Dato og tid er 02 jun 2020 16:43

Søgningen gav 245 træffere

Gå til avanceret søgning

af 01balle
04 dec 2010 11:47
Forum: Bodybuilding
Emne: Har brug for hjælp :)
Svar: 5
Visninger: 1381

Re: Har brug for hjælp :)

jeg synes helt klart du skal køre madcow 5x5 søg på google
af 01balle
04 dec 2010 11:45
Forum: Bodybuilding
Emne: Top 3
Svar: 4
Visninger: 2417

Re: Top 3

min top tre vil helt klart være

biceps: chins, standing BB curl og double standing cable curls

triceps: dips, dumbell fransk press og overhead extensions
af 01balle
03 dec 2010 17:23
Forum: Bodybuilding
Emne: prøver at finde et program
Svar: 2
Visninger: 720

Re: prøver at finde et program

Tak for det hurtige svar.

Programmet ser rigtig godt og let forståeligt ud.
af 01balle
03 dec 2010 15:55
Forum: Bodybuilding
Emne: prøver at finde et program
Svar: 2
Visninger: 720

prøver at finde et program

Hej jeg er en dreng på 14 år jeg har vægttrænet i 3 måneder ca. og vil gerne begynde på et rigtigt program. Jeg har set på HST og synes det ser fornuftigt ud, men vil gerne høre hvad i kunne anbefale.

jeg går mest efter masse men kunne også godt tænke mig at blive lidt stærkere.

på forhånd tak.
af 01balle
02 dec 2010 13:40
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Mit program
Svar: 2
Visninger: 732

Re: Mit program

måske skulle du prøve noget 2-split.

mandag og torsdag: bryst, triceps og skulder

tirsdag og fredag: ben, ryg og biceps.

Gå til avanceret søgning

cron