Dato og tid er 02 jun 2020 15:55

Søgningen gav 245 træffere

Gå til avanceret søgning

af 01balle
07 mar 2011 19:59
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Erstatning af proteinpulver?
Svar: 24
Visninger: 3556

Re: Erstatning af proteinpulver?

kig på indholdfortegnelserne.
af 01balle
07 mar 2011 16:25
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Hvad skal jeg indtage og hvor meget?
Svar: 5
Visninger: 1162

Re: Hvad skal jeg indtage og hvor meget?

hvis du gerne hvil bygge muskler så skal du være i kcal-overskud hvilket vil sige at du bare skal indtage alt hvad du kan komme til.
af 01balle
01 mar 2011 20:04
Forum: Begynder forum
Emne: Supplement til håndboldbanen (og damerne)
Svar: 6
Visninger: 700

Re: Supplement til håndboldbanen (og damerne)

start ud med dette program det er fantastisk til begyndere.
http://madcow.hostzi.com/5x5_Program/Linear_5x5.htm
af 01balle
01 mar 2011 19:15
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Kritik til mit 2-Splits program !
Svar: 47
Visninger: 4961

Re: Kritik til mit 2-Splits program !

det er da klart når det statiske arbejde er så pokkers tungt.
af 01balle
01 mar 2011 19:14
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Godt 2 split
Svar: 1
Visninger: 334

Re: Godt 2 split

du siger det er fantastisk og jeg synes præcis det modsatte. alt for mange øvelser, men alligevel kun en øvelse til skulder og en til ben. jeg ville slet ikke dele et 2 split op på den måde og øhh hvor er progressionen.
af 01balle
28 feb 2011 15:25
Forum: Begynder forum
Emne: Tid for træning
Svar: 14
Visninger: 637

Re: Tid for træning

hvis det er uden pauser lyder 30-40 min. meget realistisk, men jeg troede også at det var med pauser så næste gang må du forklare det lidt mere tydeligt.
af 01balle
27 feb 2011 10:29
Forum: Logbog
Emne: ech's Log
Svar: 62
Visninger: 7289

Re: The Log

den sidste øvelse hedder lat pulldown.
af 01balle
25 feb 2011 17:33
Forum: Begynder forum
Emne: Dumbells
Svar: 5
Visninger: 1125

Re: Dumbells

hvorfor skal øvelserne selfølgelig gøre armene større?
af 01balle
25 feb 2011 17:31
Forum: Begynder forum
Emne: Masse fremfor Styrke
Svar: 10
Visninger: 1041

Re: Masse fremfor Styrke

jeg er enig med lentz jeg synes barbell over dumbell da man kan gruge MEGET mere vægt hvilket også frembringer hypertrofi.
af 01balle
23 feb 2011 15:20
Forum: Styrke
Emne: The Human Flag
Svar: 8
Visninger: 3354

Re: The Human Flag

træn øvelsen, men det er mest obliques der bliver ramt.
af 01balle
10 feb 2011 20:09
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Weight gainer - protein pulver
Svar: 5
Visninger: 643

Re: Weight gainer - protein pulver

du træner alt for meget. da jeg ikke tror du har den store træningserfaring vil jeg sige at du skal begynde på Madcow 5x5(søg på google) eller fundament træning for begyndere som ligger under artiklerne her på siden og det er skrevet af thomas Jagd. og som nævnt tidligere så æd som en sindsyg.
af 01balle
10 feb 2011 13:53
Forum: Bodybuilding
Emne: Jersey Shore.
Svar: 10
Visninger: 3043

Re: Jersey Shore.

BS all over the place.
af 01balle
09 feb 2011 21:40
Forum: Træningsprogrammer
Emne: Fullbody
Svar: 1
Visninger: 751

Re: Fullbody

du skal helt klart inkorporere pullups i dit program.
af 01balle
08 feb 2011 16:42
Forum: Træningsprogrammer
Emne: En udfordring...
Svar: 13
Visninger: 867

Re: En udfordring...

han siger jo der kun er håndvægte så kan han jo ikke både lave dips, squats, rows og dødløft

Gå til avanceret søgning

cron