Dato og tid er 05 dec 2020 01:04

Søgningen gav 101 træffere

Gå til avanceret søgning

af BiggyD
09 dec 2009 12:10
Forum: Begynder forum
Emne: Markerede Biceps...
Svar: 23
Visninger: 3158

Re: Markerede Biceps...

Biceps er da også lidt en fesen muskel at være markeret på - vil da langt hellere have markerede mavemuskler, brystmuskler og skuldre...

Når det så er sagt er der vel ikke andet for end at træne hele vinteren for masse også til foråret smide de ekstra kilo igen..
af BiggyD
08 dec 2009 09:46
Forum: Off topic
Emne: Arme som sover
Svar: 3
Visninger: 1324

Re: Arme som sover

Har haft det "problem" hele livet... både i arme og ben... man lever med det - men jeg ved desværre ikke hvad det skyldes.

Det har noget med blodcirkulationen at gøre hvilket jo nok er rimelig indlysende, men der udover ved jeg ikke.

Big D
af BiggyD
16 nov 2009 20:33
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: proteinkur virker det?
Svar: 13
Visninger: 1806

Re: proteinkur virker det?

Chefen skrev:
gukmann skrev:tak for svarene? nogen ideer til hvad jeg kan spise ved siden af de shakes?


Mad..........


Ja tror også jeg ville anbefale en sund og varieret kost...

For meget af en ting er bare ikke sundt. Du ødelægger din krop mere end du hjælper den!
af BiggyD
13 nov 2009 01:21
Forum: Logbog
Emne: Big D does Workout...
Svar: 5
Visninger: 1461

Re: Big D does Workout...

Deadlift 3x10 40kg Lower-back (machine) 3x10 30kg Pulldowns 3x10 70kg Cable rows (seated) 3x10 50kg Rear deltoid (machine) 3x10 30kg Barbell Biceps curl 3x10 20kg dertil naturligvis 6mins opvarmning. Virkede rigtig godt idag - må dog sige at jeg er ret øm efter i går. Og træt, men nu ser vi om der b...
af BiggyD
11 nov 2009 21:19
Forum: Logbog
Emne: Big D does Workout...
Svar: 5
Visninger: 1461

Re: Big D does Workout...

Clean & Press 3x10 30kg Flat / Incline Benchpress 3x10 50/45kg (skifter) Flyers (machine) 3x10 35kg Leg raises 3x10 egenvægt på første indstilling Crunches (machine) 3x10 40kg Triceps pulldowns 3x10 30kg Super workout idag - var deroppe uden træner for første gang! Det var virkelig nice - og føl...
af BiggyD
09 nov 2009 23:49
Forum: Logbog
Emne: Big D does Workout...
Svar: 5
Visninger: 1461

Re: Big D does Workout...

hov har da vist ikke været for god til at smide min træning ind... må lige komme lidt ind i kampen nu! Trænede i sidste uge motion torsdag og lørdag idag har jeg trænet min alm. Dag1 Deadlift 3x10 40kg Lower-back (machine) 3x10 30kg Pulldowns 3x10 70kg Cable rows (seated) 3x10 50kg Rear deltoid (mac...
af BiggyD
04 nov 2009 10:46
Forum: Logbog
Emne: Big D does Workout...
Svar: 5
Visninger: 1461

Re: Big D does Workout...

Clean & Press 3x10 30kg Flat / Incline Benchpress 3x10 50/45kg (skifter) Flyers (machine) 3x10 35kg Leg raises 3x10 egenvægt på første indstilling Crunches (machine) 3x10 40kg Triceps pulldowns 3x10 27kg Vi fik lige klaret en dag2 denne gang - eneste stigning var triceps pulldown fra 25-27 og de...
af BiggyD
01 nov 2009 08:13
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: ødelægger væksten?
Svar: 8
Visninger: 1384

Re: ødelægger væksten?

Der er ikke nogle ting der tyder på at styrketræning skulle hæmme væksten.. Bare rolig, det er en gammel myte, der er aldrig lavet forsøg der beviser det.. Mht. dit program, ja det kan være dit dødløft, hvor du løfter med armene! Det er meget vigtigt armene er passive, men det strider lidt imod ens...
af BiggyD
30 okt 2009 21:29
Forum: Begynder forum
Emne: 15 årig ønsker at tabe sig
Svar: 6
Visninger: 1166

Re: 15 årig ønsker at tabe sig

nu skriver du sats - hvis du bor på frederiksberg så kan du jo få sats og svømning i en pakke ;) Har jeg! Men ellers vil jeg bare sige "det var så lidt" - og gør noget ved det, for helt seriøst så ville jeg sq ønske jeg havde gjort noget i din alder! Så stod jeg ikke nu og kæmpede med det,...
af BiggyD
30 okt 2009 14:43
Forum: Begynder forum
Emne: 15 årig ønsker at tabe sig
Svar: 6
Visninger: 1166

Re: 15 årig ønsker at tabe sig

Hejsa Et eller andet sted kan jeg kende historien fra mig selv - det er faktisk lidt skræmmende så tæt på det ligger! Jeg har også altid haft hang til computeren og ikke til at spille fodbold eller svømme eller basket... og derfor blev jeg større og på handelsskolen kom jeg ind i en skidt rytme med ...
af BiggyD
29 okt 2009 21:09
Forum: Logbog
Emne: Big D does Workout...
Svar: 5
Visninger: 1461

Re: Big D does Workout...

Dejlig træning i dag - fik kørt Dag1 igennem med lidt øgede vægte. Glæder mig til når jeg kan huske øvelserne selv... Deadlift 3x10 45 Lower-back machine 3x10 32,5 Pulldowns 3x10 70 Cable Rows (seated) 3x10 50 Rear deltoid (machine) 3x10 30 Barbell Curls 3x10 20 Dertil lidt opvarmning 6min på crosst...
af BiggyD
29 okt 2009 09:55
Forum: Begynder forum
Emne: Trænings opstart, Kvinde
Svar: 3
Visninger: 674

Re: Trænings opstart, Kvinde

hvorfor ikke bare lægge en fast kostplan også sætte hårdt ind med træningen? altså jeg tror det er en dum ide at begynde at bruge forskellige ting for at miste det sidste, og jeg tror du vil gøre mere skade på din krop end gavn. Hård træning er vejen frem - og du har jo fra nu til marts/april før vi...
af BiggyD
28 okt 2009 21:45
Forum: Logbog
Emne: Big D does Workout...
Svar: 5
Visninger: 1461

Big D does Workout...

Nu bliver jeg vist nød til at udnytte det her forum lidt mere... Jeg har haft svært på det sidste at motivere mig selv, og har ikke levet som jeg skulle! Madmæssigt specielt har det ikke været så godt... Men her er min træning, også regner jeg med at skrive herinde når jeg har været oppe og træne. S...
af BiggyD
28 okt 2009 09:27
Forum: Off topic
Emne: Testosteron
Svar: 3
Visninger: 1373

Re: Testosteron

men det er da ikke noget du kan ændre på? altså dit testosteron niveau...

Jow med usmarte metoder men så fucker man også bare kroppens balance op - eller er det mig der mangler noget info
af BiggyD
27 okt 2009 21:07
Forum: Off topic
Emne: Hjælp os ved jeres mening!
Svar: 7
Visninger: 974

Re: Hjælp os ved jeres mening!

1. Mand
2. 26 år
3. 2 timer pr. uge, motion og styrke
4. Er fint tilfreds, den har været i meget værre tilstand
5. Mere markeret og væsentlig stærkere
6. Har et godt forhold til min krop, nyder i hvert fald at opleve den forandring der har været!

Gå til avanceret søgning

cron