Dato og tid er 22 okt 2020 10:19

Søgningen gav 432 træffere

Gå til avanceret søgning

af kyllingebryst
01 feb 2011 15:14
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

nu er det nok sådan at din læge ikke træner tungt squat, så han ved ikke en skid om det. men som de siger nede i klubben, dem på 15-20 år restituere på 2 timer, istedet for 2 dage lige som andre der ikke er helt nye mere.. :D
af kyllingebryst
01 feb 2011 14:52
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

jeg ville alligevel vente, hva nu hvis det springer lidt op, så skal du ha det syet igen, og så går der yderligere nogle dage... vent dog 5-7 dage!!!
af kyllingebryst
01 feb 2011 14:25
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

hvorfor ikke bare vente 14 dage... det er sgu bedre end at der sker noget med kravebenet, for at du ikke vil holde pause i nogle dage. jeg ville sgu vente. tænk på at du skal træne i MANGE år i endnu.
af kyllingebryst
01 feb 2011 13:34
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

jeg ville vente med at begynde på programmet indtil nogle dage efter operationen, så du er sikker på at kravebenet er ok og du har energi til at træne. :)
af kyllingebryst
31 jan 2011 21:24
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

hva har du sat dit max til at være i smolov. vil du ikke skrive hva du skal løfte de næste 3 uger, altså bare squat. Hvis 122,5kg (70% 1rm) Så er 1RM = 175kg ;) hov hov, det er ingen grund til at spille smart.. :D Det var netop derfor jeg skrev 70% :roll: Men jo, 175kg er mit udgangspunkt, da det v...
af kyllingebryst
31 jan 2011 21:07
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: squat
Svar: 3
Visninger: 4846

Re: squat

Lentz skrev:Ser ellers flot ud, meget kontrolleret !! :)
tak, men den jeg lavede i sidste uge med 230 var MEGET BEDRE! men den har jeg desværre ikke på film.
af kyllingebryst
31 jan 2011 21:03
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

hva har du sat dit max til at være i smolov. vil du ikke skrive hva du skal løfte de næste 3 uger, altså bare squat. Hvis 122,5kg (70% 1rm) Så er 1RM = 175kg ;) hov hov, det er ingen grund til at spille smart.. :D Det var netop derfor jeg skrev 70% :roll: Men jo, 175kg er mit udgangspunkt, da det v...
af kyllingebryst
31 jan 2011 20:52
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

Jarle skrev:
kyllingebryst skrev:hva har du sat dit max til at være i smolov. vil du ikke skrive hva du skal løfte de næste 3 uger, altså bare squat.


Hvis 122,5kg (70% 1rm) Så er 1RM = 175kg ;)
hov hov, det er ingen grund til at spille smart.. :D
af kyllingebryst
31 jan 2011 20:19
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: squat
Svar: 3
Visninger: 4846

squat

i dag var det sidste omgang tung squat inden stævnet. jeg tog en på 230, men den var ikke særlig god, jeg tøver alt for meget nede i bunden.. forbandet lort!!!! generelt bare en lorte dag, havde slet ikke lyst til at træne eller noget anden :(

http://www.youtube.com/watch?v=vfb48TcFK5k
af kyllingebryst
31 jan 2011 20:05
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

hva har du sat dit max til at være i smolov. vil du ikke skrive hva du skal løfte de næste 3 uger, altså bare squat.
af kyllingebryst
31 jan 2011 12:16
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

jeg syns at det ser fint ud. men jeg ville ikke droppe dødløften helt imens du køre smolov, træn teknik med lette kilo. Er også det jeg gør :) Som du kan se står dødløft der ikke under Smolov cyclusen.. Tusind tak for hjælpen kyllingebryst, hvis mit max er over 200kg i squat eftefølgende giver jeg ...
af kyllingebryst
31 jan 2011 11:05
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45859

Re: Lentz Logbog

jeg syns at det ser fint ud. men jeg ville ikke droppe dødløften helt imens du køre smolov, træn teknik med lette kilo.
af kyllingebryst
31 jan 2011 10:07
Forum: Styrke
Emne: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd
Svar: 92
Visninger: 15677

Re: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd

Garik skrev:Hehe, så ville det næsten lokke mere, hvis jeg tilbød det samme :wink: Bor trods alt tættere på :D

jamen gør du ikke det :D
af kyllingebryst
31 jan 2011 10:06
Forum: Styrke
Emne: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd
Svar: 92
Visninger: 15677

Re: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd

her er så mit bud. http://www.youtube.com/watch?v=WMBtXc_usf8
jeg kunne sikkert godt tage noget x-tra vægt på, men tør sgu ikke, jeg skal ikke overbelaste min skulder, her 14 dage inden stævnet..

Gå til avanceret søgning

cron