Dato og tid er 19 jan 2021 09:02

Søgningen gav 1295 træffere

Gå til avanceret søgning

af JacobC
10 mar 2009 17:25
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Fortabt i kostplan
Svar: 3
Visninger: 1017

Re: Fortabt i kostplan

Jeg vil heller ikke anbefale dig at tælle kalorier, da jeg tit oplever det tager lysten/motivationen fra folk. Efter noget tid kan man sagtens tage den på gefuhl og opleve rigtig gode resultater. Jeg har personligt aldrig rigtig talt mine kalorier.
af JacobC
10 mar 2009 17:21
Forum: Off topic
Emne: Hvor mange armstrækninger kan DU tage!!!!??? :)
Svar: 16
Visninger: 1972

Re: Hvor mange armstrækninger kan DU tage!!!!??? :)

Hvad med armstrækkere på knoerne, med 3 fingre, med klap på brystkassen eller med klap bag nakken? Der skal da være lidt udfordring :wink:
af JacobC
10 mar 2009 17:20
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Vægtforøger
Svar: 2
Visninger: 638

Re: Vægtforøger

Husk at Weight gainer / proteinpulver kun er et kosttilskud. Jeres problem er sikkert at jeres kost langt fra er god nok. Derfor vil det selvfølgelig være optimalt at få sat en ordentlig kost sammen hvor proteinpulver / WG kan indgå.
af JacobC
23 feb 2009 12:06
Forum: Vægttab
Emne: Fedttab
Svar: 2
Visninger: 1625

Re: Fedttab

Det er jo meget forskelligt.. Nogle taber sig først på maven, andre på lårene osv. Så ikke alle steder man vil kunne "måle" sig frem til det.

Ligeledes kan man også have taget lidt på i muskelmasse osv.

Så mit råd er også at kig dig i spejlet. Vægten og målebåndet kan nogle gange snyde..
af JacobC
13 feb 2009 11:29
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Kvalitet af whey protein fra USA
Svar: 4
Visninger: 1039

Re: Kvalitet af whey protein fra USA

Hvis man køber sit kosttilskud i DK er man på den sikre side og så er man fri for Told og skidt og møj ;)
af JacobC
11 feb 2009 22:34
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til at smide kg..
Svar: 3
Visninger: 1024

Re: Hjælp til at smide kg..

Styrketræning er en klar fordel når du skal smide fedtmasse. Du skal dog huske, at du godt kan tage på af styrketræning, men det du tager på er muskler! Så når du prøver at slanke dig og styrketræner på samme tid, kan det godt være at vægten siger at du ikke taber dig, men det er fordi du har tabt f...
af JacobC
11 feb 2009 20:27
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Væskeophobning
Svar: 12
Visninger: 1692

Re: Væskeophobning

Der er ofte vægtudsving dag for dag - derfor er det vigtigt du maksimalt vejer dig en gang ugentligt om morgenen uden tøj!
af JacobC
11 feb 2009 20:23
Forum: Off topic
Emne: Tragt
Svar: 6
Visninger: 1135

Re: Tragt

Held og lykke - jeg har selv set et par stykker der har stillet op til fitness konkurrencer hvor de også havde lidt tragtbryst, så det kan bestemt træner til at se bedre ud :)
af JacobC
11 feb 2009 16:26
Forum: Vægttab
Emne: vægttab før sommer og fedtprocent
Svar: 6
Visninger: 3179

Re: vægttab før sommer og fedtprocent

Du må selvfølgelig gerne være i mere end 300kcal underskud. De fleste plejer at være i minus 500kcal.

Men jo mindre kcal underskud desto mindre muskelmasse taber du også - kan man sige som en overordnet regel.
af JacobC
11 feb 2009 16:24
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Væskeophobning
Svar: 12
Visninger: 1692

Re: Væskeophobning

Forstår ikke helt dit spørgsmål? Er du begynder og har trænet et par gange og så har du ikke taget på som andre nybegyndere? Eller har du taget på og er bange for at det er væske?
af JacobC
11 feb 2009 16:22
Forum: Bodybuilding
Emne: 2 mdr. pause
Svar: 2
Visninger: 1395

Re: 2 mdr. pause

Som de andre siger vil jeg også ligge ud i med et fullbody - men du kan også sagtens starte med et 2-split.
af JacobC
11 feb 2009 16:20
Forum: Off topic
Emne: Spørgeskema - I må meget gerne svare ;)
Svar: 7
Visninger: 1050

Re: Spørgeskema - I må meget gerne svare ;)

Så har jeg også svaret :)
af JacobC
08 feb 2009 18:32
Forum: Off topic
Emne: Stræk mærker!!
Svar: 2
Visninger: 788

Re: Stræk mærker!!

Zink kan også have en forebyggende virkning. Som sagt så forsvinder strækmærkerne aldrig, men efter noget tid, så bliver de mindre synlige.
af JacobC
20 jan 2009 23:15
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Produkt til at nedsætte appetiten
Svar: 6
Visninger: 1224

Re: Produkt til at nedsætte appetiten

Protein er med til at forøge stofskiftet og giver en større mæthedsfornemmelse.
af JacobC
19 jan 2009 14:14
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvad skal jeg gøre?
Svar: 4
Visninger: 800

Re: Hvad skal jeg gøre?

Mit råd til dig, er at du skal passe på med at lave en kostplan du skal passe til punkt og prikke. Jeg har set utallige, der har mistet deres motivation fordi de kun rettede sig efter kostplanen mv. I længden får de fleste mere ud af at stille og roligt, at forøge deres kcalindtag, og gradvist ændre...

Gå til avanceret søgning

cron