. Jeg vil nok anbefale dig at stoppe med bulk imens du ikke træner og så foku...
af Dysp
09 aug 2007 19:00
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Protein Maximiser
Svar: 6
Visninger: 1351

Jeg forstår ikke den slags ting. Det passer slet ikke overens med min fysiologiske viden. Når noget kommer ned i maven bliver det vel nedbrudt til mindste bestanddel, hvorefter kroppen synteserer det som den mangler? Hvorfor skulle en "fantastisk formel" af enzymer give et større indhold a...
af Dysp
09 aug 2007 18:55
Forum: Begynder forum
Emne: Brækket håndled!!
Svar: 15
Visninger: 4522

Du skal ikke lave noget som helst, hvor du holder om en vægt. Overbelaster du et brækket håndled, kan du måske sidde med en skade du aldrig kommer af med. Træningen er ALDRIG så vigtig, at den skal gå forud for din træning. Jeg vil nok anbefale dig at stoppe med bulk imens du ikke træner og så fokus...
af Dysp
05 aug 2007 18:02
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mindre brystmuskulatur, og general forviring omkring program
Svar: 15
Visninger: 1228

fordi jeg har fået afvide at det skulle være det bedste at løfte til positiv faliure, mener du da ikke at det er optimalt? Nej, det forlænger resturations tiden ;) Nu har jeg lagt mærke til flere gange, at du skriver resturations , men det hedder restitution :wink: Men ellers er jeg enig med dig! E...
af Dysp
05 aug 2007 17:24
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mindre brystmuskulatur, og general forviring omkring program
Svar: 15
Visninger: 1228

fordi jeg har fået afvide at det skulle være det bedste at løfte til positiv faliure, mener du da ikke at det er optimalt? Nej, det forlænger resturations tiden ;) Nu har jeg lagt mærke til flere gange, at du skriver resturations , men det hedder restitution :wink: Men ellers er jeg enig med dig! E...

Gå til avanceret søgning

cron