Dato og tid er 25 nov 2020 12:10

Søgningen gav 57 træffere

Gå til avanceret søgning

af Armageddon
08 maj 2009 15:19
Forum: Begynder forum
Emne: Når ens ønskede størrelse er nået... hvad så ?
Svar: 17
Visninger: 2942

Re: Når ens ønskede størrelse er nået... hvad så ?

Muskelhårdhed kaldes også the myogenic tone - det skabes ved tung træning (>80% af 1RM) og hører også sammen med myofibrilliær hypertrofi, dvs. forstørrelse af muskelfibrene som er det man primært opnår ved lidt lavere reps. De typiske bodybuildere har deres pumpede "look" på grund af meg...
af Armageddon
08 maj 2009 15:05
Forum: Bodybuilding
Emne: arm træning
Svar: 17
Visninger: 4369

Re: arm træning

det er da ikk noget tamt argument at undgå at få en skulder skade? din biceps hæfter oppe i ens skulder og når den bliver overtrænet så går det ud over ens skulder.. men ellers er det rigtigt nok, men det lyder ikk som om at han kun køre 1 øvelse pr gang jo. Hvis du får skulderskader af at curle så...
af Armageddon
05 maj 2009 14:31
Forum: Bodybuilding
Emne: arm træning
Svar: 17
Visninger: 4369

Re: arm træning

det er måske lidt for meget og træne biceps 3 gange om ugen siden det er en lille muskel som bliver hurtigt stresset, og du rammer den også når du laver rows og træk så det blir nok for meget men du kan godt gi den gas med triceps siden den er lidt større. Hvad mener du med at biceps hurtigt bliver...
af Armageddon
10 mar 2009 21:57
Forum: Off topic
Emne: Steroider
Svar: 11
Visninger: 1672

Re: Steroider

Der står bare at du skal udfylde en seddel hvor du forklarer at du indtager prednisolon af medicinske årsager. Som almindelig motionist behøver du slet ikke gøre noget medmindre de udvælger dig til en prøve, og så siger du bare hvad du får af medicin. Det spørger de automatisk om. Og det er altså no...
af Armageddon
10 mar 2009 21:24
Forum: Off topic
Emne: Steroider
Svar: 11
Visninger: 1672

Re: Steroider

Du kan ikke blive knaldet for noget du har på recept og du behøver ikke nogen speciel attest så længe du er i danmark. Du siger bare hvad du får af medicin og så kontakter de din læge for at få det bekræftet. Prednisolons værste bivirkning er at det kan mindske knogledensiteten, så hvis jeg var dig ...
af Armageddon
25 feb 2009 16:23
Forum: Begynder forum
Emne: Squat !!
Svar: 8
Visninger: 1795

Re: Squat !!

Prov at saml skulderbladene bag paa ryggen saa det danner en slags hylde som stangen kan ligge paa. Og ellers bare vaen dig til at have den liggende. Du har meget bedre foeling med stangen paa den maade end hvis du bruger puder af forskellig slags.
af Armageddon
25 feb 2009 16:17
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug af kreatin
Svar: 19
Visninger: 3128

Re: Brug af kreatin

Jeg har meget svært ved at forestille mig, at kreatinen skulle tilføre yderligere, udover hvad selve vægttræningen vil give. Den forskning jeg har kendskab til på dette felt viser, at der netop går op til en måned før kretin begynder at give et afkast i form af øget styrke der er målbar. selve volu...
af Armageddon
25 feb 2009 07:55
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug af kreatin
Svar: 19
Visninger: 3128

Re: Brug af kreatin

Ja, og det vil jeg gerne give dig ret i, men du kan da vel ikke benægte at det er muligt at se resultater der kan hjælpe topicstarter til at vinde en badmintonkamp på en måned? Det jeg anfægtede i starten var det kategoriske "nej" der blev givet. Dels fordi det ikke er rigtigt og dels ford...
af Armageddon
24 feb 2009 21:24
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug af kreatin
Svar: 19
Visninger: 3128

Re: Brug af kreatin

Som fodnote skal det vel nævnes at slagsstyrken nok er meget teknisk betonet og at hoppehøjde samt CMJ's er mere fordelagtigt at forsøge at forbedre via styrketræning.
af Armageddon
24 feb 2009 21:22
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug af kreatin
Svar: 19
Visninger: 3128

Re: Brug af kreatin

Jeg kan kun give DC medhold. I det omfang trådstarter søger øgede chancer for at vinde en turnering - og det er det det spørges ind til her - så er svaret korrekt. At kombinere styrketræning med badminton er fint nok, evt for at øge slagstyrken (den eneste tilgift man får i denne sammenhæng), så vi...
af Armageddon
24 feb 2009 20:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug af kreatin
Svar: 19
Visninger: 3128

Re: Brug af kreatin

Jeg mener ikke kreatin er på nogen dopingliste i noget land :) Det er det faktisk, Zidane kom ud i store problemer for nogle år tilbage: http://www.berlingske.dk/article/20040126/sport/101260436/ Vi har jo hver vores mening om det og hvad resultater det giver på en måned, jeg svarer ikke som expert...
af Armageddon
24 feb 2009 17:20
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Brug af kreatin
Svar: 19
Visninger: 3128

Re: Brug af kreatin

Hvis det er, kan kreatin give resultater på 1 måned? Nej Jo. Det er bevist mange gange at kreatin har en akut effekt. Måske du som admin skulle læse lidt mere på stoffet inden du svarer. Folk har jo en tendens til at tro på det de læser når, og især når det kommer fra folk der officielt er tilknytt...
af Armageddon
22 feb 2009 17:11
Forum: Bodybuilding
Emne: Triceps-øvelse
Svar: 6
Visninger: 2965

Re: Triceps-øvelse

Triceps extension / skullcrusher / franskpres ? Ved godt udførelsen, men betyder det noget hvilken man vælger? Hvilken er bedst og hvorfor osv... Ingen af dem er bedst, men at skifte mellem dem fra tid til anden slår at holde sig til en. Det betyder dybest set ikke noget hvilken du vælger, da trice...
af Armageddon
19 feb 2009 09:07
Forum: Begynder forum
Emne: Svømning
Svar: 9
Visninger: 1628

Re: Svømning

Knogledensiteten hos topsvømmere er ekstremt dårlig i forhold til andre idrætsudøvere. Undersøgelser viser at de ligger helt nede på omkring 60% af den normale knogledensitet i forhold til folk der ikke er atleter. Fire-seks timer dagligt uden nogen reel verikal påvirkning fra tyngdekraften har åben...
af Armageddon
22 jan 2009 22:34
Forum: Begynder forum
Emne: Vedligeholdelse af muskler/styrke
Svar: 6
Visninger: 1466

Re: Vedligeholdelse af muskler/styrke

Det afhænger helt og aldeles af hvad du er konditioneret til og en masse andre faktorer. En gang fullbody om ugen vil langt fra være nok til alle. Men hvis det kun drejer sig om et par slatne uger om året så vil det næppe have den helt vilde betydning.

Gå til avanceret søgning

cron