Dato og tid er 24 okt 2020 15:44

Søgningen gav 959 træffere

Gå til avanceret søgning

af Steve
14 dec 2011 20:06
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: Mission Impossible: 200kg dødløft @ 70kg BW

Semi deloadish workout BB BENCH PRESS TE 5 x 50kg 5 x 50kg 5 x 50kg 5 x 50kg 5 x 50kg 5 x 50kg 5 x 50kg 5 x 50kg SEATED SMITH PRESS 5 x 30kg 5 x 30kg 5 x 30kg 5 x 30kg 5 x 30kg 5 x 30kg LATERAL RAISES 10 x 6kg 10 x 6kg 10 x 6kg 10 x 6kg DIPS 6 x BW 6 x BW 6 x BW 6 x BW 6 x BW 6 x BW V-HANDLE PULLDO...
af Steve
14 dec 2011 19:58
Forum: Logbog
Emne: Lentz Logbog
Svar: 409
Visninger: 45980

Re: Lentz Logbog

Du er så hamrende anabolsk Lentz - en glad, tyk og stærk dreng!
af Steve
13 dec 2011 20:52
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: Mission Impossible: 200kg dødløft @ 70kg BW

Billede

1.4kg oksefars svitset i Olivenolie og div. BBQ-krydderier mixet med en omgang salat bestående af Iceberg, majs, agurk og 3 slags peber.
Tastes fuck... good I tell ya!
Så er der også til madpakken de næste par dage...
af Steve
13 dec 2011 19:24
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: Mission Impossible: 200kg dødløft @ 70kg BW

TYR calf raises - care to explain?? Lyder fedt med DL'en - held og lykke :) Det er egentlig bare calf raises i Tyr-maskinen (altså den der Plate Loaded decline leg press maskine thingy). De straffer mine usle lægge rigtig godt. Takker! Det får jeg brug for. Det strider jo imod al fornuft, at jeg sk...
af Steve
13 dec 2011 19:11
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131525

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Du kører tydeligvis ikke længere A-GVT - så få da rettet overskriften dit dosk.

I saw your back injury, and I was liek..
Billede
af Steve
13 dec 2011 19:07
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: Mission Impossible: 200kg dødløft @ 70kg BW

http://stronglifts.com/wp-content/uploads/deadlift-franco.jpg DØDLØFT TE 5 x 60kg 6 x 60kg 5 x 60kg 5 x 80kg 5 x 80kg 5 x 80kg 5 x 90kg 5 x 90kg 10 x 80kg 10 x 80kg 10 x 80kg 10 x 80kg 12 x 60kg 12 x 60kg @ video - teknikken er lige i skabet: http://www.youtube.com/watch?v=56w3vqT9X0A DECLINE CRUNC...
af Steve
13 dec 2011 18:33
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131525

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

@runner: Dit omfattende arsenal af gode råd bærer præg af megen livserfaring - hvad enten det er synke- eller søvnbesvær. :wink:
Det må jeg prøve at lege lidt med.
Jeg har også en dårlig vane med at høre noget højt musik sent på aftenen - det skal jeg holde op med.
af Steve
13 dec 2011 09:55
Forum: Logbog
Emne: Kage-krigerens klumme - Pic s. 113
Svar: 1779
Visninger: 131525

Re: Kage-krigerens klumme - A-GVT

Jeg døjer også med at sove ordentligt for tiden. Kæmper lidt med at falde i søvn, men når jeg så sover, er det som en sten. Efter jeg er begyndt på Bodymin - og deraf en solid dosis Magnesium - drømmer jeg måske 10 forskellige drømme hver nat, og husker dem rimelig godt. Det skulle eftersigende være...
af Steve
12 dec 2011 22:33
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulk, ris og ros
Svar: 9
Visninger: 2299

Re: Bulk, ris og ros

Det er lidt svært at sige - det kan måske have en indflydelse, men tror ikke, du skal tænke SÅ meget over det. Bare du ikke putter sovs i din shake. :wink: Sørg for at få nogle hurtige proteiner og carbs lige efter træning - fx via 150g WG, mælk er helt fint at blande med - så kan du tage hjem og gå...
af Steve
12 dec 2011 21:45
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulk, ris og ros
Svar: 9
Visninger: 2299

Re: Bulk, ris og ros

Du har ikke brug for meget mere end 20-25g protein umiddelbart efter træning, så ingen grund til at gå overboard med indtaget. :) Hvis det er Body lab eller Viking WG du bruger, burde 100g af dette faktisk være nok til din Post-WO shake. Såvidt jeg husker er indholdet omkring 33g protein og 60-65g c...
af Steve
12 dec 2011 19:32
Forum: Off topic
Emne: Hvad glæder du dig over lige nu?
Svar: 7
Visninger: 2101

Re: Hvad glæder du dig over lige nu?

BUMP! At jeg skal ned og dødløfte i morgen!!! Skal til at strikke et lille udkast sammen til mit nye program, som jeg kan tage med til Herman - så får vi os en god kop kaffe og en sludder. Og så fandt jeg også ud af i dag, at vi efter overstået "prøve eksamen" den 9. Januar har ferie frem ...
af Steve
12 dec 2011 19:28
Forum: Off topic
Emne: Hvad spiser du lige nu?
Svar: 244
Visninger: 21732

Re: Hvad spiser du lige nu?

Hakkebøffer - lavet i ovnen... det ved jeg så nu, at man kan - tusind gange mere nemt og bekvemt end at skulle stege dem på panden med et beskidt komfur og ildelugtende lejlighed til følge. Men de smager bare bedre på panden! Og derfor har jeg lige indtaget 450g hakkebøffer :wink: I can't tell the ...
af Steve
12 dec 2011 16:53
Forum: Off topic
Emne: Hvad spiser du lige nu?
Svar: 244
Visninger: 21732

Re: Hvad spiser du lige nu?

Hakkebøffer - lavet i ovnen... det ved jeg så nu, at man kan - tusind gange mere nemt og bekvemt end at skulle stege dem på panden med et beskidt komfur og ildelugtende lejlighed til følge.
af Steve
12 dec 2011 16:34
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Bulk, ris og ros
Svar: 9
Visninger: 2299

Re: Bulk, ris og ros

Jeg forstår ikke helt, hvorfor du spiser peanuts sammen med WG og Aminosyrer/whey efter træning? Fedt skulle eftersigende have en negativ effekt på proteinsyntesen, eller hvordan man nu skulle forklare det - altså hvor kulhydrater speeder processen op, så proteinerne hurtigere optages i musklerne, s...
af Steve
12 dec 2011 10:48
Forum: Logbog
Emne: TarGet RAW SL stævne - 3. Marts 2012
Svar: 518
Visninger: 44190

Re: Ain't nothing to it, but to do it!

Jeg skulle mene, at jeg får tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler - får både Bodymin og lever næsten udelukkende af kød og grøntsager pt. Protein kunne jeg godt blive bedre til at få mere af, men nu må vi se. Jeg vil prøve at tilrettelægge træningen så godt som muligt, så må vi se, hvor langt mi...

Gå til avanceret søgning

cron