Dato og tid er 08 mar 2021 04:53

Søgningen gav 153 træffere

Gå til avanceret søgning

af Ham den fede
17 feb 2011 17:59
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Kritik til mit 2-Splits program !
Svar: 47
Visninger: 6855

Re: Kritik til mit 2-Splits program !

Jeg fik en høflig privat besked hvor jeg også svaret dig !! :) En meget vigtig ting som Garik siger (lagde ikke selv mærke til det) LEG CURLS, hamstrings bliver tit glemt, hvilket jeg desværre også selv gør.. hvis du har mulighed for det så træn Glute-Ham Raises, ellers kan leg curls sagtens gå :) ...
af Ham den fede
17 feb 2011 17:47
Forum: Begynder forum
Emne: Seated Cable rows - Bryst eller ryg ?
Svar: 12
Visninger: 1547

Re: Seated Cable rows - Bryst eller ryg ?

Lentz - dødløft er -stadig- en benøvelse. =) Vi kan godt blive enige om, at det også er en core-øvelse, men du forvirrer jo manden ved at sætte dødløft i samme kasse som rows... TS: Som der er blevet sagt før er træk oftest til ryg og pres oftest til bryst. Der vil være enkelte tilfælde hvor bryst o...
af Ham den fede
17 feb 2011 17:38
Forum: Begynder forum
Emne: Nedre del af biceps ?
Svar: 6
Visninger: 1163

Re: Nedre del af biceps ?

ChristianR skrev:Mange mener dog, at man muligvis kan strække biceps lidt ved at lave øvelser som Hammer curls.


Kilde? Tilader mig at stille mig ekstremt kritisk.. =)
af Ham den fede
16 feb 2011 19:12
Forum: Bodybuilding
Emne: six pack
Svar: 21
Visninger: 8261

Re: six pack

Nej, dte har han ikke. Se hvor mange markeringer han har. Han har 4 markeringer og det er det.
Ja, alle har lige mange muskler - rectus abdominis er én lang muskel totalt uafhængigt af antal seneinddelinger, så pas på med at spille smart når du åbenbart ikke ved hvad du taler om. =D>
af Ham den fede
07 feb 2011 19:04
Forum: Bodybuilding
Emne: six pack
Svar: 21
Visninger: 8261

Re: six pack

Der er bare nogle der ikke har flere end 4 markerede inddelinger. Se på Arnold. Når han var cuttet ned og stod på scenen havde han stadig kun 4 markeringer på maven. Det handler om hvor mange seneinddelinger man har. Så TS, hvis du har 4 "synlige mavemuskler" med en fedt% der på nogen måde...
af Ham den fede
06 jan 2011 13:36
Forum: Begynder forum
Emne: Personlig træning?
Svar: 21
Visninger: 3303

Re: Personlig træning?

Lentz, det er måske bare mig, men i min tid som nybegynder der søgte info på nettet, stolede jeg blindt på de brugere med flest indlæg på diverse fora - IKKE altid den bedste idé... fik nogle seriøst tvivlsomme råd :p Men jeg kan egentlig godt lidt følge hvor du vil hen. Snailfist: Der er flere grun...
af Ham den fede
05 jan 2011 20:18
Forum: Begynder forum
Emne: Personlig træning?
Svar: 21
Visninger: 3303

Re: Personlig træning?

Og generelt rigtig lækkert i gider svare drenge :)
af Ham den fede
05 jan 2011 20:16
Forum: Begynder forum
Emne: Personlig træning?
Svar: 21
Visninger: 3303

Re: Personlig træning?

Der er naturligvis desværre også nogle personlige trænere som ikke er videre kompetente, det er jeg godt klar over, men jeg tror nu alligevel, at risikoen for at støde på "deciderede tåber" er større blandt de autodidakte på internettet :) Men generelt, hvis i så et opslag med en personlig...
af Ham den fede
05 jan 2011 20:10
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: væske under kreatin periode?
Svar: 15
Visninger: 2155

Re: væske under kreatin periode?

Husk nu at også vand i fast føde regens med i væskebalancen. Derudover er den gængse anbefaling, at man indtager lige omkring en mililiter vand pr. kalorie.

Dvs: 2500kcal = 2,5 liter vand.

Men selvfølgelig - er du tørstig, så drik... :p
af Ham den fede
05 jan 2011 19:29
Forum: Begynder forum
Emne: Personlig træning?
Svar: 21
Visninger: 3303

Re: Personlig træning?

Lentz, hvilken kæde var det du var nede i? Og hvilken kæde træner du i nu? Der er selvfølgelig - som i alle brancher - forskel på hvor kompetente de forskellige personlige trænere er, men mit indtryk er da, at de fleste i fitnessdk har nogenlunde styr på deres ting. Og ChristianR, det kursus jeg sel...
af Ham den fede
05 jan 2011 18:24
Forum: Begynder forum
Emne: Personlig træning?
Svar: 21
Visninger: 3303

Re: Personlig træning?

Er i aldrig bange for at blive bildt noget ind af en selvlært "ekspert" på internettet? Jeg kan nemlig huske dengang jeg selv søgte informationer på hjemmesider (og i bøger...) og der er jo så mange myter, at det kunne måles med det rette udstyr. :p Jeg kan forstå, at personlige trænere i ...
af Ham den fede
05 jan 2011 18:17
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulke - Lige meget hvor kcal'er kommer fra?
Svar: 37
Visninger: 4130

Re: Bulke - Lige meget hvor kcal'er kommer fra?

Bestemt - det var også lidt der jeg ville hen med mit "det sker selvfølgelig ikke ved to æg om dagen" :p

Nu ved jeg bare, at der er nogle der spiser op imod 10 æg om dagen... Og det er altså over 10 gange den anbefalede maksimale daglige mængde kolesterol + ALT for meget mættet fedt.
af Ham den fede
05 jan 2011 17:14
Forum: Begynder forum
Emne: Personlig træning?
Svar: 21
Visninger: 3303

Personlig træning?

Hey Getbig.dk. Jeg poster i dette underforum, da det er mit indtryk, at det er det mest besøgte. Der er i de danske fitnesscentre stadig stigende efterspørgsel på personlig træning, og hr. og fru danmark køber mere og mere. Det er desværre mit indtryk, at det mere trænede segment i centrene ikke i s...
af Ham den fede
05 jan 2011 16:35
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulke - Lige meget hvor kcal'er kommer fra?
Svar: 37
Visninger: 4130

Re: Bulke - Lige meget hvor kcal'er kommer fra?

Selvom det er spændende læsning må jeg indrømme, at jeg forholder mig kritisk til en undersøgelse af ægs sundhedsfaktor, der er finansieret af æggeindustrien. =) Udover det ser jeg kun positiv omtale af æggehviderne, der indeholder de vitaminer og proteiner der skamroses. Æggeblommerne forsvares i m...
af Ham den fede
29 dec 2010 19:25
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulke - Lige meget hvor kcal'er kommer fra?
Svar: 37
Visninger: 4130

Re: Bulke - Lige meget hvor kcal'er kommer fra?

Æggehvider er ikke usunde, det er på det nærmeste rent protein. Æggeblommer er hamrende usunde, det er på det nærmeste udelukkende mættet fedt. Tror du selv at en stærkmand går op i sundhed? :wink: Og: Mættet fedt -> højere kolesteroltal -> fedt i blodbanen -> blodprop. Så enkelt kan det egentlig si...

Gå til avanceret søgning

cron