Dato og tid er 22 okt 2020 11:01

Søgningen gav 432 træffere

Gå til avanceret søgning

af kyllingebryst
31 jan 2011 09:42
Forum: Begynder forum
Emne: squat øvelse
Svar: 9
Visninger: 1110

Re: squat øvelse

man skal bare lige tage et hurtig kig her, hvis man er i tvivl om man skal squat og dødløft. :D

http://www.facebook.com/pages/Jay-Cutle ... =621869222
af kyllingebryst
31 jan 2011 09:28
Forum: Styrke
Emne: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd
Svar: 92
Visninger: 15677

Re: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd

jeg kommer også snart med mit bud. men regner IKKE med at vinde. så jeg deltager kun for at vinderen skal ha en præmie :) jeg regner selvfølgelig med at vinderen giver et par % for at jeg hjælper ham til at få en præmie :lol:
af kyllingebryst
31 jan 2011 08:42
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: dødløft 240 kg
Svar: 11
Visninger: 4221

Re: dødløft 240 kg

ja nemlig ja.. :wink:
af kyllingebryst
31 jan 2011 08:02
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: dødløft 240 kg
Svar: 11
Visninger: 4221

Re: dødløft 240 kg

Ser flot ud, men.. Skal man ikke have benene mere samlet under dødløft? Og skal man ikke "sætte" stangen ned igen, istedet for bare at slippe den? :oops: Ved konventionel dødløft, så har man dem mere samlet, men kyllingebryst bruger et sumo-stance hvilket også under konkurrencer er helt i...
af kyllingebryst
30 jan 2011 14:01
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45861

Re: Lentz Logbog

træk til bryst = lat pulldown romaskine = seated cable row Jamen hvorfor i alverden skulle jeg lave lat-pulldowns frem for Pull-up? Hvorfor skulle jeg lave seated cable row frem for Bent over row? :roll: du må jo gerne bytte de øvelser ud med andre, det var bare et forslag til hva du kunne lave. mh...
af kyllingebryst
30 jan 2011 12:57
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45861

Re: Lentz Logbog

Tusind tak for det indlæg, kan jeg virkelig bruge til noget !! :twisted: Får at få det helt klart: Jeg skal køre Smolov i 3 uger.. Her efter køre jeg 3 uger med den høje intensitet altså en masse triples og doubles, som du skrev en masse gode øvelser til.. Der efter 1 uges deload, og så max test?? ...
af kyllingebryst
30 jan 2011 11:55
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: dødløft 240 kg
Svar: 11
Visninger: 4221

Re: dødløft 240 kg

trænede lidt tung dødløft i fredags. er godt tilfreds med de 240. det tegner godt for det kommende stævne. :) http://www.youtube.com/watch?v=KLzMZ6URIPo FLOT LØFTET !! Det der var ikke engang tæt på din max, kun lige lockout måske.. Men virkelig flot løft !! tak tak :) den føles heller ikke mega tu...
af kyllingebryst
30 jan 2011 11:41
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45861

Re: Lentz Logbog

hej. jeg lavede en smolov jr. det så sådan her ud. jeg satte mit max til 150 kg. jeg lavede det hele raw uge 1 set/reps dag 1. 105 6x6 dag 2. 112,5 7x5 dag 3. 120 8x4 dag 4. 127,5 10x3 uge 2 dag 1. 115 6x6 dag 2. 122,5 7x5 dag 3. 130 8x4 dag 4. 137,5 10x3 uge 3 dag 1. 120 6x6 dag 2. 127,5 7x5 dag 3....
af kyllingebryst
29 jan 2011 19:17
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: dødløft 240 kg
Svar: 11
Visninger: 4221

dødløft 240 kg

trænede lidt tung dødløft i fredags. er godt tilfreds med de 240. det tegner godt for det kommende stævne. :)

http://www.youtube.com/watch?v=KLzMZ6URIPo
af kyllingebryst
29 jan 2011 17:41
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45861

Re: Lentz Logbog

det er godt gået med dødløften =D>

jeg har også lavet smolov, jeg syns at det er rigtig godt, men hårdt.. :twisted: jeg ville ikke droppe dødløften i 4-5 uger. jeg ville lave noget let dødløft, med fokus på teknik.
af kyllingebryst
27 jan 2011 14:35
Forum: Styrke
Emne: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd
Svar: 92
Visninger: 15677

Re: Compete for the gold - GB's konkurrencetråd

super at man kan vinde en præmie! :) jeg tog lidt dips i dag, puuhhaaaa det var hårdt.. ved sgu ikke helt om jeg tør at smide x-tra vægt på, er sgu bange for at skulderne vil brokke sig. :( men jeg glæder mig til at se jer lave dips med BW+ 40 kg især dig garik. da jeg vejede 70-75 kunne jeg også go...
af kyllingebryst
27 jan 2011 08:37
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131075

Re: Her bygges krop - NY DL PR s. 32

tillykke med 10'eren =D>
af kyllingebryst
25 jan 2011 12:04
Forum: Styrke
Emne: sjove konkurrencer
Svar: 16
Visninger: 4341

Re: sjove konkurrencer

det er godt at i er med på lidt sjov. :)

Garik skrev:Jeg er game :) Skal vi aftale, at det skal filmes, så der er hold i ens påstande?
ja syns da bestemt at der skal filmes!

jeg er også med på dips, men hvordan gør vi det sådan at det er rimeligt, der er jo ret stor forskel på hvor meget vi vejer.. :)
af kyllingebryst
25 jan 2011 10:14
Forum: Styrke
Emne: sjove konkurrencer
Svar: 16
Visninger: 4341

sjove konkurrencer

hej alle sammen. tænkte på om vi ikke skal ha gang i nogle konkurrencer. fx hvem kan tage flest reps med 50 kg i bænk, eller hvem kan løfte flest kilo med dobbelt overhånd i dødløft, eller hvem kan tage flest reps i biceps curl med 50% af sin egen kropsvægt, eller hvem kan tage flest reps eller den ...
af kyllingebryst
25 jan 2011 10:00
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45861

Re: Lentz Logbog

har du set de nye standarter for rekorder.. der står den til at være på 225 kg! der er jo lavet nye vægtklasser, så alle de gamle rekorder gælder ikke mere!! :)

Gå til avanceret søgning

cron