Dato og tid er 28 sep 2020 20:05

Søgningen gav 272 træffere

Gå til avanceret søgning

af Helsinghof
05 feb 2008 14:57
Forum: Begynder forum
Emne: Fattig Nybegynder
Svar: 14
Visninger: 700

Re: Fattig Nybegynder

Så er det igang med at søge under "Artikler", der står alt du bør vide om protein og kreatin :wink:
af Helsinghof
05 feb 2008 14:42
Forum: Begynder forum
Emne: Fattig Nybegynder
Svar: 14
Visninger: 700

Re: Fattig Nybegynder

Permand skrev:Ville protein pulver og kreatin hjælpe noget somhelst ved sådan en slags "svanse" træning? :)


De penge ville jeg så hellere bruge på kontigent til et fitnesscenter :wink:
af Helsinghof
04 feb 2008 23:50
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp
Svar: 5
Visninger: 562

Re: Hjælp

1) Helt sikkert, bare start ud med meget få kg, jeg sprang fra 50 kg til 80 kg næsten fra gang til gang da jeg fik styr på teknikken :)

2) Bare det virker, har dog stadig svært ved at bruge det :D

3) Godnat :D
af Helsinghof
04 feb 2008 23:11
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp
Svar: 5
Visninger: 562

Re: Hjælp

1) Du skal ikke PRØVE, du SKAL! Ihvertfald dødløft, det er gude øvelsen..

2) Ellers så skal du ind og kigge på macroer, det brokkede min sig over, men sku nu mene det var efter at jeg pakkede den ordenligt ud at min virkede..

3) :P
af Helsinghof
04 feb 2008 22:59
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp
Svar: 5
Visninger: 562

Re: Hjælp

1) Dødløft og BOR!

2) Pak regnearket ud, ikke bare åben det direkte fra .rar filen, så virker det :)

3) http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/
af Helsinghof
04 feb 2008 22:39
Forum: Logbog
Emne: Hennings log :: god strandform ::
Svar: 1691
Visninger: 112818

Re: Hennings log :: god strandform ::

Ha - min kærsete prøver på at lære mig de skrå nogen der, men for satan hvor min motorik bare stinker :lol:
af Helsinghof
04 feb 2008 19:57
Forum: Begynder forum
Emne: Mave m. Belastning
Svar: 5
Visninger: 1025

Re: Mave m. Belastning

Ja, slå dig løs, bare med tung belastning på.. ellers får du aldrig større mavemuskler, det hjælper ikke at tage 100 mavebøjninger :)

Kan anbefale Kneeling Cable Crunch, søg på siden..
af Helsinghof
04 feb 2008 15:48
Forum: Logbog
Emne: Helsinghofs log, Billeder s. 1, nye stats
Svar: 120
Visninger: 14505

Re: Helsinghofs log, Fundament træning!

Mandag den 04/02/08:

BB Bænkpres:
3x5 67,5kg
2x4 67,5kg

BB Skulderpres:
5x5 45kg

Lateral raises:
3x10 7kg

DB Incline curls:
3x10 12kg

Triceps pushups:
2x10 12kg
1x10 10kg

Div. mave m/u belastning
af Helsinghof
01 feb 2008 13:24
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin, pilleform
Svar: 15
Visninger: 2215

Re: Kreatin, pilleform

Brækker dig af kreatin? Du er fandme en kælling! Det smager jo ikke af noget. Det er bare konsistens. Vær glad for at du ikke er født i afrika. Så ville du med din kræsenhed (der endda også gælder konsistens) være død af sult for mange år siden. Det skal bare ned i dunken Haha, brækker mig heller i...
af Helsinghof
01 feb 2008 13:11
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin, pilleform
Svar: 15
Visninger: 2215

Re: Kreatin, pilleform

Brækker dig af kreatin? Du er fandme en kælling! Det smager jo ikke af noget. Det er bare konsistens. Vær glad for at du ikke er født i afrika. Så ville du med din kræsenhed (der endda også gælder konsistens) være død af sult for mange år siden. Det skal bare ned i dunken Haha, brækker mig heller i...
af Helsinghof
01 feb 2008 12:56
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin, pilleform
Svar: 15
Visninger: 2215

Re: Kreatin, pilleform

Ja, men nogle af os kan altså ikke tage det i pulverform :shock: Hvorfor dog ikke det ? Fordi hvis jeg blandet det i min shake, smager den af helvedes til, hvis jeg tager det ind i munden og prøver at sluge det med noget vand, brækker jeg mig, hvis jeg blandet det med vand brækker jeg mig og hvis j...
af Helsinghof
01 feb 2008 12:54
Forum: Logbog
Emne: Helsinghofs log, Billeder s. 1, nye stats
Svar: 120
Visninger: 14505

Re: Helsinghofs log, Fundament træning!

Fredag den 01/02/08: DB Incline BB: 3x5 2x22kg 2x5 2x24kg Weighted Bench Dips: 3x10 15kg Closegrip BB(for at vende mig af med at kører bench dips): 3x10 20kg (let opvarming for teknik) DB Preacher curl: 3x10 12kg Div. mave m/u belastning Kort træning, da jeg har pause med at træne ben pga. smerten ...
af Helsinghof
31 jan 2008 23:44
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin, pilleform
Svar: 15
Visninger: 2215

Re: Kreatin, pilleform

Ja, men nogle af os kan altså ikke tage det i pulverform :shock:
af Helsinghof
31 jan 2008 14:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Curls incline/stående?
Svar: 12
Visninger: 1265

Re: Curls incline/stående?

Haha, det kommer sq an på hvilken slags snyd der bliver snakket om :wink: Har du prøvet sådan en ? når curlstangen løftes op, presses albuerne hårdt mod pladen, og Skulder kan overhovedet ikke aktiveres :wink: Det er skam sandt hvad DC siger.. Det er pisse hårdt når man bruger den der tingest, hvad...

Gå til avanceret søgning

cron