Dato og tid er 23 jan 2021 17:52

Søgningen gav 209 træffere

Gå til avanceret søgning

af Dysp
30 jul 2007 18:35
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Olie
Svar: 4
Visninger: 1086

Oleum vitae, ikke den med natlysolie men den der er ren hørfrøolie. Bland den 50-50 med olivenolie, og voila. Vitaminer: der er nogen der hedder Vitamun - de er fine, har det hele og er lavet af planter hvilket jeg personligt godt kan li. Alternativ er der nogen der hedder Spektro et-eller-andet. B...
af Dysp
26 jul 2007 15:17
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2 split
Svar: 10
Visninger: 1370

Re: ..

Der kan være noget om snakken, men samtidig syntes jeg også at det virker komplet idiotisk,at kører bryst, skulder og triceps, fordi man i bryst øvelser bruger både skulder og triceps også, samt i skulder øvelserne går triceps og bryst også..Dette er vel bare med til, at man kun løfter tungt i de f...
af Dysp
25 jul 2007 23:50
Forum: Begynder forum
Emne: Bulke?
Svar: 24
Visninger: 2774

Bulk er et begreb skabt af bodybuildere som træner off-season med et stort kalorieindtag for at opnå større muskelmasse, som det også er nævnt. "Problemet" er bare med bulk, at man gainer en hel del fedt, som så igen skal "cuttes" af. Det bodybuildere gør er så, at tage en hel de...
af Dysp
25 jul 2007 23:40
Forum: Begynder forum
Emne: "V'et" på hoften.
Svar: 6
Visninger: 2074

Det er da ikke de skråmavemuskler?
Jeg tror han snakker om Iliopsoas, hoftebøjeren, som sidder bl.a. under mavemusklerne og i siderne.
Dem kan du træne simpelt ved at træne mavemuskler "forkert", det vil sige; lad være med at fiksere dine ben.
af Dysp
22 jun 2007 16:04
Forum: Bodybuilding
Emne: Doping i Horsens
Svar: 15
Visninger: 2713

Jeg går i det center. Vores håndvægte er kommet tilbage igen, efter vi var nogle stykker som klagede over det. Og til jeres orientering, er det kun håndvægtene som er fjernet, squat/dødløft har altid været der. Der gik en uge, max og så var de tilbage, for ellers ville de simpelthen miste halvdelen ...
af Dysp
15 jun 2007 15:45
Forum: Bodybuilding
Emne: Kaster op efter morgenmåltid
Svar: 33
Visninger: 6357

Har det på nøjagtig samme måde og derfor har jeg ikke spist morgenmad de sidste mange år. Jeg kaster dog ikke ligefrem op, men jeg får kvalme, tynd mave og mit mave/tarmsystem går helt amok med underlige lyde. Personligt kan jeg spise McDonalds mad til morgenmad, da jeg ingen kvaler har med varmt ma...
af Dysp
15 jun 2007 15:35
Forum: Logbog
Emne: Madlog - hjælp skal vi ha!
Svar: 6
Visninger: 1773

KMA. skrev:Hvis du er 1,94 meter og vejer 74kg er der da vidst ikke så meget at cutte af?
'

Nej, det har du ret i og så alligevel ikke. Jeg skal ikke, som I store gutter, tabe mig 5 kg fedt. Jeg skal lave en livsstilsændring og tabe mig max 1 kg fedt.

Skal vi så ikke droppe den diskussion nu? :)
af Dysp
15 jun 2007 12:46
Forum: Logbog
Emne: Madlog - hjælp skal vi ha!
Svar: 6
Visninger: 1773

Perfect Balance: http://synonym.dk/mall/shop_varer.asp?action=show_item&cat_id=49943&shop_id=1163&vare_id=203250 Der er vores kilde til "sundt fedt". Desuden steger vi i en dyr olie, som har et stort indhold af enkeltumættede fedtstoffer. Det tæller vi bare ikke med i kostplane...
af Dysp
15 jun 2007 11:52
Forum: Logbog
Emne: Madlog - hjælp skal vi ha!
Svar: 6
Visninger: 1773

Anyone? :D
af Dysp
14 jun 2007 18:45
Forum: Logbog
Emne: Madlog - hjælp skal vi ha!
Svar: 6
Visninger: 1773

Madlog - hjælp skal vi ha!

Vi er 3 drenge som er i gang med at tabe os. Mine 2 venner er tvillinger og har næsten samme forudsætninger, da de er mærket lidt af frysepizza'er Personligt har jeg ikke brug for at tabe mig, men jeg støtter dem med den viden jeg har om træning og så mit snit til at cutte/prøve at lave en positiv l...
af Dysp
12 jun 2007 13:52
Forum: Vægttab
Emne: Hjælp til cut
Svar: 5
Visninger: 2055

Wow. Du overanalyserer ALT for meget. SÅ svært er det heller ikke! Find jeres ligevægtsindtag, træk 500 kcal fra, og spis det. Man kan sagtens tabe sig vha. ændringer i kosten alene. Hvis du ikke vil det, så dyrk noget cardio ved siden af. Egentligt er det stort set ligemeget hvad, så gør det i har...
af Dysp
11 jun 2007 14:39
Forum: Vægttab
Emne: Hjælp til cut
Svar: 5
Visninger: 2055

Okay, okay. Vi er ret lost her. Hvordan træner vi? Er der nogen som er interesseret i at prøve at lave et program til os?
af Dysp
10 jun 2007 17:33
Forum: Vægttab
Emne: Hjælp til cut
Svar: 5
Visninger: 2055

Hjælp til cut

"SØG!!!" - Ja, jeg ved det godt og har også rodet godt og grundigt rundt i andres tråde, men det er bare ikke det samme som at få et personligt svar. Jeg har fået jobbet til at være den ukronede konge af et vægttab for 3 gutter. Vi har følgende mål: - Jeg vil gerne have min fedtprocent ned...
af Dysp
19 maj 2007 00:49
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Hvilket program?
Svar: 1
Visninger: 464

Hvilket program?

Jeg har prøvet at søge lidt, men ordet 'program' giver så mange hits, at jeg umuligt kan finde svar på mit spørgsmål: Jeg har trænet seriøst i godt 6 måneder og nu skal der ske noget andet. Jeg skal have et forholdsvis 'advanceret' og seriøst program, som gerne må have en videnskabelig baggrund. Jeg...
af Dysp
18 maj 2007 23:03
Forum: Bodybuilding
Emne: Vejrtrækningsproblemer
Svar: 6
Visninger: 1351

Tror ikke det har noget med astma at gøre, fordi jeg netop sagtens kan dyrke idræt i længere tid uden at få det dårligt på samme måde. Gunni - Det sker sådanset i alle øvelser. Det er træningen generelt, ikke specifikke øvelser. Der skal intet til før jeg bliver sindsygt forpustet når det handler om...

Gå til avanceret søgning

cron