Dato og tid er 28 nov 2020 00:37

Søgningen gav 209 træffere

Gå til avanceret søgning

af Dysp
05 aug 2007 17:21
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Sommer/Efterårsform...
Svar: 25
Visninger: 6882

Hvorfor maven halter? Tydeligvis fordi du ikke har trænet den hårdt nok, hvad ved vi? Men den halter altså stadig uanset årsagen ;) Du har intet at basere en sådan udtalelse på, ergo er det noget lort at lukke ud. Kom med noget begrundet kritik eller luk. Du er godt klar over, at for at bevæge dine...
af Dysp
05 aug 2007 15:47
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mindre brystmuskulatur, og general forviring omkring program
Svar: 15
Visninger: 1228

fordi jeg har fået afvide at det skulle være det bedste at løfte til positiv faliure, mener du da ikke at det er optimalt? Nej, det forlænger resturations tiden ;) Nu har jeg lagt mærke til flere gange, at du skriver resturations , men det hedder restitution :wink: Men ellers er jeg enig med dig! E...
af Dysp
05 aug 2007 15:45
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Sommer/Efterårsform...
Svar: 25
Visninger: 6882

Ahh, hehe jeg spænder ikke på nogle af billederne :) Vrøvl. Det er da tydeligt at se, at du spænder i hvert fald nogle af dine muskler. Billede 1 er HELT afslappet Billede 2, spænder jeg højre arm. Derudover går jeg udfra du er i stand til at læse i en sammenhæng. Hvis du er FULDSTÆNDIG afslappet p...
af Dysp
05 aug 2007 12:49
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Sommer/Efterårsform...
Svar: 25
Visninger: 6882

HenneStar skrev:Ahh, hehe jeg spænder ikke på nogle af billederne :)


Vrøvl. Det er da tydeligt at se, at du spænder i hvert fald nogle af dine muskler.
af Dysp
04 aug 2007 18:12
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2603

Tja, jeg mener, se fx Ltp herinde fra. Han trænede skod agtigt, og røg og drak samtidigt. Alligevel fik han på 6 mdr en krop som få herinde. Andre kan træne uendeligt længe og intet opnå. Gener betyder LANGT mere end man tror! Enig, fx efter af have træning 8 måneder er jeg gået fra 25 til 50kg bæn...
af Dysp
03 aug 2007 20:10
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 4050

Spis morgenmad som en konge og aftensmad som en tigger. Morgenmad er dagens vigtigste måltid. 1. Din krop har fastet hele natten, og skriger på næring (også selvom du ikke er sulten). Især vigtigt hvis du styrketræner. 2. Et almindeligt måltid vil først udmønte sig i mere energi til såvel hjerne so...
af Dysp
03 aug 2007 20:09
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2603

Det tror jeg ikke du har ret i. Nogle vokser klart hurtigere både i starten og senere. Tror faktisk gener er den vigtigste faktor - en med gode gener kan nemt blive større på trods af dårlig kost og træning, end en der har dårlige gener med god træning og kost. Se fx Ltp herinde fra. Jeg er ikke ue...
af Dysp
03 aug 2007 18:45
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2603

Det tror jeg ikke du har ret i. Nogle vokser klart hurtigere både i starten og senere. Tror faktisk gener er den vigtigste faktor - en med gode gener kan nemt blive større på trods af dårlig kost og træning, end en der har dårlige gener med god træning og kost. Se fx Ltp herinde fra. Jeg er ikke ue...
af Dysp
03 aug 2007 18:44
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Større nu!!!
Svar: 42
Visninger: 5395

Hvis din plan er at blive stor hurtigst muligt skulle du måske overveje at droppe noget af dit løb? Ved godt at 5km ikke er meget, men du for stadig forbrændt mange kcal.. Hvis du absolut vil løbe kunne det måske være en ide at tage et par kilometer lige inden træning som opvarmning. Og så bare sla...
af Dysp
03 aug 2007 18:07
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 4050

Spis morgenmad som en konge og aftensmad som en tigger. Morgenmad er dagens vigtigste måltid. 1. Din krop har fastet hele natten, og skriger på næring (også selvom du ikke er sulten). Især vigtigt hvis du styrketræner. 2. Et almindeligt måltid vil først udmønte sig i mere energi til såvel hjerne so...
af Dysp
03 aug 2007 18:02
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Større nu!!!
Svar: 42
Visninger: 5395

Hvis din plan er at blive stor hurtigst muligt skulle du måske overveje at droppe noget af dit løb? Ved godt at 5km ikke er meget, men du for stadig forbrændt mange kcal.. Hvis du absolut vil løbe kunne det måske være en ide at tage et par kilometer lige inden træning som opvarmning. Og så bare sla...
af Dysp
03 aug 2007 17:56
Forum: Vægttab
Emne: Kulhydrat?
Svar: 8
Visninger: 1330

Ja, det lyder meget fornuftigt... Placér kulhydraterne først på dagen, så de kan bruges til energi resten af dagen.
af Dysp
03 aug 2007 17:53
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2603

Der går i hvert fald 2 måneder før du kan se det. Husk, husk, husk! Træning er 30%, kosten er 60% (gener er 10%). Kosten er en enorm vigtig del af træningen, fordi kroppen prioriterer muskler som det sidste. ahr, tror nu gener er en hel del vigtigere end du lige går rundt og tror! Tjaeh, alting er ...
af Dysp
03 aug 2007 17:51
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2603

Re: Bulke

Der går i hvert fald 2 måneder før du kan se det. Husk, husk, husk! Træning er 30%, kosten er 60% (gener er 10%). Kosten er en enorm vigtig del af træningen, fordi kroppen prioriterer muskler som det sidste. Okay, så jeg skal bare søge for at være i kalorie overskud og træne intenst. Så sker der no...
af Dysp
03 aug 2007 17:49
Forum: Begynder forum
Emne: Indstruktørens ord
Svar: 11
Visninger: 1437

Hey, tak for det fine svar :) Det var ikke blot tågesnak nej. Men du foreslår 3 sæt @ 6-8 gentagelser. Skal vi så stadig holde os til de 40 sek pr sæt altså sætte varigheden pr gentagelse lidt op fra de 4 sek til 5-6 sek, så vi ikke kommer helt op på 10 gentagelser men i stedet en 6-8 stykker ? Lig...

Gå til avanceret søgning