Dato og tid er 12 apr 2021 20:47

Søgningen gav 2549 træffere

Gå til avanceret søgning

af Noceo
08 mar 2008 19:50
Forum: Begynder forum
Emne: Fuldstændig begynder. Hvad gør jeg?
Svar: 11
Visninger: 1418

Re: Fuldstændig begynder. Hvad gør jeg?

Man skal aldrig stole blindt på nogen. Og specielt fitness instruktører er et godt eksempel på dette (desværre). Mange af dem er alt for dårligt uddannet, men der findes selvfølgelig også gode instruktører rundt omkring. Og du kan ikke dømme alene på deres størrelse. Men det skader jo heldigvis aldr...
af Noceo
08 mar 2008 19:45
Forum: Begynder forum
Emne: større underarme?
Svar: 2
Visninger: 990

Re: større underarme?

Du skal også lige huske på at du kun kan få større muskler, der hvor der er muskler. På den distale del af underarmen (tættest på hånden) er Det ret begrænset hvor meget muskel der er. Det er mere sener o.lign. Dog mener jeg at ha hørt om forsøg der viser at sener også kan vokse under belastning, me...
af Noceo
03 jan 2008 22:09
Forum: Begynder forum
Emne: Fullbody?
Svar: 2
Visninger: 871

Glem alt om de underlige typer for en stund. Det har ikk så stor betydning.
Hvad du skal vælge kommer lidt an på hvor meget tid du har osv.
af Noceo
26 dec 2007 14:18
Forum: Begynder forum
Emne: 2 split program
Svar: 1
Visninger: 761

Ville nok sige at Rear Lat. Raises hører til på dag 2. og desuden er der, i mine øjne, ingen grund til både dumbell og hammer curls.
Ellers ser det stille og roligt ud.
af Noceo
24 dec 2007 23:02
Forum: Begynder forum
Emne: Styrketræning/svømning?
Svar: 8
Visninger: 4148

Svømning er fremragende cardio på rigtig mange punkter. Det vil ikke alene kunne give dig en "bedre" ryg, men det vil helt sikkert kunne være med til det og samtidig være godt på så mange andre punkter. Så bare spring i og svøm løs :-)

Glædelig Jul
af Noceo
16 dec 2007 22:24
Forum: Begynder forum
Emne: ROM
Svar: 12
Visninger: 1446

Ville bare gerne se noget lidt mere videnskabeligt :) Ikke at jeg skal bruge det til så meget, mest for sjov skyld og narrestreger. Men som sagt er det almen viden ;) Tror ikke du finder mange der med lang tids erfaring synes at kort ROM er bedre en stor ROM. Og nu snakker jeg jo erfaring, ikke vid...
af Noceo
16 dec 2007 19:04
Forum: Begynder forum
Emne: ROM
Svar: 12
Visninger: 1446

Ville bare gerne se noget lidt mere videnskabeligt :)
Ikke at jeg skal bruge det til så meget, mest for sjov skyld og narrestreger.
af Noceo
16 dec 2007 18:44
Forum: Begynder forum
Emne: ROM
Svar: 12
Visninger: 1446

Al respekt for T-Nation og siger heller ikke at fuld ROM ikke er det bedste (som fingerregel), men der er ingenting i den artikel der henviser til konkrete forsøg med test af forskellig ROM.
af Noceo
16 dec 2007 08:59
Forum: Begynder forum
Emne: ROM
Svar: 12
Visninger: 1446

Range of motion. Vil du kalde det skåret ud i pap, og på dansk ? :wink: Jo mere "rom" (længe af bevægelsen - groft oversat) jo bedre, for det meste ihvertfald. :-) ______________________________________________ Btw til topic opretter, prøv at samle dine emner lidt mere, ALT for uoverskuel...
af Noceo
05 dec 2007 19:25
Forum: Styrke
Emne: Spørgsmål vedr. artikel om eksplosiv styrke
Svar: 8
Visninger: 1907

Kommer lidt an på typen af knæskade vil jeg tro. Men ville umiddelbart passe på med for hurtige løft selvom de er lette. Du kan sagtens komme til at belaste knæet 2-3 gange så meget ved hurtigt løft som ved langsomt. Ikke noget der er optimalt ved de fleste skader.
af Noceo
04 dec 2007 15:14
Forum: TræningsVideoer mv.
Emne: Kropsbalance?
Svar: 4
Visninger: 2922

Parkour er bestemt en imponerende og fascinerende sport. Ku selv godt tænke mig at prøve det. Det er så småt begyndt at få lidt fat herhjemme. Men tror nu lige jeg venter til sommer, tror det er en dårlig leg i is og sne :)
af Noceo
04 dec 2007 15:08
Forum: Vægttab
Emne: Personlig Træner?
Svar: 4
Visninger: 1751

Som udgangspunkt ville jeg glemme alle de tekniske termer og fine ord. Motion behøver ikk være noget der skal laves med computer, regneark og tunge bøger. Der må da være en aktivitet af en eller anden art du kan li? Svømning, kampsport, rulleskøjter (eller måske langrend hvis der kommer sne), osv. D...
af Noceo
28 nov 2007 23:35
Forum: Begynder forum
Emne: muskler mellem skulderblade
Svar: 2
Visninger: 888

Anyway, uanset om det er romboideerne eller trapezius er det nogenlunde samme øvelser du skal ha fat i. Forskellige variatoner af rows samt dødløft og evt en smule shrugs, og så sku den ged være barberet.
af Noceo
28 nov 2007 10:02
Forum: Vægttab
Emne: Fedt %
Svar: 9
Visninger: 2120

Der findes også diverse flerpunkts beregnere på nettet. Altså hvor du indtaster målene fra fra fedttangen, de forskellige steder på kroppen, og så får et resultat udfra det. Det skal dog siges at der ikke findes nogen super præcise målinger med fedttang, men hvis du måler samme sted hver gang, kan d...
af Noceo
08 nov 2007 07:07
Forum: Off topic
Emne: Danmarks flotteste overkrop
Svar: 5
Visninger: 1381

Tror jeg har set bedre bud på danmarks flotteste overkrop... (Det sagt, så er det dog udemærket imo)

Gå til avanceret søgning

cron