Dato og tid er 28 nov 2020 06:40

Søgningen gav 101 træffere

Gå til avanceret søgning

af BiggyD
13 jul 2009 17:31
Forum: Begynder forum
Emne: Er dette et holdbart bud på vægttab?
Svar: 12
Visninger: 766

Re: Er dette et holdbart bud på vægttab?

velkommen til denne verden :) Jeg er selv igang med projekt tab vægt præcist som dig... og kan love dig for at du går en SUPER tid i møde. Jeg har fået følgende råd hvilket jeg har forsøgt at holde mig til (og har virket so far). Nok protein (for også proteinshake), ingen kulhydrater efter frokost (...
af BiggyD
12 jul 2009 20:08
Forum: Begynder forum
Emne: Tips til nybegynder..
Svar: 5
Visninger: 1636

Re: Tips til nybegynder..

min umiddelbare holdning er at bare du træner fast er det sådan set det vigtigste - for hvis det bliver 4 gange en uge og så går der 14 dage osv osv... det dur ikke... Jeg er selv ganske ny i denne verden... men kan fortælle dig hvordan jeg kom igang. Som du kan se på min signatur er jeg en voksen g...
af BiggyD
12 jul 2009 20:02
Forum: Billeder af dig selv
Emne: Nye billeder
Svar: 15
Visninger: 9936

Re: Nye billeder

Tjaa jeg ville sq være meget godt tilfreds med det der :)

Jeg arbejder mig dog ned i til dig også op igen derfra ;)
Det ser fornuftigt nok ud - grunden til din ryg ser lidt mærkelig ud kan være fordi det ligner den krummer på det sidste billede...
af BiggyD
11 jul 2009 22:30
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: Mums :D
Svar: 3
Visninger: 3320

Re: Mums :D

Damn....

Jeg ved ikke helt hvad ellers jeg skal sige... nå jo silikone... men ja what ever - hun er da i form!
af BiggyD
11 jul 2009 18:13
Forum: Begynder forum
Emne: Lavere fedtprocent.
Svar: 17
Visninger: 2705

Re: Lavere fedtprocent.

Der bliver sagt 6 stykker frugt om dagen - men grønt må du æde til du brækker dig. Og selvom du spiser 7 stykker så går det også, mener det er i australien de anbefaler det og i usa max 5 :) så det er vist hvilke øjne der kigger. Min filosofi er dog at kan du spise 6 stykker om dagen så er det godt,...
af BiggyD
08 jul 2009 22:51
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: udregning af kcal. indtag
Svar: 11
Visninger: 1477

Re: udregning af kcal. indtag

Chefen skrev:Ja, den får bare et schok... Men 2000 kcal skulle ik være noget problem... Indtager selv noget i den stil...


Super - det vil jeg prøve at ligge omkring så - det burde jeg også kunne klare ;)

Takker...
af BiggyD
07 jul 2009 23:01
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: udregning af kcal. indtag
Svar: 11
Visninger: 1477

Re: udregning af kcal. indtag

Jeg tror jeg vil prøve med en "efter-trænings shake". Jeg prøver så vidt muligt at undgå dem - men op til frokost bliver der ikke sparet på dem, der kan jeg godt kalre dem. Ang. forsvarspositionen - hvordan er det så senere? finder kroppen ud af at den ikke skal være i forsvarsposition? ba...
af BiggyD
07 jul 2009 16:37
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: udregning af kcal. indtag
Svar: 11
Visninger: 1477

Re: udregning af kcal. indtag

Men vil det så faktisk sige at min krop "er i forsvar"? og umiddelbart så får jeg stadig større muskelmasse og lavere fedtprocent... men det kunne måske gå hurtigere ved at fylde lidt mere på? LCA - jeg føler faktisk ikke jeg er sulten sådan at jeg har lyst til at spise mere, men der er jo...
af BiggyD
07 jul 2009 01:53
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: udregning af kcal. indtag
Svar: 11
Visninger: 1477

Re: udregning af kcal. indtag

Syntes btw også der er meget få kcal i dit oksekød.. Har lige fundet et andet sted hvor der er en kcal pr 100g på 204 - det giver jo et lidt andet billede... men syntes bare stadig ikke det er mange kcal så ender jeg på omkring 1500 pr dag... det er da ikke meget for en mand af min størrelse? Jeg p...
af BiggyD
06 jul 2009 22:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: udregning af kcal. indtag
Svar: 11
Visninger: 1477

Re: udregning af kcal. indtag

jamen det er jo også det jeg syntes - for 1000kcal er jo ingenting... og kan ikke helt forstå hvis min krop kan klare sig med den smule... er min kost mærkelig :) altså jeg syntes ikke jeg er sulten og går derfor ikke og småspiser hele tiden (af de dårlige ting). Jeg har mine hovedmåltider, men spis...
af BiggyD
06 jul 2009 19:21
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: udregning af kcal. indtag
Svar: 11
Visninger: 1477

udregning af kcal. indtag

Jeg har prøvet at skrive ALT ned jeg har spist idag (og det jeg ved jeg kommer til at spise i nat på job). Men jeg syntes det virker helt forkert og ALT for lidt kcal... Oksekød 330g = 266kcal Yogurt (cheasy) 300g = 120kcal Müsli 30g = 100kcal (jeg blander to müsli og har så bare taget hvad der står...
af BiggyD
06 jul 2009 15:53
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hjælp en kost-nybegynder
Svar: 5
Visninger: 712

Re: Hjælp en kost-nybegynder

Jeg er blevet anbefalet at undgå kulhydrater efter frokost for ikke at have for meget energi når man skal sove... Jeg er så også på vægtreduceringsprogram - men jeg sover 100gange bedre nu hvorj eg undlader kartofler, ris og pasta... og det gør jeg naturligvis ikke 100% men 5 ud af 7 dage får jeg kø...
af BiggyD
06 jul 2009 15:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: kcal i frugt?
Svar: 1
Visninger: 786

kcal i frugt?

jeg sidder her og guffer Melon i mig - men kommer til at tænke på om der er mange kcal i den slags? Jeg har en forkærlighed for honningmelon (og den grønne der smager lidt som honningmelon). Hvordan er det med kcal i sådan noget? Jeg kan nemlig nemt spise en hel melon om dagen - hvad svare det ca. t...
af BiggyD
06 jul 2009 15:21
Forum: Begynder forum
Emne: arbejde skiftevis dag og nat?
Svar: 3
Visninger: 848

Re: arbejde skiftevis dag og nat?

Ok - jeg får ca. 7 timer, hvor jeg normalt får omkring 8...

Men hvis det er det eneste så er det jo næsten lige meget...
af BiggyD
06 jul 2009 03:39
Forum: Begynder forum
Emne: arbejde skiftevis dag og nat?
Svar: 3
Visninger: 848

arbejde skiftevis dag og nat?

som overskriften siger - har det nogen betydning på træning?

Jeg ved det ikke er sundt for kredsløbet og blodtrykket, men pengene er gode ;) jeg tænker mere om det nogen ved om det har en negativ effekt på træning, evt restitutionstider osv.

Gå til avanceret søgning

cron