Dato og tid er 25 jan 2021 20:28

Søgningen gav 68 træffere

Gå til avanceret søgning

af Bodywerkz.dk
25 sep 2011 19:42
Forum: Bodybuilding
Emne: Har kropsbygning nogen betydning i forhold til træning???
Svar: 7
Visninger: 2421

Re: Har kropsbygning nogen betydning i forhold til træning??

Ahh dværge er langt fra så stærke som normale peeps Anton Kraft har verdensrekorden i bænkpres - han er dværg. ... i hans vægtklasse :wink: Den generelle verdensrekord er langt over det dobbelte af hans løft. Personer med lange arme og ben er svagere end personer med korte. Hvis folk ønsker en uddy...
af Bodywerkz.dk
25 sep 2011 19:35
Forum: Bodybuilding
Emne: Hjaelp til program
Svar: 8
Visninger: 1901

Re: Hjaelp til program

I program 1 er der på ugebasis dobbelt så meget træning af pres- som af trækmuskulaturen - dette er langt fra optimalt, da man altid bør tilstræbe ligevægt over leddet. Program 2 er som nævnt lidt rodet og også her, er der tale om en seriøs uligevægt. Det er desuden ingen grund til at løbe inden mor...
af Bodywerkz.dk
25 sep 2011 19:17
Forum: Bodybuilding
Emne: Strækmærker hos professionelle bodybuildere, - forebyggelse?
Svar: 3
Visninger: 1734

Re: Strækmærker hos professionelle bodybuildere, - forebygge

... udover det, kan E-vitamin salve være med til at forebygge strækmærker. Det er meget benyttet, både af bodybuildere og gravide kvinder :-)
af Bodywerkz.dk
25 sep 2011 19:14
Forum: Styrke
Emne: Styrke som 27 årig vs. 21 årig
Svar: 5
Visninger: 2589

Re: Styrke som 27 årig vs. 21 årig

Lentz har til dels ret - med alderen falder det, der i fagtermer kaldes RFD (rate of forcedevelopment) som ganske rigtigt er afhængigt af CNS. I mere almindelig tale, handler det simpelthen om, at dit muskel/nerve-system ikke kan skabe den samme kraftige energiudladning, som der er behov for ved 1RM...
af Bodywerkz.dk
25 sep 2011 19:02
Forum: Styrke
Emne: Tung dødløft og eksposiv cleans
Svar: 1
Visninger: 1306

Re: Tung dødløft og eksposiv cleans

Først om fremmest er det vigtigt at forstå, at alle de øvelser du nævner i dit indlæg primært er benøvelser og i kraft heraf bør lægges ind på en ben/core-dag!
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 18:18
Forum: Begynder forum
Emne: Gratis personlig træning.
Svar: 4
Visninger: 804

Gratis personlig træning.

Hey alle. Nu syntes jeg, at det var på tide, at jeg ydede en aktiv indsats, for at gøre noget ved de fordomme imod personlige trænere, der desværre huserer i træningsmiljøet. =) Jeg vil derfor tilbyde de første 5 der henvender sig én gratis træningssession i københavn eller nordsjælland. Har i nogle...
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 18:06
Forum: Kost / kosttilskud
Emne: Pepsi Max
Svar: 5
Visninger: 1279

Re: Pepsi Max

I runde tal er der cirka 40% risiko for at lightprodukter giver dig trang til søde sager pga. en stigning af insulinproduktion. Nogle mennesker oplever dette, andre gør ikke, det er genetisk og ikke noget man kan ændre på. Så handler det bare om viljestyrke, hvis man hører til den -i min optik- uhel...
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 17:52
Forum: Begynder forum
Emne: Hjælp til 2 svære spørgsmål !!
Svar: 5
Visninger: 1424

Re: Hjælp til 2 svære spørgsmål !!

Hvad akne angår, øger træning dit testosteron-niveau og akne er i høj grad hormonafhængigt. Det er derfor, at mange vil opleve flere bumser når de begynder at træne =) @Droopy: Det er i talrige undersøgelser blevet påvist, at skrå pres øger stresset på det claviculare hoved markant. Forsiden af skul...
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 17:33
Forum: Begynder forum
Emne: Ondt i håndled.
Svar: 14
Visninger: 2128

Re: Ondt i håndled.

Jeg bliver nødt til lige at hoppe på banen her: "Håndledsbeskyttere" og sportstape er - i min optik - kortsigtede løsninger. De tager opgaven fra den muskulatur som burde arbejde, og som resultat, vil du i det sekund du ikke har håndledsstabiliserende bind på, skade dit håndled ekstraordin...
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 17:17
Forum: Begynder forum
Emne: Ømme inderlår ved squat
Svar: 6
Visninger: 1180

Re: Ømme inderlår ved squat

Afhængig af din udførsel er DOMS i inderlår en meget naturlig reaktion. Går du efter fuld funktionalitet, bør dine fødder stå med hoftebredte og pege ligefrem - her bør du ikke føle den store aktivitet i dine inderlår. Afhængig af din smidighed og kropsbygning kan det dog være svært at squatte så sm...
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 17:09
Forum: Begynder forum
Emne: Øm i nakken
Svar: 4
Visninger: 322

Re: Øm i nakken

Er det decideret i nakken, eller er det i nakkemuskulaturen? Husk på, at den øverste del af trapezius også bidrager til skuldepres, så DOMS her er sådan set at forvente. =)
af Bodywerkz.dk
25 jun 2011 17:06
Forum: Begynder forum
Emne: Nedbrydning eller bare tegn af ømme muskler?
Svar: 5
Visninger: 966

Re: Nedbrydning eller bare tegn af ømme muskler?

Bare husk, at (meget) hård træning har en højere risiko for at medføre rhabdomyolysis, hvis du træner med DOMS. Det er langt fra et hverdagsfænomen, men kan trods alt være livstruende, så hvis du virkelig presser dig selv helt i bund under træning, vil jeg anbefale, at du venter til du ikke har DOMS...
af Bodywerkz.dk
14 maj 2011 11:35
Forum: Begynder forum
Emne: styrke VS Masse.
Svar: 36
Visninger: 4474

Re: styrke VS Masse.

@Garik: Kort sagt: Ja. Alle processer kræver energi, så heling af en skade bidrager til energibalancen. Indtager du ikke nok energi i kosten, vil kroppen tvinges til at finde energi andre steder. @ChristianR: Jo, det vil jeg gerne, men helt så sort/hvidt er det jo aldrig - desværre. Den reparation d...
af Bodywerkz.dk
13 maj 2011 21:25
Forum: Begynder forum
Emne: styrke VS Masse.
Svar: 36
Visninger: 4474

Re: styrke VS Masse.

Hvordan vil du ellers ud fra din overbevisning forklare, at man eksempelvis kan blive rask og hele brækkede knogler eller fibersprængninger på trods af, at man er i massivt kalorieunderskud, som det oftest er tilfældet, ved eksempelvis sygdom?
af Bodywerkz.dk
13 maj 2011 21:22
Forum: Begynder forum
Emne: styrke VS Masse.
Svar: 36
Visninger: 4474

Re: styrke VS Masse.

... Men okay, jeg medgiver dig, at min hytte-historie kunne være mere gennemtænkt :D

Gå til avanceret søgning

cron