Dato og tid er 23 jan 2021 01:18

Søgningen gav 209 træffere

Gå til avanceret søgning

af Dysp
02 aug 2007 20:02
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 4316

Re: .

Nu må du da selv stoppet! Det kan da sagtens være alt det du skriver. Men når man er på CUT er mæthedsfornemmelsen vel også en vigtig faktor, og den opnår man ikke bare ved en proteinshake. Dette opnåes ved en portion gryn eller lign, hvor man så kan bruge protein pulveret sammen med. Vi må da være...
af Dysp
02 aug 2007 19:24
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Proteinshake om morgenen
Svar: 29
Visninger: 4316

Nu må I stoppe med at hate, gutter. Vi kan alle blive enige om, at et strukturet måltid med kulhydrater og proteiner er bedre, end bare kun proteiner. Men, det kan faktisk lade sig gøre at lægge et fint fundament og samtidig provokere fedttab. En proteinrig kost og især om morgenen kan nemlig stimul...
af Dysp
02 aug 2007 12:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: VIKING PROTEIN!
Svar: 12
Visninger: 1159

Jordbær! Men kunne godt tænke mig at smage banan :D
af Dysp
01 aug 2007 19:36
Forum: Begynder forum
Emne: Indstruktørens ord
Svar: 11
Visninger: 1543

Hey, tak for det fine svar :) Det var ikke blot tågesnak nej. Men du foreslår 3 sæt @ 6-8 gentagelser. Skal vi så stadig holde os til de 40 sek pr sæt altså sætte varigheden pr gentagelse lidt op fra de 4 sek til 5-6 sek, så vi ikke kommer helt op på 10 gentagelser men i stedet en 6-8 stykker ? Lig...
af Dysp
01 aug 2007 13:55
Forum: Begynder forum
Emne: Indstruktørens ord
Svar: 11
Visninger: 1543

Hey, tak for det fine svar :) Det var ikke blot tågesnak nej. Men du foreslår 3 sæt @ 6-8 gentagelser. Skal vi så stadig holde os til de 40 sek pr sæt altså sætte varigheden pr gentagelse lidt op fra de 4 sek til 5-6 sek, så vi ikke kommer helt op på 10 gentagelser men i stedet en 6-8 stykker ? Lig...
af Dysp
01 aug 2007 01:45
Forum: Begynder forum
Emne: Indstruktørens ord
Svar: 11
Visninger: 1543

Re: Indstruktørens ord

Hey, Vi har i det center hvor jeg træner netop fået ny indstruktør. Han kom så hen og snakkede lidt med os og foreslog os at kører en 3-5 sæt af 8-14 gentagelser. Hvert sæt skulle vare 40 sek og man skulle ca tage 4 sek om hver gentagelse. Vi trænede langsomt i starten, men ikke helt så langsom som...
af Dysp
01 aug 2007 01:14
Forum: Opskrifter
Emne: Hvad fortærer I til morgenmad?
Svar: 117
Visninger: 22355

Re: ....

tuu skrev:2 skeér raspolie
6 æg, 1 dåse tun.
4-5 Skiver rugbørd
1-2 glas juice


Pas på kolesterol med de æg der, buddy. Og pas på tungmetaller med tunet. Altså, hvis det er noget du spiser hver dag.
af Dysp
01 aug 2007 00:51
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kan man "vokse" uden meget protein
Svar: 12
Visninger: 1691

Det giver INGEN mening at du har en sygdom hvor du ikke kan tåle proteiner. Jo, måske fordi dine nyrer har et problem, men jeg vil love dig, at INGEN kan overleve uden proteiner overhovedet(de hårde tilfælde du snakker om). Og nej, du kan ikke blive større uden proteiner - så skal du gå efter et mar...
af Dysp
01 aug 2007 00:16
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2774

Der går i hvert fald 2 måneder før du kan se det. Husk, husk, husk! Træning er 30%, kosten er 60% (gener er 10%).
Kosten er en enorm vigtig del af træningen, fordi kroppen prioriterer muskler som det sidste.
af Dysp
31 jul 2007 15:48
Forum: Begynder forum
Emne: Rygning
Svar: 19
Visninger: 3132

Re: Canabis

Hvordan står det til med hash og styrketrænig så? Har erfaret, ved ikke om det passer eller ej, at dagen efter træning føler man sig mindre øm. Vil dette have en påvirkning på min træning, hvis jeg ryger det en gang imellem? Kan måske være at der er gået en pind forbi min næse af og til... Hash påv...
af Dysp
31 jul 2007 15:47
Forum: Begynder forum
Emne: Rygning
Svar: 19
Visninger: 3132

Re: Rygning

Nu er jeg nybegynder, så er ikke helt inde i det endnu, men har rygning en indflydelse på ens træning? Og hvordan har det indflydelse på det ? du bliver self. hurtigere træt og forpustet og tit har rygere mindre appetit. men det har ikke indflydelse på om du kan øge din muskelmasse eller ikke. det ...
af Dysp
31 jul 2007 15:36
Forum: Begynder forum
Emne: Vægttab m.m.
Svar: 3
Visninger: 677

Bare overvej hvad du spiser. Jeg kan sagtens holde foredrag om det, men jeg er sikker på, at du selv kan finde informationer nok, hvis du virkelig gerne VIL tage dig. Jeg kan nemlig ikke få dig ned i centeret og få dig til at veje din mad, det er dig der skal gøre det.
af Dysp
31 jul 2007 15:32
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Olie
Svar: 4
Visninger: 1086

Oleum vitae, ikke den med natlysolie men den der er ren hørfrøolie. Bland den 50-50 med olivenolie, og voila. Vitaminer: der er nogen der hedder Vitamun - de er fine, har det hele og er lavet af planter hvilket jeg personligt godt kan li. Alternativ er der nogen der hedder Spektro et-eller-andet. B...
af Dysp
31 jul 2007 15:31
Forum: Bodybuilding
Emne: hvad tog i da i startede
Svar: 13
Visninger: 2739

Birkeholm skrev:og burde det ikke ligge i styrke forummet?


Du løfter vel også vægte når du træner for masse? ;P
af Dysp
31 jul 2007 15:27
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2774

Re: Bulke?

Bulk er et begreb skabt af bodybuildere som træner off-season med et stort kalorieindtag for at opnå større muskelmasse, som det også er nævnt. "Problemet" er bare med bulk, at man gainer en hel del fedt, som så igen skal "cuttes" af. Det bodybuildere gør er så, at tage en hel d...

Gå til avanceret søgning

cron