Dato og tid er 24 okt 2020 15:50

Søgningen gav 959 træffere

Gå til avanceret søgning

af Steve
03 jan 2012 22:13
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

@Lentz: Du kan tage kage med, så snakker vi om det. :lol: @Rookie: Primetime har altid lidt godt at byde på, men nogle af kvindfolkene har deres krudter-fyre med, så det gælder om at udnytte sine "windows of opportunity" bedst muligt - falde i ét med væggen/maskinerne! :wink: Lentz er ved ...
af Steve
03 jan 2012 20:55
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131525

Re: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113

Hvad er egentlig idéen bag Squat 2 dage i streg? Går det ikke udover restitutionen?
af Steve
03 jan 2012 20:50
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

@Rookie: Jeg tror du var gået, da der ankom en lyshåret MILF i samme kategori - ikke hende den høje Angie - men samme stil, fake lyst hår og rigtig flotte plastikpatter. :D
Dem er der en del af dernede - endnu en fordel ved at skifte fra FW. :wink:

@Flotfyr: Tak, du' sød!
af Steve
03 jan 2012 17:58
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

Foam rollz og dynamisk udstrækning SQUAT Opv. 5 x 90kg PR !!! 5 x 90kg 5 x 90kg 5 x 90kg 5 x 90kg Shit keeps flying up! Men de 90kg var godt nok tunge. Fik spot på de sidste 2 sæt - også for at få godkendt dybden. SL DØDLØFT Opv. 5 x 80kg 5 x 80kg 5 x 80kg 5 x 80kg 5 x 80kg Brugte straps til de sid...
af Steve
02 jan 2012 18:40
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

http://img829.imageshack.us/img829/1424/theironneverliestoyouso.png Rotator manchet prehab MILITARY PRESS Opv. 06 x 35kg 06 x 35kg 06 x 35kg 06 x 35kg 06 x 35kg 06 x 35kg 06 x 35kg 06 x 35kg YATES ROW Opv. 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg Rigtig gode t...
af Steve
31 dec 2011 11:44
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45980

Re: Lentz Logbog

Billede
af Steve
31 dec 2011 11:44
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131525

Re: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113

Billede
af Steve
29 dec 2011 19:25
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

DØDLØFT Opv. 06 x 120kg 06 x 120kg 06 x 120kg 06 x 120kg 06 x 120kg 06 x 120kg 06 x 120kg 04 x 120kg Hele lortet med mix-greb. Mine stænger var slet ikke klar til dagens træning, men ville køre den i denne uge, og det er tvivlsomt, om jeg har tid/overskud til at træne i morgen. Har døjet lidt med d...
af Steve
28 dec 2011 20:22
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

Og så har jeg meldt mig til Styrkeløfter stævne i TarGet her den 3. Marts 2012. I stedet for at maxe her om 6-7 uger, forlænger jeg den afsluttende del af mit program, og kører 1-2 ugers deload, hvorefter jeg så vil lave mit max-forsøg til stævnet. Det bliver nu både i Bænkpres, Squat og Dødløft, s...
af Steve
28 dec 2011 19:22
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

BB BENCH PRESS Opv. 06 x 65kg 06 x 65kg 06 x 65kg 06 x 65kg 06 x 65kg 06 x 65kg 06 x 65kg 06 x 65kg WG PULLUPS w. BAND 06 x BW 06 x BW 06 x BW 06 x BW 06 x BW 06 x BW 06 x BW 06 x BW De var tunge i dag. INCLINE DB BENCH PRESS 06 x 22kg 06 x 22kg 06 x 22kg 06 x 22kg 06 x 22kg 06 x 22kg 06 x 22kg 06 ...
af Steve
28 dec 2011 19:08
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012

WEIGHT UPDATE 18/7: 77,5 kg 19/8: 79,8 kg (+2,3 kg) 26/8: 80,2kg (+0,4 kg) 9/9: 81,4kg (+1,2kg) 23/9: 83,3kg (+1,9kg) 30/9: 83,6kg (+0,3kg) 7/10: 83,8kg (+0,2kg) 14/10: 82,2kg (-1,6kg) 20/10: 81,7kg (-0,5kg) 26/10: 81,3kg (-0,4kg) 3/11: 80,1kg (-1,2kg) 10/11: 79,8kg (-0,3kg) 23/11: 78,7kg (-1,1kg) ...
af Steve
27 dec 2011 23:54
Forum: Vægttab
Emne: Cutte - hvad skal jeg?
Svar: 13
Visninger: 3443

Re: Cutte - hvad skal jeg?

Personligt ville jeg køre død i 6 x 45 min. cardio om ugen, hvis jeg også skulle få mest muligt ud af min styrketræning. Prøv at starte ud med 3 x 45 min. cardio og se, hvordan det fungerer for dig. :) Jeg har heller aldrig været en kæmpe fan af grøntsager, men det bunder nok også i, at mine forældr...
af Steve
27 dec 2011 22:57
Forum: Vægttab
Emne: Cutte - hvad skal jeg?
Svar: 13
Visninger: 3443

Re: Cutte - hvad skal jeg?

Du kunne godt se ud til at mangle noget grønt i din kostplan - og evt. også mere fedt. Det er dog svært at vurdere, hvorvidt du kan tabe dig med den kostplan - det må du prøve dig frem til. Ang. cardio kan du i princippet godt udelade det helt, selvom du skal igang med at cutte. Hvis du har styr på ...
af Steve
27 dec 2011 19:22
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: I'm gonna show YOU, how great I am!

SQUAT VIDEO: SQUAT 06 x 80kg Opv. 06 x 80kg PR!! 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg 06 x 80kg Squatten flyver op - altså kg mæssigt. :wink: STIFF-LEGGED DEADLIFT Opv. 06 x 70kg 06 x 70kg 06 x 70kg 06 x 70kg 06 x 70kg 06 x 70kg 06 x 70kg 06 x 70kg Godt med overskud i dag gjo...

Gå til avanceret søgning