Dato og tid er 05 dec 2020 00:15

Søgningen gav 101 træffere

Gå til avanceret søgning

af BiggyD
18 jun 2009 15:32
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

Jeg vil bare lige sige, at det er lige så svært at træne derhjemme, som det er at bevæge sig op i centret :P Har selv haft en bænk og håndvægte derhjemme, og jeg fik det stort set aldrig brugt :( Men jeg tænker at det måske er en nemmere måde at øve sine øvelser på? men det er måske bare fordi jeg ...
af BiggyD
17 jun 2009 23:15
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

Storfod - du har ret, ingen undskyldning men det primære ville stadig være i centeret (fedt navn btw).

Chefen - det er også rigtigt, og jeg prøver det og indtil videre går det meget godt. Men tror bare jeg ville få mere styrketræning gjort hvis jeg kunne gøre det derhjemme
af BiggyD
17 jun 2009 18:32
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

Freddy - det går nemlig den rigtige vej - er bare bange for at tabe for muskelmasse da det jo vil betyde forbrændingen også falder :) Men indtil nu går det... Chefen - jeg har et træningsprogram med min træner, men jeg ved ikke om jeg skal have noget vægttræning ind også når jeg laver motion selv? S...
af BiggyD
17 jun 2009 01:50
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

Men self op til dig btw... yep - men med lidt hjælp fra jer så lære jeg jo også noget :) Jeg syntes ikke jeg kan tage meget mere ud af min kost - og får ikke mange kcal i forvejen så jeg vil bare have mere træning og den mere præcise opdeling af protein, kulhydrat og fedt. Men det kan være jeg skal...
af BiggyD
16 jun 2009 22:22
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

GT - er det i forhold til at bygge mere muskelmasse? eller hvordan skal det forståes? Jeg har pt en gang om ugen med en instruktør (simpelthen for at være tvunget af sted), også prøver jeg 2 gange om ugen med crosstrainer + mave/læn øvelser og en anden øvelse på ryggen (pull down??) Har prøvet at læ...
af BiggyD
16 jun 2009 11:51
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

super artikel - den skal lige nærlæses... Altså jeg har trænet nu i små 4mdr. og er da gået ned i kg, men op i muskelmasse. Men nu må I heller ikke forstå det sådan at jeg vil fra splatkrop til bodybuilder :) Jeg vil bare gerne have mine muskler mere markeret - og det skulle kunne ske ved at smide n...
af BiggyD
16 jun 2009 00:28
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

Freddy så ret du har :) Jeg er ikke helt klar over hvordan jeg skal gribe det an. Det jeg ved so far er: musklerne forsvinder og derfor skal der protein til for at opretholde dem evt. gøre dem større. Men da jeg ikke er interesseret i at blive større end de 130 jeg har været så skal det være for at ...
af BiggyD
15 jun 2009 20:33
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

Re: nybegynder indtagelse af protein?

Jeg skal helst ikke blive større - selvom jeg er 193 så behøver jeg ikke blive vægtmæssigt større. Jeg vil bare gerne undgå at miste muskelmasse ved min træning (mest cardio og en enkelt gang styrketræning om ugen) Derfor proteinpulveret - men hvordan mener du det smager dårligere? altså hvad smager...
af BiggyD
15 jun 2009 20:17
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: nybegynder indtagelse af protein?
Svar: 33
Visninger: 3171

nybegynder indtagelse af protein?

Jeg er nybegynder i denne verden og har indtil nu blot trænet med en instruktør for at finde ud af hvad øvelser er godt og for at blive "fanget" af træningen. Men jeg syntes ikke der sker meget med størrelsen på musklerne og er derfor blevet anbefalet proteinpulver, også for at undgå at mi...
af BiggyD
15 jun 2009 20:10
Forum: Off topic
Emne: Afspiller af MUSIK til fitness
Svar: 8
Visninger: 2297

Re: Afspiller af MUSIK til fitness

Har den nye shuffle m. std. høretlf. da man jo skal have den remote der kan skifte sange. Jeg syntes den er super god - den fylder intet er nem at flytte sange til og fra (itunes) og hvis man har 1.000kr så kan man få de høretlf. med inear så de ikke falder ud - hvilket er mit pt. eneste kritikpunkt...
af BiggyD
15 jun 2009 20:06
Forum: Off topic
Emne: skadet
Svar: 5
Visninger: 1214

Re: skadet

er det ikke bare at sætte vægten ned så du kan lave din reps uden det gør ondt? om du så skal ned på 1kg jamen så er det vel at starte der også arbejde dig op igen... Musklen har været der og bliver til at arbejde op igen - men gør som lægen siger og hold den i ro en periode så du ikke gør ondt værr...

Gå til avanceret søgning