Dato og tid er 22 okt 2020 09:28

Søgningen gav 2134 træffere

Gå til avanceret søgning

af Lentz
06 dec 2011 09:15
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44076

Re: Flotmandstræning i TarGet - 3-split & cut

Who the devil is Anton?!

Jeg køre thumbless deadlift (Not very smart)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid= ... =3&theater
af Lentz
04 dec 2011 20:06
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44076

Re: Flotmandstræning i TarGet - 3-split & cut

@runner: Takker - føler også, at jeg kan være stolt af slutresultatet. :wink: @Lentz: Jeg kørte 5 uger AHT her i Oktober/November, men blev lidt træt af FB - mest pga. , jeg gerne ville træne 5-6 gange om ugen. Men tænkte på, om man kunne inkorporere 10x3 aspektet fra AHT i mit 3-split? Så jeg kørt...
af Lentz
04 dec 2011 20:03
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Hvorfor ser i B-film som Xmen?! Se nogle A / A+ film som: Fight Club Sin city The shawshank redemption Face/off Se7en The Patriot Matrix Lord of the rings Kill Bill Street Kings (er en B+ ) Knowing (B+ / A ) Face/off, The Patriot, Street Kings og Knowing er alle B'ere. Resten er dog A'ere. X-Men ha...
af Lentz
04 dec 2011 17:05
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Hvorfor ser i B-film som Xmen?!

Se nogle A / A+ film som:

Fight Club
Sin city
The shawshank redemption
Face/off
Se7en
The Patriot
Matrix
Lord of the rings
Kill Bill
Street Kings (er en B+ )
Knowing (B+ / A )
af Lentz
04 dec 2011 17:01
Forum: Logbog
Emne: Alexander Andersen - Styrkeløft
Svar: 53
Visninger: 15003

Re: Alexander Andersen - Styrkeløft

What the .....
6x3 180kg?!
Det er sq flot ! :)

Hvad er årsagen til du ikke træner squat men benpress?
af Lentz
04 dec 2011 17:00
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44076

Re: Flotmandstræning i TarGet - 3-split & cut

Hvad sker der for de trapz :shock: :shock: :shock: Top iorden!! Ikke engang min spæde krop kan følge med længere.. ( kun i styrke) :twisted: Haha, jeg takker for de fine ord. Jeg byttede dog gerne lidt af min trap-masse med noget af din styrke i undervognen. :wink: Generelt er det gældende for mang...
af Lentz
03 dec 2011 17:18
Forum: Træningsprogrammer
Emne: mit 5-split program
Svar: 16
Visninger: 4572

Re: mit 5-split program

Du bliver ikke stærkere af at løfte til failure gang på gang.
Det er en teknik der skal holdes langt væk hvis man vil være stærkere.

Dog kan det give positive resultater hvis du vil bodybuilde.
af Lentz
03 dec 2011 16:09
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45853

Re: Lentz Logbog

Lørdag: 3-12-11 - K3 T3 P2 S3

Dødløft:
wup
2x120kg
2x120kg
4x120kg
5x120kg
3x120kg
3x120kg

Military press:
wup
5x60kg
5x60kg
5x60kg

DB Rows:
Wup
10x40kg
10x40kg
10x40kg

-Fejl ved fodfæstet i dødløft. Skal der være fokus på, ellers tip top!!
af Lentz
01 dec 2011 20:35
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44076

Re: Flotmandstræning i TarGet - 3-split & cut

Hvad sker der for de trapz :shock: :shock: :shock:

Top iorden!!
Ikke engang min spæde krop kan følge med længere.. ( kun i styrke) :twisted:
af Lentz
30 nov 2011 21:27
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45853

Re: Lentz Logbog

Onsdag: 30-11-11 - K2 T3 P3 S3

Første træning efter TSK - bliver kørt let.

Squat:
wup
3x100kg
3x100kg
3x100kg

Bænkpress:
wup
3x60kg
3x60kg
3x60kg

Goodmornings:
wup
6x60kg
6x60kg
6x60kg

Triceps + Biceps:
Medium vægt.

-Dejlig med lidt træning igen !!
af Lentz
30 nov 2011 13:02
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Hmm. Bodybuilder kriger !! synes ikke jeg ser dig game så meget længere, du plejer jo at skrive "Og så skal der games ...." what ever .. Når, nu vil jeg vende tilbage til League of legends :lol: Troede ikke du gamede!:) hvad Level er du på i LoL? Gør jeg som sådan heller ikke. Er kun LoL ...
af Lentz
30 nov 2011 11:30
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: 1 liter mælk om dagen?
Svar: 18
Visninger: 3213

Re: 1 liter mælk om dagen?

Mælk er ikke skadeligt med mindre du drukner dig selv i det, samme gælder også vand... Der er endnu ikke lavet nogle studier (af hvad jeg ved) der påviser noget som helst skadeligt ved det. Jeg under et seriøst bulk drak ca. 3-4 liter letmælk dagen i ca 2-3måneder og jeg er kun blevet størrer og stæ...
af Lentz
30 nov 2011 11:23
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Hmm. Bodybuilder kriger !!

synes ikke jeg ser dig game så meget længere, du plejer jo at skrive "Og så skal der games ...." what ever ..

Når, nu vil jeg vende tilbage til League of legends :lol:
af Lentz
29 nov 2011 19:39
Forum: Begynder forum
Emne: Forøgelse af muskelmasse - hvordan?
Svar: 7
Visninger: 1418

Re: Forøgelse af muskelmasse - hvordan?

Hele påstyret omkring mælk har vist bundet i mængden af animalsk fedt, der skulle forøge mængden af LDL-kolesterol i kroppen - som så kan medvirke til åreforkalkning. Det kan dog relativt nemt undgås, hvis man vælger fedtfattige mælkeprodukter (max 1,5%) - i hvert fald hvis man drikker +1-2 liter m...
af Lentz
29 nov 2011 08:00
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45853

Re: Lentz Logbog

Steve: ja i slowmotion er jeg !! - Prøv at se den rigtige (har linket på andet forum) de 225kg FLYVER op, det samme gør de 237.5kg ! ;) Garik: Jeg har accepteret, og har her med konstateret at du har et prettyboy Picture!! Men ellers en ond form du har ! :) Flotmandsbillede, Lentz, ikke prettyboy :...

Gå til avanceret søgning