Dato og tid er 02 jun 2020 14:46

Søgningen gav 282 træffere

Gå til avanceret søgning

af Kejseren
13 nov 2008 11:07
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2-split.. Hvad siger I ?
Svar: 3
Visninger: 1014

Re: 2-split.. Hvad siger I ?

Øvelserne er bare opstillet i tilfældig rækkefølge..
-Jeg kører squat og dødløft som nogle af de første.

Dødløft er betegnet som en rygøvelse og med god grund, men alt andet lige går den nu også i baglåret.

Er der nogle kommentarer til programmet som helhed?
af Kejseren
13 nov 2008 09:58
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2-split.. Hvad siger I ?
Svar: 3
Visninger: 1014

Re: 2-split.. Hvad siger I ?

Altså der er jo både Squat og dødløft i programmet?
af Kejseren
13 nov 2008 08:54
Forum: Begynder forum
Emne: Bent-over-row
Svar: 10
Visninger: 1840

Bent-over-row

Hejsa

Er der nogle kloge hoveder, der kan lære mig lidt om denne øvelse?
- hvad gir det at køre den med underhånsgreb kontra overhåndsgreb?

Skal stangen køres til navlen, solarplexus eller brystet?

på forhånd tak :)

mvh. Thomas
af Kejseren
13 nov 2008 08:37
Forum: Træningsprogrammer
Emne: 2-split.. Hvad siger I ?
Svar: 3
Visninger: 1014

2-split.. Hvad siger I ?

Dag1 Chin-ups Dødløft Bent-over-row (underhånds greb) Pull-downs Shrugs Reversed flyers? (badgsiden af skulderen) Biceps dumbell curls +underarmstræning Squat Dag2 Bænkpres Incline BP Military Shoudler raises? (ydersiden af skulderen) 2x random triceps øvelser (kan ikke tage dips pt. pga. af skulde...
af Kejseren
07 nov 2008 12:49
Forum: Begynder forum
Emne: Bent-over-row
Svar: 1
Visninger: 569

Bent-over-row

Hej,

BOR med overhånds- og underhånds greb.
Hvad er forskellen? Hvilke muskler rammes mere end andre med hver af de 2 muligheder?

Hvordan køres den helt perfekt?
- skal stangen trækkes til navlen, solarplexus eller helt til brystet?

På forhånd tak,

/Thomas
af Kejseren
12 okt 2008 12:16
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvor mange gram er der i en skefuld?
Svar: 9
Visninger: 1167

Re: Hvor mange gram er der i en skefuld?

Takker

<(^^,)>
af Kejseren
09 okt 2008 11:40
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvor mange gram er der i en skefuld?
Svar: 9
Visninger: 1167

Re: Hvor mange gram er der i en skefuld?

Nu ligger jeg tilfældigvis ikke lige inde med en køkkenvægt..
-det kunne jo være, at der var en af jer der allerede havde fortaget dette eksperiment? :)
af Kejseren
07 okt 2008 17:10
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvor mange gram er der i en skefuld?
Svar: 9
Visninger: 1167

Re: Hvor mange gram er der i en skefuld?

Ja, det har du da ret i.

Jeg tænker her på Viking weight gainer :)
af Kejseren
07 okt 2008 16:12
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvor mange gram er der i en skefuld?
Svar: 9
Visninger: 1167

Hvor mange gram er der i en skefuld?

Hejsa,

Jeg står og skal til at købe noget weight gainer og proteinpulver.
- er der nogen der ved, hvor mange gram der er i en skefuld? (skeen fra bøtten)

På forhånd tak

/ Thomas
af Kejseren
29 feb 2008 10:41
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Bagsiden af skulderen
Svar: 2
Visninger: 465

Bagsiden af skulderen

Hej Jeg mangler efter THE ØVELSE til bagsiden af skulderen. -kører dødløft, chin-ups (wide grib), shrugs (og har så hidtil kørt diverse maskiner for at ramme bagsiden af skulderen, men synes dog ikke de har været optimale). Har kigget lidt rundt på øvelses biblioteket osv. - men ville høre om der va...
af Kejseren
18 maj 2007 16:56
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: kreatin kapsler
Svar: 5
Visninger: 711

Ja, det var sgu ikk for smart set i bakspejlet..
-tænkte det ellers var nice ikk at sku drikke et glas "vand-med-sand-i", men prismæssigt ka det jo langt fra betale sig
af Kejseren
18 maj 2007 12:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: kreatin kapsler
Svar: 5
Visninger: 711

Ja, det var også hva jeg regnede med.. -men når jeg ser på dem, blir jeg alligevel i tvivl.. ligner ikk umiddelbart noget man burde sluge :D
af Kejseren
18 maj 2007 12:04
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: kreatin kapsler
Svar: 5
Visninger: 711

kreatin kapsler

hey jeg har lige købt viking's kreatin kapsler.. jeg troede der var 8g i hver, men der er kun 0,8g.. Jeg ska til at starte på kreatin nu her, så det er jo 0,2g pr. kilo man vejer, ikk? i så fald, ska jeg ha 14g.. da der kun er 0,8g i én kapsel, ska jeg tage 17 kapsler.. så er de fandme hurtigt væk.....
af Kejseren
08 maj 2007 19:38
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kreatin kapsler
Svar: 2
Visninger: 502

Kreatin kapsler

Hvor mange kapsler ska man indtage om dagen? - og hvilke tid på dagen vil være optiamalt?

og så lige et bonus spørgsmål.. hvor mange gram er der i 1 scope af viking's weight gainer?

mvh. thomas
af Kejseren
02 maj 2007 15:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Et par spørgsmål
Svar: 3
Visninger: 456

Et par spørgsmål

1. Er der nogle negative sider ved at blende mad? Jeg har aldrig haft så nemt ved at spise en stor skål havregryn o.l., ganske enkelt fordi det er så kedelig, at jeg går død i det.. altså en STOR potion ;) Anywayz, når jeg blender samme portion ka jeg drikke den på 1min, uden probs.. har dette nogle...

Gå til avanceret søgning

cron