Dato og tid er 06 jun 2020 06:39

Søgningen gav 100 træffere

Gå til avanceret søgning

af Mind-Muscle
14 aug 2008 09:55
Forum: Begynder forum
Emne: Øm to dage efter?
Svar: 5
Visninger: 1241

Re: Øm to dage efter?

Okay, tak for svaret. Er rimelig øm, men så må jeg jo bare tage lidt mindre vægt på. Vil min ømhed fortsætte efter træningen når jeg har trænet et par måneder, eller bliver man mindre og mindre øm jo længere tid man har trænet? Når du først har trænet det samme program i nogen tid, vil du sjældent ...
af Mind-Muscle
14 aug 2008 09:12
Forum: Begynder forum
Emne: Eyy mates. Ris og ros til størrelse-program
Svar: 7
Visninger: 1022

Re: Eyy mates. Ris og ros til størrelse-program

Kør programmet til uge 8, og derfra øger du så, når du kan de efterfølgende 2-3 uger, hvorefter du kan dekonditionere og starte forfra med dine nye maxløft eller hoppe på et andet program.
af Mind-Muscle
14 aug 2008 09:10
Forum: Begynder forum
Emne: Øm to dage efter?
Svar: 5
Visninger: 1241

Re: Øm to dage efter?

Jeg tror de fleste har prøvet at være øm 2 dage efter træning, det er der intet unormalt i, og du kan ikke få det til at gå væk ved at indtage mere protein. Skulle have været ude og træne igen i dag, men tror jeg venter til i morgen, er ikke helt sikker på mine muskler er restituerede når jeg stadig...
af Mind-Muscle
13 aug 2008 21:09
Forum: Begynder forum
Emne: hjælp
Svar: 1
Visninger: 510

Re: hjælp

hey drenge jeg er en ung brolægger som gerne vil har en større krop jeg er 172 høj og vejer 53 kg jeg har bestilt weight grainer ved i om det hjælper til at tag på og tak på forhånd Jeg vil råde dig til at starte med at læse denne her grundigt igennem: http://www.getbig.dk/article.php?id=159&Ko...
af Mind-Muscle
13 aug 2008 20:53
Forum: Forslag til forbedringer
Emne: Auktion
Svar: 3
Visninger: 3257

Re: Auktion

Bump
af Mind-Muscle
13 aug 2008 20:29
Forum: Logbog
Emne: Jonos log, Navy Seals!
Svar: 32
Visninger: 4723

Re: Jonos log, Navy Seals!

3*8@55kg - 4 sek op 2 sek ned, gik rigtig nemt. Stiger næste gang Jeg ved ikke, om du bare har skrevet forkert her, men det bør jo egentligt være omvendt. Den skal op så hurtigt som overhovedet muligt for at rekruttere flest mulige motoriske enheder, hvorimod den skal sænkes kontrolleret. Ellers et...
af Mind-Muscle
13 aug 2008 14:19
Forum: Logbog
Emne: All About Bodybuilding!
Svar: 25
Visninger: 4955

Re: TC - All about the basics

13. August 08 BTB Overkrop - Week 2, Day 3 Bænkpres 5 @20kg 5 @60kg 5 @102,5kg 4 @102,5kg 5 @100kg 5 @90kg 5 @90kg Yates Row 6 @20kg 6 @60kg 6 @85kg 6 @85kg 6 @85kg 6 @80kg 6 @80kg 6 @80kg 6 @75kg 6 @75kg 6 @70kg Dips 8 @BW 7 @BW +20kg 7 @BW +20kg 7 @BW +20kg 7 @BW +20kg Cable fly 8 @4 blokke 8 @4 ...
af Mind-Muscle
13 aug 2008 14:18
Forum: Logbog
Emne: All About Bodybuilding!
Svar: 25
Visninger: 4955

Re: TC - All about the basics

12. August 08 BTB Underkrop - Week 2, Day 2 Squat 5 @20kg 5 @60kg 5 @110kg 5 @115kg 5 @115kg 5 @110kg 5 @100kg 5 @100kg Ikke presset for alvor. God dybde. Goodmornings 8 @70kg 8 @70kg 8 @70kg 8 @60kg 8 @60kg Så var lænden brændt af. Lægpres 10 @135kg 10 @135kg 10 @125kg Db Shrug 8 @30kg 8 @30kg 8 @...
af Mind-Muscle
13 aug 2008 14:18
Forum: Logbog
Emne: All About Bodybuilding!
Svar: 25
Visninger: 4955

Re: TC - All about the basics

Træning 11. August 08 BTB Overkrop - Week 2, Day 1 Bænkpres 5 @20kg 5 @60kg 5 @102,5kg 5 @102,5kg 5 @92,5kg 5 @92,5kg 5 @90kg 5 @80kg Military press 5 @20kg 5 @60kg 5 @60kg 5 @60kg 5 @50kg 5 @50kg Db Row 6 @35kg 6 @35kg 6 @35kg 6 @35kg 6 @35kg Yates Row 5 @20kg 5 @60kg 5 @80kg 5 @80kg Lateral raise...
af Mind-Muscle
13 aug 2008 14:14
Forum: Logbog
Emne: All About Bodybuilding!
Svar: 25
Visninger: 4955

All About Bodybuilding!

.

Gå til avanceret søgning

cron