Dato og tid er 05 apr 2020 00:28

Søgningen gav 48 træffere

Gå til avanceret søgning

af Franskfisker
01 okt 2008 13:27
Forum: Begynder forum
Emne: Ben træning?
Svar: 21
Visninger: 3310

Re: Ben træning?

hvis vi antager at vedkommende kun vil bænk presse, så lægger han altså ikke særlig meget vægt på benene, hvis de overhovedt bliver trænet. Der er jeg så ikke enig. Men sådan er det. Til OP vil jeg anbefale at du måske søger går til lægen igen for at få fastslået hvad der virkeligt er galt? En som ...
af Franskfisker
30 sep 2008 22:39
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Træningsprogram
Svar: 5
Visninger: 930

Re: Træningsprogram

Basis øvelser er de store øvelser, som aktiverer flere muskler. Som squat, dødløft og bænkpres. En isoleringsøvelser, er som nanvet antyder, koncentreret omkring én muskel. Fx concentrations curls til biceps osv.
af Franskfisker
30 sep 2008 20:46
Forum: Begynder forum
Emne: Ben træning?
Svar: 21
Visninger: 3310

Re: Ben træning?

Har jeg gjort og jeg snakker ikke kun om størrelse. Jeg snakker også om styrke. Stærkere ben = stærkere bryst. Hvis man pumper vildt igennem i de 3 store øvelser: bænk, dødløft og squat vil man kunne opnå bedre resultater i hver øvelse ved at træne alle disse i stedet for kun én af øvelserne. Kald d...
af Franskfisker
30 sep 2008 18:05
Forum: Begynder forum
Emne: Ben træning?
Svar: 21
Visninger: 3310

Re: Ben træning?

Så, altså kan man stille det sådan op: Man kan tage én person som kun træner bænkpres. Så kan man tage en anden person som kan køre et program som sheiko eller et andet styrkeprogram, og i følge dig vil ham som kun træner bænk kunne bænke lige så meget som ham der kører et styrkeprogram? Det tror je...
af Franskfisker
29 sep 2008 22:28
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Efter 2 måneders træning
Svar: 12
Visninger: 7977

Re: Efter 2 måneders træning

hvordan står det til med benene:)?
af Franskfisker
29 sep 2008 22:27
Forum: Begynder forum
Emne: Ben træning?
Svar: 21
Visninger: 3310

Re: Ben træning?

Ja
af Franskfisker
23 sep 2008 15:39
Forum: Begynder forum
Emne: Varme op
Svar: 1
Visninger: 645

Re: Varme op

Hvis jeg skal varme op til en øvelse, gør jeg typisk det, at jeg smider 50% af 1RM i den enkelte øvelse på i vægt og laver ca 8-10 reps:)
af Franskfisker
18 aug 2008 18:01
Forum: Off topic
Emne: Hvilken kampsport er bedst??
Svar: 17
Visninger: 3232

Re: Hvilken kampsport er bedst??

Hey.. Dette er kun baseret på min brors udsagn som har været vidt omkring inde for kampsportsverdenen.. I følge ham er Krav Maga det mest effektive kampsystem som man kan træne.. Let at lære og rigtig effektivt:)
af Franskfisker
09 aug 2008 17:53
Forum: Begynder forum
Emne: Feedback til rookie !
Svar: 18
Visninger: 3291

Re: Feedback til rookie !

Imo kan det langt bedre betale sig at "investere" i et medlemskab til den lokale fitnessklub:) Desuden så har du glemt benene fuldstændig i dit træningsprogram:S Og desuden kan du ikke regne med at du vil blive ved med at tage 1k ren muskelmasse på om måneden, på et tidspunkt vil det gå me...
af Franskfisker
06 aug 2008 20:40
Forum: Off topic
Emne: Good supplement store in Kobenhavn?
Svar: 3
Visninger: 929

Re: Good supplement store in Kobenhavn?

Hi!
Have a look at: http:/Ulovligt Link/ :)
Cheers!
af Franskfisker
10 jul 2008 02:41
Forum: Begynder forum
Emne: Militarypress og skulderknæk
Svar: 2
Visninger: 613

Re: Militarypress og skulderknæk

Smid evt færre kilo på stangen? Få evt en instruktør til at vise dig, hvordan den udføres eller søg lidt på nettet om det:) Det er en kanon øvelse nemlig! Men samtidig er den også meget hård, så hvis du ikke kan løfte mere en vægten af selve stangen fx, er det ikke dårligt eller burde afskrække dig....
af Franskfisker
29 maj 2008 12:57
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til større lår.
Svar: 14
Visninger: 2337

Re: Hjælp til større lår.

Hvis du ikke kan squatte, så dødløft:) Ellers brug achilles som også er glimrende
af Franskfisker
17 mar 2008 19:10
Forum: Begynder forum
Emne: fullbody under 2 timer
Svar: 21
Visninger: 2273

Re: fullbody under 2 timer

Hvor lang tid har du trænet?
af Franskfisker
17 mar 2008 16:51
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Navy Seal programmet! Erfaringer og spørgsmål!
Svar: 8
Visninger: 4372

Re: Navy Seal programmet! Erfaringer og spørgsmål!

Nå okay, det er jo en meget fair undskyldning hehe:P
af Franskfisker
17 mar 2008 15:40
Forum: Diskussion af artikler på www.getbig.dk
Emne: Navy Seal programmet! Erfaringer og spørgsmål!
Svar: 8
Visninger: 4372

Re: Navy Seal programmet! Erfaringer og spørgsmål!

Tak for feedbacken:)
Hvorfor kørte du det kun til uge 5, hvis jeg må spørge? Blev du træt af det eller?
Link til min log: viewtopic.php?f=6&t=18952

Gå til avanceret søgning

cron