Dato og tid er 22 okt 2020 10:02

Søgningen gav 2134 træffere

Gå til avanceret søgning

af Lentz
28 nov 2011 21:51
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

Havde intet kage spist :D
Men en stor god morgenmad, noget ligende 4-6x redbulls og BANANER I LANGE BANER !! :D
af Lentz
28 nov 2011 21:02
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

Steve: ja i slowmotion er jeg !! - Prøv at se den rigtige (har linket på andet forum)
de 225kg FLYVER op, det samme gør de 237.5kg ! ;)

Garik:
Jeg har accepteret, og har her med konstateret at du har et prettyboy Picture!!
Men ellers en ond form du har ! :)
af Lentz
28 nov 2011 16:58
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

PLACERING?!
NR 1 - GOLD i både Junior og Senior RAAAAW !!!

Nicki Lentz -> facebook! ;)
af Lentz
27 nov 2011 19:59
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

Søndag: 27-11-11 - TSK CUP RAW Squat: 1x190kg 1x200kg 1x207.5kg -Kørte ikke optimalt, men accepteret !! Bænkpress: 1x100kg 1x115kg 1x122.5kg -Hvaa, hvor blev det tunge sæt af? - Alt for nemt, super eksplosivt alle 3 !! Dødløft: 1x200kg 1x225kg 1x237.5kg -BOOOOOM - Super eksplosivt, plads til mange f...
af Lentz
26 nov 2011 15:16
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

Lørdag: 26-11-2011 - K3 T3 P3 S3

Squat:
wup
3x80kg
3x80kg
3x80kg

Bænkpress:
wup
3x50kg
3x50kg
3x50kg

Dødløft:
wup
1x100kg
1x100kg
1x100kg
1x100kg
1x100kg

-BOOOM-
Så er det i morgen det går løs, HEAVY WEIGHTS GONNA FLY !!!
af Lentz
26 nov 2011 11:29
Forum: Begynder forum
Emne: Forøgelse af muskelmasse - hvordan?
Svar: 7
Visninger: 1418

Re: Forøgelse af muskelmasse - hvordan?

Hvis du bare mangler kalorier (som også indeholder protein), så kan du prøve at drikke en satans masse mælk (det er ikke sundt, men det er billigt, proteinrigt og giver en del nemme ekstra kalorier). Hvad er en satans masse mælk? Og hvorfor er det ikke sundt? Jeg plejede at drikke ca. 3 liter mælk ...
af Lentz
24 nov 2011 19:22
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

Squat: wup 3x125kg 3x125kg 3x125kg 3x125kg -Ganske udemærket. Dødløft: wup 3x135kg 3x135kg 3x135kg 3x135kg Military press: wup 5x40kg 5x40kg 5x40kg -Squat var udemærket, god power og god teknik. Under dødløft skete der noget meget specielt i dag. Efter 2sæt var det som om jeg var født på ny, og havd...
af Lentz
22 nov 2011 19:28
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45858

Re: Lentz Logbog

Squat:
wup
3x145kg
3x145kg
3x145kg
-Massere af power

Bænkpress:
wup
2x95kg
2x95kg
2x95kg
2x95kg
2x95kg
-Kørte ganske udemærket!!

Pushdowns:
8x25kg
8x25kg
8x25kg
af Lentz
21 nov 2011 20:56
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44077

Re: Flotmandstræning i TarGet

Foam rolling is king !! Men husk nu at betale for 2 timers ugentlig massage 8) Well, jeg vil gå tilbage til min lille sygdom, drikke min varme te og græde over jeg er nød til at udskyde dagens træning til i morgen grundet jeg har det dårligt .. øv øv.. Well, SKAL NOK BLIVE KLAR TIL TSK !!! Sig mig,...
af Lentz
21 nov 2011 19:49
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44077

Re: Flotmandstræning i TarGet

Foam rolling is king !!
Men husk nu at betale for 2 timers ugentlig massage 8)

Well, jeg vil gå tilbage til min lille sygdom, drikke min varme te og græde over jeg er nød til at udskyde dagens træning til i morgen grundet jeg har det dårligt .. øv øv..

Well, SKAL NOK BLIVE KLAR TIL TSK !!!
af Lentz
20 nov 2011 21:54
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

CJ har allerede lavet et program til mig. Kan fortælle, at 5x5 er udgangspunktet i alle A-øvelser, men kommer faktisk rundt om alt i rep-rangen 5-20. I næste uge afslører jeg mine fremtidsplaner. Der vil mine bevæggrunde for ovenstående program også blive ekspliciteret :) Men jeg er da glad for inp...
af Lentz
20 nov 2011 20:58
Forum: Billeder af dig selv
Emne: fremskridt på 3 måneder
Svar: 6
Visninger: 4272

Re: fremskridt på 3 måneder

Kan helt ærligt.

Ingen forskel se.
af Lentz
20 nov 2011 20:49
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Takker begge to :) Altid rart med lidt friske øjne på kroppen jo. Kan fortælle, at jeg kommer til at køre noget á la det her, når jeg påbegynder mit næste program (den 29.11): Dag 1: Ben Dag 2: Chest/back Dag 3: Off Dag 4: Quads/delts Dag 5: Back/hams Dag 6: Chest Dag 7: Off Så en slags 5-split :) ...
af Lentz
20 nov 2011 19:15
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131074

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

HOLD DA KÆFT !!!
Det ser fandeme godt ud.

Fuck det der CUT shit.
Det er tydeligt der er kommet mere masse, specielt på brystet, well done!!

Du ligner snart en rigtig mand :twisted:
af Lentz
19 nov 2011 13:15
Forum: Begynder forum
Emne: Bænkpres - avs?
Svar: 4
Visninger: 1457

Re: Bænkpres - avs?

Er umuligt for os at besvare.
Optag dig selv lave bænkpress på henholdsvis opvarmnings vægt og Workout vægt.

Så kan vi muligvis hjælpe dig lidt mere.

Gå til avanceret søgning

cron